Amit egyébként tudni kellene
Először néhány tény. A magas vérnyomás (hipertónia) a fogyatékosság és a halál egyik leggyakoribb oka. A 65 év alatti emberek halálának 40% -át magas vérnyomás okozza. A nagy probléma az, hogy sok ember nincs tisztában betegségével, mert a nehézségek gyakran előrehaladott stádiumban jelentkeznek. Ezek a problémák azonban életveszélyesek lehetnek (például szívroham, stroke vagy veseelégtelenség). Ezért rendkívül fontos a rendszeres vérnyomásmérés. Csak a magas vérnyomás korai diagnózisa és megfelelő kezelése nyújt hatékony védelmet a szív és a vérkeringés súlyos következményei ellen.
Mi egyáltalán a vérnyomás? Gyakran hallok a szisztoláról és a diasztoláról
A vérnyomás az a nyomás, amelyet a vér gyakorol az erek falára. Egyrészt attól függ, hogy az erő milyen erővel nyomja a vért az erekbe, másrészt az erek falainak rugalmasságától. A vérnyomás mérésekor két értéket határoznak meg. A szisztolés érték a nyomásmaximum a szívverés pillanatában, a diasztolés érték a két szívverés közötti nyomásminimum. Ezután vérnyomásról beszélnek pl. 120/80, amelyet a nyomtatott higanyoszlop milliméterében adnak meg (Hgmm).
Mi a vérnyomás szerepe?
Egyszerűsítésképpen a következő példa elegendő: a vérnyomás motorja a szív. Szivattyúként működik, amely továbbra is fenntartja a vér áramlását a testünkben. Az oxigént és a tápanyagokat a vér biztosítja a test artériáin (artériáin) keresztül; a vénás rendszer eltávolítja a mérgező anyagokat és a szén-dioxidot. Ehhez a szállításhoz egy bizonyos hajtónyomásra van szükség a véráramban: vérnyomás.
Hogyan alakul ki valójában a magas vérnyomás?
A vérnyomás emelkedik, amikor a szív szivattyúzási teljesítménye növekszik, vagy ha erek szűkülnek vagy megkeményednek. Hasonló a tömlőben lévő víznyomáshoz - ha a csap teljesen elfordul, vagy ha a tömlő egy helyen összenyomódik. A vérnyomást idegi impulzusok és hormonok (pl. Adrenalin) szabályozzák. Az idegrendszeri rendellenességek és egyes hormonok fokozott kimosódása okozza a magas vérnyomást.
Honnan tudhatom, hogy magas a vérnyomásom?
Sajnos az ember nem érzi úgy, hogy magas a vérnyomása. Csak mérhető. Emiatt a magas vérnyomás gyakran sokáig ismeretlen marad. A legtöbb magas vérnyomásban szenvedő beteg magas szinten is egészségesnek érzi magát. Ezek az emberek gyakran nagyon mozgékony benyomást tesznek a környezetükre. Az olyan tünetek, mint a szédülés, fülzúgás, orrvérzés vagy fejfájás, többé-kevésbé szórványosan jelentkeznek. Ezért az embereknek rendszeresen mérniük kell a vérnyomást!
Mennyi a valószínűsége annak, hogy magas a vérnyomásom?
Ez a valószínűség egyáltalán nem olyan alacsony, mint általában fordítják, és az életkor előrehaladtával növekszik. A magas vérnyomás a civilizáció olyan betegsége, amely nagyon gyakori, különösen az iparosodott országokban, de 4 betegből csak 3 ismeri a magas vérnyomását, és csak minden harmadik beteg jól kezelhető.
Milyen értékek alapján van valójában magas vérnyomásom?
A beteg vérnyomást akkor diagnosztizálják, ha a szisztolés vérnyomás 140 mm Hg vagy annál magasabb értékét vagy a diasztolés vérnyomást 90 mm Hg és annál nagyobb mértékben mérik ismételten és különböző napokon. Az optimális vérnyomás kevesebb, mint 120/80 Hgmm. Ennél a nyomásnál a szív és a vérkeringés kockázata minimális. A 130/85 Hgmm értéket is normális vérnyomásnak tekintik.
A magas vérnyomás három súlyossági fokozatba sorolása
szisztolés vérnyomás 180 Hgmm vagy magasabb
diasztolés vérnyomás 110 Hgmm vagy magasabb
Mérsékelt magas vérnyomás:
szisztolés vérnyomás 160 - 179 Hgmm
diasztolés vérnyomás 100 - 109 Hgmm
szisztolés vérnyomás 140 - 159 Hgmm
diasztolés vérnyomás 90 - 99 Hgmm
Milyen okai vannak a magas vérnyomásnak?
Az összes magas vérnyomásban szenvedő beteg körülbelül 95% -a primer (esszenciális) magas vérnyomásban szenved. Szerves ok nem azonosítható számukra. Ezen betegek közül minden második esetben a betegség öröklődik. A túlsúly, a magas sófogyasztás, a túlzott alkoholfogyasztás és a stressz felelősek a hipertónia kialakulásáért. Az összes magas vérnyomásban szenvedő betegnek csak körülbelül 5% -a másodlagos magas vérnyomásban szenved, amelynek szerves oka van, pl. vese- vagy érrendszeri betegségek.
