lucid

Mik a világos álmok és a világos álmok? Tudatos érzés álomban lenni, amikor elkezd álmodozni.

Ebben a kivételes tudatállapotban tudsz gondolkodni és tudatosan cselekedni, például repülni, beszélgetni álomfigurákkal, sétálni a falakon, létrehozni és eltüntetni saját tárgyaidat és későbbi embereidet, és bármit, amire már régóta vágytál és amit nem tudtál volna megtenni a való világban. De ami még fontosabb, az a személy, aki több tapasztalattal rendelkezik a világos álmokról, megteheti kísérleteket tesz a saját tudattalanjával és keressen különféle információkat a legrejtettebb területeirőlPsziché.

A tudattalan kapcsolata ebben az esetben nagyon érdekes. A tudattalan egyik első úttörője egy hírhedt bécsi professzor volt Sigmund Freud és elméletei arról id, ego, superegu a libidu. Freud azt állította, hogy keresztül id az életadó pszichés energia elsődleges forrása, más néven libidó. És mert id nem az értelem, a kultúra vagy az erkölcs irányítja, egyetlen célja van: ösztönös szükségleteinek kielégítése az élvezet elve alapján, a fájdalom elkerülése és az öröm keresése. Freud azt is állította, hogy az id energiájának egyik módja az álomszimbolika. Azt írja: "Álmainkban az id impulzív, varázslatos, önző, fájdalmat elkerülő, elragadó mentális képeket hoz létre, amelyek kielégítik az ösztönös vágyak kielégítésére vonatkozó igényeit." Alapján Freuda ezért az álmok a vágyak beteljesülését jelentik. Álmainkkal részben megragadhatjuk a rejtett oldalunkat id.

Most, amikor összehasonlítjuk a világos álmokban élő emberek tevékenységét ezzel az elmélettel, érdekes kérdések merülnek fel. A világos álmú emberek örömet keresnek? Igen. Kerülik a fájdalmat? Igen. Impulzívan viselkednek? Igen. Önző? Gyakran. Varázslatos módon? Igen. Különleges és erős energiát (libidót) éreznek? Igen.

Ezzel a kapcsolattal Freud tisztázta a világos álmok 2 fontos szempontját: energia libidó és ösztönös alkalmazások. A legtöbb világos álom tapasztalata szerint az álomra ébredve erős energia érzését tapasztalja. A semmiből egy hétköznapi álom ragyogó hatalomérzetet árul el élvezettel és hatalomérzettel keverve, amely az álom tudatának megvalósításából fakad.

A világos álmok első tapasztalata, vagyis a tudat felébresztése saját álmában nagy izgalommal, örömmel és energiával jár. Ezek az érzelmek gyakran az egész álmot instabillá teszik, és végül teljesen felébrednek. Ebből következik a világos álmok egyik első tanulsága:

A világos tudat fenntartásához egy álomban meg kell tanulni irányítani érzelmeit.

A túl sok érzelmi energia egy világos álom összeomlását okozza. Annak az alapja és szükségessége, aki világos álmokkal akar dolgozni, az az, hogy megtanulja irányítani és megnyugtatni érzelmeit, miután világos állapotba került. Az álomvesztés elleni egyik leggyakrabban alkalmazott technika az, hogy a lehető leggyorsabban nézzen a földre, és csak arra koncentráljon, majd nézzen a kezére. Ez a legtöbb ember számára működik, és én is. Javasoljuk a tengelye körüli forgást is. Az az alap, hogy ne hagyd magad együtt esni az álommal, amikor az elveszni kezd egy adott és nem összetett dologra összpontosítva.

