A perui makákó (eredeti neve: perui datolyaszilva) olyan növény, amely természetes módon fordul elő Peru központjában, az Andok magas fennsíkjain. Megjelenése hasonló a retekhez - növényrokonaikhoz. Peruban a hagyományos étrend része, sütve, pörkölve fogyasztják, például levest, zabkását, vagy Maca chicha nevű erjesztett ital készítéséhez használják. Leginkább a magok szárításával dolgozzák fel…
Mi tartalmaz macát?
- Aminosavak - A Maca 10-14% fehérjét tartalmaz, amelyek 19 aminosavból állnak, köztük pl. arginin, szerin, hisztidin, aszparaginsav, glutaminsav, glicin, valin, fenilalanin, tirozin és treonin
- Ásványok- Különösen gazdag kalciumban, káliumban és vasban, de tartalmaz foszfort, rézet, mangánt, cinket és egyéb nyomelemeket is.
- Zsírsavak - linolénsav, palmitinsav, oleinsav, laurinsav
- Vitaminok - A Maca kiváló C-vitamin-forrás, B3-, B2-, B-, B6-, B12-vitamint és E-vitamint is tartalmaz
- Különböző növényi vegyületek - Tanninok, alkaloidok, szaponinok, szterolok, glükozinolátok, flavonoidok, izotiocianátok és aromás olajok
Perui Maca és hatásai
Maca nem tartalmaz hormonokat vagy a hormonokhoz hasonló növényi anyagokat, a benne található természetes anyagok azonban kedvezően támogatják a szervezet hormonális egyensúlyát. Serkenti a nemi hormonok magasabb termelését is, pozitív hatással van az immunitásra, a memóriára, a koncentrációra, de az állóképességre, a fokozott teljesítményre és a stressz enyhítésére is. A magas vitamintartalom megelőző hatást gyakorol a gyakori betegségek ellen, és erősíti az immunrendszert is.
Szexuális vágy és termékenység
- Férfiaknak - A Maca jól ismert természetes afrodiziákum (innen származik a "perui viagra" név). Pozitív hatással van a szexuális aktivitásra, az erekcióra. Emellett növeli a spermiumok számát és mozgékonyságát, valamint általános minőségüket, ezért növeli a férfiak termékenységét. Ezenkívül segít megvédeni a prosztatát a kibővüléstől.
- Nőknek - A Maca egyensúlyban tartja az ösztrogén és a progeszteron szintjét a nőknél. Mint a férfiaknál, ez is növeli a szexuális vágyat, elősegíti a libidót és növeli a termékenységet. Kedvezően befolyásolja a PMS-t (premenstruációs szindróma), és bebizonyosodott, hogy csökkenti a közeledő menopauza tüneteit, például a túlzott izzadást, hőhullámokat, hangulatváltozásokat, alvási problémákat, ingerlékenységet és hüvelyi szárazságot. Ezen előnyök mellett hozzájárul a bőr és a köröm jobb minőségéhez is.
Segít fáradtság, depresszió esetén és javítja a hangulatot
- A Maca anyagokat tartalmaz pozitív hatással van a központi idegrendszerre, és a csapat segít javítja közérzetét és hangulatát és csökkenti a depressziót és a szorongást, különösen a menopauzás nőknél. Is csökkenti a stresszt és a szorongást, és növeli a fizikai állóképességet. Magas és táplálkozási energiájának köszönhetően energiát szolgáltat és ösztönzi a testet. Ez is alkalmas a koncentráció növelése, a memória javítása és az elme ellazítása érdekében. Peru őslakói már az emlékezet támogatására használták.
Segít növelni a sportteljesítményt
- A maca gyökérpor népszerű kiegészítő a testépítők és a sportolók körében. Állítólag segít izomgyarapodásban, erőnövekedésben, energiában és javítja a testmozgást. Egyes tanulmányok szerint emeli az állóképességi teljesítményt is.
Hogyan kell bevenni Macát?
Kínálunk perui Maca gyökeret tartalmazó étrend-kiegészítőket porok, kapszulák és tabletták formájában. A por lényegében egy összetört szárított gyökér, amely feloldható vízben vagy más italban, vagy keverhető egy kedvenc turmixba, zabkásába vagy más ételbe. Azok számára, akik a kapszula és a tabletta formát részesítik előnyben, 100% Maca gyökeret tartalmazó kapszulák vagy több összetevős táplálék-kiegészítők állnak rendelkezésre. Az adagolás során, legyen az por vagy kapszula, legfontosabb, hogy kövesse a gyártó ajánlásait. Az ajánlott napi adagot nem határozták meg pontosan; a vizsgálatok általában napi 1,5-5 gramm adagot alkalmaznak. Célszerű legalább egy hónapig rendszeresen használni a Mac-et a hatások bemutatásához.
Macának mellékhatásai vannak?
Normális adagolás esetén még hosszan tartó alkalmazás esetén sem észleltek káros hatásokat. Mac azonban gyermekek, terhes vagy szoptató nők, valamint pajzsmirigy betegségben és bizonyos rákos megbetegedésekben szenvedők.