Mi a kezelés célja?
Bármely magas vérnyomás-kezelés célja a korai normalizálás vagy legalább a vérnyomás csökkentése a szövődmények kockázatának csökkentése érdekében, pl. szívroham és stroke. Fiatalabb betegeknél a cél 130/85 Hgmm és annál kisebb, idős betegeknél 140/90 Hgmm és kevesebb vérnyomásérték elérése. A gyógyszerek rendszeres és lelkiismeretes alkalmazása nagyon fontos. Orvosa utasításait pontosan be kell tartani!
Mit tehetek magam a vérnyomás csökkentése érdekében?
Nagyon sok apró dolgot tehet, nagy hatással. Mivel tízből kilenc primer hipertóniában szenvedő (szerves ok nélküli) beteg közül egyedül az általános intézkedések mérhető vérnyomáscsökkenéshez vezetnek, teljesen gyógyszer nélkül. Ehhez változtassa meg életmódját. A következő szövegben tíz egyszerű alapszabályt állítottak össze az Ön számára.
Tíz alapvető szabály a magas vérnyomásban szenvedő betegek számára
1. Rendszeresen mérje meg a vérnyomását
2. Kövesse orvosának ajánlásait
3. Próbálja elérni a normális súlyt
4. Korlátozza az alkoholfogyasztást
5. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget
6. Csökkentse az étkezési só használatát, és helyettesítse azt fűszerekkel
7. Használjon növényi zsírokat és értékes olajokat
8. Hagyja abba a dohányzást
9. Fokozza a fizikai aktivitást
10. Tartson szüneteket a pihenésre és a kikapcsolódásra
Hogyan segíthet orvosom magas vérnyomásban?
Rengeteg rendkívül hatékony és jól tolerálható gyógyszer áll rendelkezésre a magas vérnyomás kezelésére. Orvosa elkészítheti az Ön számára teljesen egyedi kezelési tervet. Ha azonban egy adott gyógyszer intoleranciája jelentkezik, akkor másik gyógyszert választ. Különböző gyógyszereket gyakran kombinációban is előírnak. Bármely terápia alapja azonban mindig a magas vérnyomás elleni tíz alapvető szabály marad.
Különös figyelmet kell fordítanom a terhesség alatti vérnyomásomra?
Igen, a rendszeres vérnyomásmérés elengedhetetlen része a terhesség alatti megelőző ellátásnak. A 140/90 Hgmm és ennél magasabb vérnyomásértékeket megemelkedettnek tekintik. A magas vérnyomás görcsökhöz (eclampsia) vezethet terhes nőknél, valamint növekedési és fejlődési rendellenességekhez a születendő gyermeknél. Ezért a terhesség alatti vérnyomás-önmérés külön ajánlást érdemel.
Cukorbetegségem van, ami a vérnyomásom szempontjából is ezt jelenti?
A diabetes mellitusban (diabétesz) és a magas vérnyomásban (magas vérnyomás) diagnosztizált betegeknél a nyomás normalizálása kiemelt fontosságú. A veséket mindkét betegség megterheli, ezért kétszer olyan veszélyben vannak. Emiatt a vércukorszint-ellenőrzés mellett a rendszeres vérnyomás-ellenőrzés is nagyon alkalmas. A kezelés célja a nyugalmi állapotban mért alkalmi nyomás, amely kevesebb, mint 120/80 Hgmm. A cukorbetegeknek, valamint a terhes nőknek rendszeresen mérniük kell a vérnyomást.
Hogyan tudom helyesen mérni a vérnyomást?
A vérnyomásmérésnél a következő is igaz: minél nagyobb a választék, annál nehezebb a választás. Szakértői tanácsokra van szükség a megfelelő vérnyomásmérő megtalálásához. Ezért a készülék megvásárlása előtt feltétlenül konzultáljon orvosával, gyógyszerészével vagy orvosi kereskedővel. Mivel a szívünk naponta körülbelül 100 000-szer dobog, minden nap ugyanannyi különböző vérnyomásértékünk van. Minden egyes mérés pillanatképnek felel meg. Ezért a vérnyomás biztonságos felméréséhez több napos (optimális esetben több hét) méréssel kapott vérnyomásprofilra van szükség.
A vérnyomás önmérése nehéz?
Nem, egyáltalán nem. A váll és a csukló vérnyomásmérésére szolgáló elektronikus eszközök használata olyan egyszerű, hogy használatuk során nem fog hibázni. Ezért nagyon alkalmasak önmérésre mind otthon, mind úton, vagy az irodában. A jól összehasonlítható értékek eléréséhez azonban a következő szabályokat kell betartani: mindig egyszerre kell mérni, öt perc után ülve. Vegye figyelembe, hogy a mért értékeket különféle körülmények befolyásolják, pl. teljes hólyag, dohányzás vagy kávéfogyasztás, akár egy órával maga a mérés előtt. A vérnyomás önmérése előfeltétele annak, hogy orvosa képes legyen optimálisan befolyásolni a vérnyomását. Ez azonban önmagában nem pótolja a szükséges orvoslátogatást.