Ebben esetben

Lehet, hogy nem gondoljuk, de a sav-bázis egyensúly megzavarása nemcsak ízületi fájdalmat és emésztési zavar, de gyakori fejfájást is okozhat, migrén koncentrációs rendellenességek és izomgörcsök. Ez a folyamat azonban nem egyik napról a másikra következik be, hanem csak akkor, ha hosszú ideig nem tudunk megszabadulni a túlzott savasságtól. Ha nem vesszük komolyan a tüneteket, és nem nyújtjuk be alaposan lúgosítás, számos negatív hatással van a testünkre.

Lúgosítás hiányában testünk eléri a saját tartalékait. Ebben az esetben káliumot, kalciumot, nátriumot és magnéziumot fogyaszt a savak semlegesítésére, majd a savasodott szervezet tünetei kezdenek megmutatkozni.

Kellemetlen tünetek

A savas organizmusnak számos olyan tünete lehet, amely megnehezítheti mindennapjainkat. Ilyenek például fáradtság, fejfájás, narancsbőr, nehézségek gyomor és belek, gyenge Az immunrendszer, ízületi fájdalom és emellett a betegségek gyakori előfordulása Candida. De nemcsak a fáradtság és állandó álmosság, de az alvási problémák is jelezhetik, hogy eljött az alkalizálás ideje. Még az a tény is, hogy minden erőfeszítésünk ellenére is nehezen tudunk koncentrálni és feszültek, frusztráltak vagyunk, még akkor is, ha erre nincs konkrét okunk, felhívhatja a figyelmet a megszakadt sav-bázis egyensúlyra. Ezen tünetek mellett az éjszaka közepén ébredés fájdalmas jelzés lehet gyötrő izomgörcsök a lábakban. Ebben az esetben fontos nemcsak a magnézium és a vitaminok pótlása, hanem a váltás is lúgos étrend.

Megfelelő étrend

Néhányan megkérdőjelezhetik a lúgosítás fontosságát, bár egyre többen panaszkodnak a sav-bázis egyensúlyhiányra. A savanyítás azonban megállítható vagy akár meg is fordítható, de ehhez komolyan meg kell változtatnunk étkezési szokásainkat. A lúgosítás a megfelelő étrend összeállításával kezdődik, amely főleg frissből áll zöldségek valamint gyümölcsök, diófélék, gumók és hüvelyesek. A paradicsom a leghatékonyabb alkáli összetevők közé tartozik, Fejes káposzta, sárgarépa, karfiol, spárga, cékla, brokkoli, kelbimbó, uborka, hagyma, paprika, sütőtök, spenót és cukkini. Mindenekelőtt ezeket a nyers, kevésbé sós ételeket kell fogyasztanunk, és figyelmen kívül kell hagynunk a főtt ételeket cukor. A közhiedelemmel ellentétben citrom, mész és grapefruit. Vegyük ki savanyító alkohol, kávé, szénsavas italok, kompótok és lekvárok, savanyú köretek és, ahol lehetséges, a összetevők. Fogyasszunk sok folyadékot, főleg friss zöldségeket és gyümölcsleveket, gyógyteákat és karbonátmentes ásványvizet.

Mi várható a lúgosítás után?

A lúgosítás után bőrünk egészségesebbé, üdébbé válik, az emésztési rendellenességek eltűnnek, puffadás és székrekedés, hasmenés, hajhullás, bőrgyulladás és körömproblémák. Lúgosító élelmiszerek segítségével megtehetjük méregtelenít testünk helyreáll bélflóra, megszabadulhatunk a felesleges kilóktól, több energiánk van, és megszabadulhat a Candida albicans fertőzéstől. A lúgosítás alapszabálya, hogy a kezelés során elfogyasztott ételek legalább 70-80% -ának lúgosító hatásúnak kell lennie, míg a fennmaradó 20-30% -ot savanyító ételek bevitelének is elfogadják.