A világos álmok érdekes jellemzője néhány ember számára az érzékeik munkája. Személyesen meg tudom erősíteni, hogy ami a világos álom érzékszervi érzékelését illeti, a valóságot nem csak az érzékeken keresztül tudtam megkülönböztetni az álomtól. Emlékszem, csodálkozva tapasztaltam az első álmaimban, amikor az álom valóságának minden szerkezetét és textúráját figyeltem és megfogtam, és nem értettem, hogyan lehet ilyen valóságos, akár minden fűszál érzése, vagy amikor elkapom a járdát, minden követ, repedést és érzést éreztem. hasadék ott láttam őt is. Szinte minden álomban érzékeink nem tájékoztatnak arról, hogy valóságról vagy álomról van-e szó: éppen ellenkezőleg, meggyőznek minket arról, hogy bármi is történjen, ez valóságos. Ez a második lecke:

Érzékeink nagyon kevés esélyt adnak a fizikai valóság és a világos álom valóságos kinézetének megkülönböztetésére. Csak maga az elme képes megkülönböztetni ezt a két világot. Csak a tudat megvalósításának kiterjesztésével álmainkban tudjuk megkülönböztetni, hogy milyen típusú valóságot tapasztalunk.

Az érzékszervek azt mondják nekünk, hogy létezünk, de nem mondják el nekünk létezésünk állapotát: Felkelünk vagy álmodunk? Ezért szükséges az elme jelenlétének és koncentrációjának edzése, mert a tudat fenntartása egy álomban a világos álmodozás legfontosabb előfeltétele. Példa erre az álmok, amikor rájövök, hogy álmomban vagyok, és egy világos álom kezdődik, de aztán jön egy olyan esemény, személy vagy forgatókönyv, amely annyira vonz engem, hogy elfelejtem, hogy ez az egész csak egy álom és spandem volt csak megfigyelő szerepében. Tehát nemcsak tudatában kell lennie annak, hogy álmában van, hanem állandóan tisztában kell lennie tudatával is, hogy ne veszítse el. Következő lecke:

Világos álomban meg kell tanulnod egyszerre koncentrálni a saját tudatodra és az elvégzett tevékenységekre. Ha túl sokat koncentrálsz az álom tevékenységeire, akkor visszatérsz egy normális álomálomhoz. Hasonlóképpen, azok, akik egy álomban nincsenek eléggé tisztában saját tudatukkal, azt kockáztatják, hogy elveszítik azt.

Valódi környezetben tudatunknak semleges álláspontot kell képviselnie. Vegyen részt egy álomban, de soha ne felejtse el, hogy ez egy álom. Ennek a tudatállapotnak a jobb analógiája érdekében összehasonlítható a meditációval. A meditációhoz szükséges tudat típusa meglehetősen hasonlít ahhoz, amit a világos álmokban el kell érnünk. A meditáció kezdőinek egyfajta egyensúlyt kell megtanulniuk, amikor saját belső önmagukhoz és csendjükhöz fordulnak. Ha ezt nem tanulják meg, akkor vagy elaludhatnak a meditáció során, vagy figyelmüket elterelik a beérkező gondolatok. Eleinte nagyon nehéz elérni az ilyen tudatot, és csak rövid időbe telik, csakúgy, mint a világos álmok kezdetei. Sok gyakorlat és türelem szükséges a tudat fenntartásához, miközben szembe kell néznie az új gondolatok és képek állandó áramlásával - az elme termékeivel.

Ha egyre több időt tölt el világos álmokban, akkor önbizalomra, tapasztalatra és rugalmasságra tesz szert. Tudata megtanul másképp reagálni a gondolatokra és a képekre, mint korábban. Nem fogsz olyan könnyen visszahúzni egy álomba vagy ötletbe, de azt választod, mire akarsz figyelni, és mire nem.

Érdekes élmény egy világos álommal, amely velem történt, az a helyzet, amikor egyszerre tisztában vagy az álommal, ugyanakkor érzed és tisztában vagy a testeddel az ágyban. Olyan helyzetben történt velem, amikor kezdtem elveszíteni egy világos álom stabilitását, és ez kezdett eltűnni. Amint eltévedt, kezdtem úgy érezni, mintha ágyban lennék. Az egész álom nem esett el, mert idővel sikerült a földre pillantanom, és ott összpontosítottam, hogy az álom kiegyensúlyozott lehessen. Az álom végül folytatódott, de ugyanakkor még mindig tisztában voltam magammal az ágyban és egy világos álomban. Az álomra fordított nagyobb pillanat után a második tudat fokozatosan eltűnt. Ez később egy nagyon jó módszer az eszünkbe jutó álom folytatására, amikor a ludicid tudatot ebben az állapotban tarthatja, amíg egy új álom képe el nem jön.

