A gomba szerelmesei figyeljenek! Ma egy igazi nyarat készítettem egy tányérra. Támogatom a gyümölcsfogyasztást, amikor annak a szezonja van. És mivel a kajszibarack még mindig mosolyog a fánkon, előállítottam tőlük egy finom zabkását. Ha nincsenek a kertedben, azt hiszem, akkor is megtalálod őket a piacon. Tehát tudod, mit fogsz reggelizni holnap?

Felkészülési idő: 15-20 perc

Amire szükségünk lesz 1 adaghoz?

  • 50 g quinoy
  • 120-140 ml vizet
  • 3 sárgabarack
  • 2 teáskanál házi méz
  • egy csipet őrölt fahéj

Hogyan folytatjuk?

1. Mossuk meg quinoával, és tegyünk egy kis edénybe.

2. Öntsön vizet és főzzön óvatosan, folyamatos keverés közben.

3. Távolítsa el a köveket a kajsziból, és keverje össze pürévé.

4. Keverje össze őket főtt quinoával. Adjunk hozzá mézet és fahéjat.

5. Jól összekeverjük, és például friss ribizlivel tálaljuk.:-)

quinoa

Jó ízlést és nagyszerű napot kívánok!:-)

A szuper reggeli zabkása megtalálható a Fitkától az 1., 2. és 3. konyhai különlegességig című könyveinkben is:

Próbálja ki ezeket a barackos recepteket is:

Tönkölybunda túróval és sárgabarackkal

Sárgabarack szósz grillezett különlegességekhez

  • Petra (-11,5 kg): "Majdnem 12 éve, hogy 65,5 kg-ot láttam." - 2021. február 2.
  • Mi segít a fogyásban? Stanka elmondja tervét, hogyan fogyott 14 kg-ot - 2021. január 26-án
  • Katka: "Meg akarom erősíteni az életkorral gyengülő izmokat." - 2021. január 19

A cikk 2019.08.19-én került hozzáadásra, és a következő kategóriába került: Reggeli zabkása és pudingok Reggeli receptek Gyerek receptek Gyerek receptek 1 évtől | Szerző: Veronika Kašická