Az Egyesült Államok Nemzeti Rákkutató Intézete szerint becslések szerint az emberek akár 38% -a is rákot kap élete során. Nem csak a dohányzás, a stressz és az egészségtelen étkezés jelentheti a rák előfordulását. Néhány más tényező is, bár jelentősen alábecsülik.
Óvakodjon az elhízástól
Az egyik ok, amely negatívan befolyásolhatja a rákos sejtek fejlődését, a magasabb testtömeg. Pontosabban ez az elhízásra vonatkozik, olyan állapotra, amelyben a testtömeg-index átlépi a 30 pontos küszöböt. Az elhízás gyorsabban növelheti a rák kockázatát, mint a dohányzás. Egy 2017-es tanulmány szerint az elhízott embereknek kétszer nagyobb az esélye a gyomor-, nyelőcső-, máj- és veserák kialakulására, mint a normál testsúlyú embereknek. A daganat növekedését a gyulladás okozza, amely gyakoribb az emberi testben, ha egészségtelenül étkezik, és nagy mennyiségű szénhidrátot és zsírt fogyaszt.
Ami igaz a magasságra és a rákra?
2018-ból származó kutatások szerint a magas embereknek nagyobb a kockázata a rák kialakulásának. Bár a legtöbb tudós hitetlenkedve rázza a fejét e nem túl optimista és merész vélemény iránt, közülük egy kisebb csoport éppen az ellenkezőjét állítja. Tíz centiméterenként a rák kockázata állítólag akár 10% -kal is megnő. A tudósok kapcsolatot találtak az 1950-es években a rák és a magasság között. A magasság mellett azt mondják, hogy az idősebb életkor negatív hatással van a rák statisztikai előfordulására is. A posztmenopauzás nőknél a rák kialakulásának kockázata akár 13% -kal is fennáll, különösen minden további centiméteres magasság esetén. A szakértők még tovább mentek ezekben az állításokban, és a vastagbélrák kockázatát a hosszabb lábakhoz kötötték.
Kétélű kard italok fogyasztása közben
A rák gyorsabban fejlődik forró italok fogyasztása esetén is. "Ebben az esetben nagyobb a torokrák kockázata azoknál az embereknél, akik nagyon meleg ételeket fogyasztanak vagy forró italokat fogyasztanak. A magas hőmérséklet irritálja és stimulálja a sejtkárosodást "- mondja Thomas Horowitz orvos. Néhány tanulmány, köztük az egyik, amelyet az International Journal of Cancer idén publikált, a nagyon forró italok, például tea vagy kávé fogyasztását a torok- vagy nyelőcsőrák megnövekedett kockázatához köti. Éppen ellenkezőleg, a tea és a kávé elfogadható hőmérsékleten történő fogyasztása az antioxidánsoknak köszönhetően megelőzi a rák kialakulását és elősegíti a fogyást.
Még egy kis alvás is probléma
Az égett vagy megégett vörös hús fogyasztása szintén súlyos egészségügyi következményekkel jár. Az ilyen hőkezelt élelmiszerek vastagbél-, végbél-, vese-, hasnyálmirigy- és prosztatarákot okoznak. A grillezés és a sütés biztonságos mindaddig, amíg erős égési sérülések nem jelennek meg a húson.
Az alváshiány hasonlóan negatív szerepet játszhat az emberi egészségben. Az éjszakai pihenés során az emberi test megszabadul az agy toxinjaitól, helyreállítja a sérült sejteket. A rossz alvás a rák és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával jár. A mozgásszegény munkavégzés negatív egészségi hatással van az emberi testre is. A magasabb fizikai aktivitás a leggyakoribb rákok, köztük a vastagbél-, a tüdő- és az emlőrák kockázatának csökkenésével jár. Szakértők szerint az aktív életben bármilyen rák kialakulásának kockázata akár 7% -kal csökken.