Magnézium az ételekben
A magnézium ásványi anyagként rendkívül fontos szerepet játszik az emberi testben, különösen a csontanyagcsere kapcsán. Ezért nagyon fontos, hogy ne becsüljük alá a hiányát. Magnéziumot (magnéziumot) juttatunk testünkbe, főleg az ételekben. A megfelelő táplálkozás ezért elengedhetetlen a magnézium elegendő és egészséges ellátásához. Éppen ellenkezőleg, a helytelen étrend, a vitaminokból és ásványi anyagokból kimerült ételek, az egészségtelen életmód, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, de a civilizáció következményei is - mindez olyan fontos ásványi anyagok hiányát okozza, mint a magnézium számunkra.
A magnézium fontossága a terhességben
Terhesség alatt a magnézium szintje körülbelül 10% -kal csökken, a legalacsonyabb érték a terhesség 24. és 30. hete között van. Ezért a magnéziumfogyasztás terhesség alatt megnő, mivel a magzat növekedése megnöveli a szerv építéséhez, a csontképzéshez és a központi idegrendszer fejlődéséhez használt magnézium fogyasztásával szemben támasztott igényeket. Ugyanakkor az anya veséjén keresztül nő a magnézium kiválasztása, ami súlyosbíthatja ezt a hiányt. A magnézium ilyen hiánya fokozhatja a vetélés, a koraszülés (méhnyak inkompetencia, korai magzatvíz), a placenta elégtelensége és a magzati hipotrofizáció kockázatát, az anyai gestosis kialakulását, az újszülöttek fokozott asztma és ekcéma kockázatát. A magnéziumhiány nemcsak a koraszüléssel, hanem a terhesség alatti lábgörcsök fokozott jelenlétéről gyakran ismert és sok nővel is összefüggésben áll, és szélsőséges esetben akár a születendő gyermek maradandó károsodásához is vezethet. *
Hatékony magnézium felszívódás az orotsavnak köszönhetően
Ha úgy döntünk, hogy adunk magnéziumot, nagyon fontos, hogy hatékonyan végezzük. Ahhoz, hogy a magnézium ne csak a testünkbe kerüljön, hanem felszívódjon és hatékonyan működjön, jó transzporterre van szüksége. Az egyik legjobb magnéziumhordozó az orotsav. Az orotsav természetesen megtalálható például a tejben, ezért ideális hordozónak tekinthető, amely segíti a magnézium hatékony bejutását az emberi testbe. Az orotsav egyéb pozitív hatásai közé tartozik az öregedés lassítása, a memória javítása és a szorongás csökkentése. Ezért valóban megfelelő kiegészítő, ugyanakkor természetes magnézium hordozó.