Akinek mélyebb érdeklődése van a saját világos álmai iránt, annak meg kell lennie munkafüzet létrehozásához, ahol sikeres kísérleteket rögzít. Ez különösen fontos az álomemlékezés edzéséhez. Legtöbbünknek az a problémája, hogy bár sok álmunk van, a legtöbbre nem emlékszünk. Az is megtörténhet, hogy világos álmod van, és egyszerűen elfelejted. Azáltal, hogy arra kényszeríti magát, hogy írja le ezeket az álmokat, idézze fel őket, amikor felébred, és később visszatérjen hozzájuk, jobb álom-emlékezési módba állítja a memóriáját. Minden, ami az agyunkhoz kapcsolódik, a szabály hatálya alá tartozik Használja vagy lazítsa meg, és ez sem kivétel.

A második fontos dolog: megtanulni csinálni valóságellenőrzés. Ha látta a filmet Kezdet, Biztosan észrevett egy kis farkast Dom Cobb (Dicaprio) mindig megpördült, hogy megkülönböztesse a valóságot vagy az álmot, mert egy álomban a valóságra vonatkozó fizikai törvények érvényét veszítik, és minden másképp viselkedik ott. Nekem személy szerint a világosabb álomra való ébredés legsikeresebb technikája Tükör. Amikor a tükörbe nézel az álomban, garantálom, hogy másképp fogsz kinézni, amitől úgy érzed, hogy valami nincs rendben. Alapvetően hosszú álla van a mellkasomnak a tükörben, ami azonnal azt mondja nekem, hogy valószínűleg nem lesz valóság.

Amikor világos álmokkal kezdtem, ez sokat segített nekem egy normális nap alatt kérdezd meg magadtól, hogy ez álom vagy valóság. Körülbelül két hét ilyen gyakorlat után elért a siker, és álmomban elkezdtem ezt a szokást kialakítani, ami kiváló kiinduló hatás volt valódiság ellenőrzése. Nagyon jó valóságellenőrzés is nézd meg a saját kezedet. Még nem értettem, milyen elv alapján működik ez a technika, de sikerült néhány világos álmot felidéznem vele. Amikor napközben megkérdezi, hogy álomról vagy valóságról van-e szó, nézze meg saját kezével. Amikor ez egy álomban megtörténik, általában egy álomban a kezed egyszerű pillantása világosságban ébreszt.

Több próbálkozott valóság checky Ők ellenőrizheti az órát, ami hülyeségeket fog mutatni egy álomban (főleg digitális). Fénykapcsolók az álom valóságában általában nem, vagy ha nagyon nagyon furcsán működnek. Próbáljon meg legközelebb ugatni a főkapcsolóval.

Először is, ez egy jó bevezetés, és bárki, akit érdekel, megkezdheti a világos álmodozást ezzel a tanáccsal. Fontosnak tartom a világos álmok személyes sikerét rémálomtól szabadulni ami gyermekkorom óta rendszeres időközönként zavart. Amikor világos álmodozással kezdtem, jött ez a szörnyű álom, de a valóságellenőrzésen keresztül rájöttem, hogy ez egy álom, és megkapta az irányítást. Abban a pillanatban pontosan eszembe jutott, mi az álom, és tudtam, mi fog valaha történni, kit ölnek meg és hol kellene kerülni őket. Így jöttem ki ebből az eredetileg szürke, sötét és félelmetes környezetből Párizs napsütötte utcáiba, ahol kilélegeztem, és csodálkozva álltam a sikeremen. Aznap óta ez a rémálom soha nem tért vissza.

Ezen hasznos szempont mellett a világos álmok jelentik a fő okot arra, hogy várjuk az alvást és a világot, amelyet ez az állam kínál. Be kell vallanom, hogy még soha életemben nem volt olyan boldog, hogy aludtam, mint eddig, és világos álmaim vannak. Vidám, pihentető, és a jó világos álom izgalma néha egész nap kitart.

Irodalom:

Robert Wagoner, Lucid Dreaming: A belső én kapuja, Moment Point Press, 2009