Végül egy új projekt a láthatáron
Nem forogok feleslegesen egy forró rendetlenség körül. Nagyon nehéz futni, mászni és az élet minden szokásos feladata. Ha szakmai tevékenysége (esetem) miatt cikkeket, teszteszközöket, grafikát is szeretne írni, akkor valóban kizárható. Elengedsz valamit, abbahagyod az egyik dolgot, amit tettél. Számomra a hegymászással történt, és lassan eljutott arra a szakaszra, ahol egész télen egyetlen futó projektet sem csináltam. Eljutottam arra a szakaszra, amikor recenziókat írtam, anélkül, hogy valóban kipróbáltam volna a dolgokat a projektekben. Ez elég volt a teszteléshez, és talán bevett gyakorlat volt más emberek használata. Azonban lassan abbahagyta a kitöltést, és úgy éreztem, hogy a képességeim felénél csinálom a dolgokat.
Stagnálás kontra elszántság
Ez a démoni stagnálási érzés azonban arra késztetett, hogy elgondolkodjak rajta, és elkezdtem azt csinálni, amit igazán szerettem. Ezek egyedülálló természetű projektek a hegyekben vagy a medencében, és minden más, amit fentebb leírtam. Ezért úgy döntöttem, hogy 3 héten belül, ha nem sérül meg, elkezdek egy félig titkos projektet a natív Fatričkában. Egy kis segítség lesz, hogy itt kezdtem el az első igazi projektemet:). Nem írtam róla, olyan sokan nem fogják tudni, miről van szó. 7-szer volt Kľačianská Magura fel és le egy nap alatt.
Az élet első projektje
Abban az időben körülbelül 42 km és 4550 méter volt. Ha tévedtem néhány plusz vagy mínusz méterben, kérem, bocsásson meg. Ez azonban egy mag, amelyből a 4x Gerlach projekt egy év alatt kinőtt. A Magurán ez volt az út első hét ismétlése, azzal a ténnyel, hogy előtte mindet megmutatta nekünk, ami hat ismétléssel veri a bátyámat.
Körülbelül egy héttel később a bátyám 7-szer ismét bevágta, mondván, hogy két dobással jobb nálam. Bármennyire is előzésnek tűnik, nem az. Emlékszem, amikor a bátyám hazajött és elmondta az ismétlések számát, figyelmeztettem, hogy nem növelte az ismétlések számát, és "csak" javította az időt. Egy ideig sporttársak azzal fenyegettek minket, hogy 8 vagy többször felrobban stb. Még egy évig nem történt meg. Maťo Belák barátunk legalább 8 alkalommal lezuhant. Amikor FB közösségünkben két hétig "túrákat indítottam nem csak a Turčianská kotlinában", feljegyzések embargóját kértem, ezt a helyet használtam, és az ismétlések számát 10x-re növeltem:).
Így az útvonal egy nap alatt elérte a 60 km-es és 6500 magassági méter nagyságot, ehhez természetesen gratulálunk 🙂
Pénteken interjút viszek Matval a projektjéről.
Itt az ideje a változásnak 2015 elején
Így itt az ideje, hogy ezt a dimenziót ismét egy másik szakaszba helyezzük. A jelenlegi állapotom az, hogy ha 3-4-szer adom a Magurát, akkor "biztosan" izom lesz. Mától azonban elkezdek edzeni, és a reggeli recessziótól kezdve megmértem az utat, amelyet a kutyákkal sétáltam. 2,5 km és 5 m magasságnöveléssel rendelkezik: D. Ebben a cikkben minden nap tájékoztatni fogom a folyamatban lévő képzésről, a képzési területekről származó lehetséges fényképekkel. Meg akarom mutatni, hogy egy hatalmas projekt szinte nullától kezdve megvalósítható. Csak az az érzésem, hogy meg lehet csinálni.
Az edzőegységemnek holnaptól naponta kétszer egy helyi hegyi kunyhót kellene üzemeltetnie, amely körülbelül 12 km és 1200 méter magas lesz. Ezután lépjen a második hétre, növelje a hangerőt és tartson egy rövid szünetet a projekt előtt.
Természetesen elég nehéz lesz, és nem fogja hallani tőlem, hogy "világos, hogy megadom" - Másrészt készen állok adni:).
Holnap többet és röviden, megpróbálom frissíteni 🙂
Este sikerül egy újabb Magurát elhelyezni az edzésnap elején. Köszönöm Ďuri a sparringot. Ďuri ólom mellénnyel ment mellette: D közben. És akkor ne csinálj projekteket, amikor ismer ilyen embereket 🙂
esti futás a projekt nulladik napján a Magura felé
Ma este 7 km-t és 700 magasságmérőt tettünk.
08:20 Futás kutyával 2,5 km: D.
Bármilyen nevetséges is számomra, hogy egyszerre írjam, reggel megértettem ezen az útvonalon, hogy mennyire fontos lesz számomra a következő napokban. Mert az esti Magura után, ahol Ďurival felrohantunk az emeletre, kikukucskáltunk az ablakon, és egyenesen lefutottunk, természetesen van egy kis izom: D Így a ma reggeli könnyű út aktív regenerációként szolgál. Megfelelő oxigénellátással, megrázva a comb izmait, gyorsabban bontom le az előző terhelésből származó laktátot. Emellett szerintem nagyon hasznos vicces dolgokat találni nehéz projektek során:). Ebédre 1x futok a Martinské Hole-ba, este pedig még 1 Martinky.
19:20 2x Futás Martinkyig 12 km és 1200 magasság méter
Mivel az ebédfutásra nem került sor, este kétszer adom meg ezt a híres utat egymás után. Ma azonban különleges. Macskák vannak a panaszban, mert miután kölcsönadtam őket Kalimnak, balesetet szenvedtek. A bilincs felszakadt, valószínűleg egy sziklán, bár Kali nem tudta megválaszolni azt a kérdést, hogy hol történt vele. Így vagy úgy, meg kell majd vizsgálnom a macskákat megfelelően, mert így az ember nem tud semmit: D. Ma azonban az eredmény olyan volt, hogy brutálisan megcsúszott a járdán. Ha valaki beállította a szerpentinek felületének egyenletességét, akkor megvan az első központ, ahol fel lehet korcsolyázni:).
Viszont minden irányba megcsúszott, hogy megint minden izomra emlékeztem. A futás során majdnem kétszer futottam, és azt gondolom, hogy a tornászok nem szégyellnék a keresztekben való hajlítást, amelyet egy csúsztatással mutattam meg. Felszaladtam a Cancel.sk, Stup, Thom, Maroš Harenčák és Mauric srácokkal.
Végül újra éreztem az edzés örömét, ahol egyfajta értelemben edzek, és nem csak edzeni. Ez egy szép párhuzam az élettel, tenni valamit valamiért, de egy pillanatra sem kell elfeledkeznünk, mert hiányozni fog az élet az ujjaink között:). A szemlélődés érzése, amikor az ember "egyedül" van a hegyekben és ritmikus lélegzetben fut, olyan, mintha szomjas lenne, hogy nagy kortyokkal felfrissítse magát a kútból:), nevetséges, de hosszú idő után végül ezt éreztem.
Az első felfutás általában jó volt, fordítsa meg, és menjen egyenesen lefelé. Itt éreztem a belső combizmok örömét: D. Ugyanez a helyzet a második futammal is - szerencsére nem annyira drámai, mint amire számítottam. Hetente egyszer a hegyekbe, mielőtt ez még segített volna 😀
Ez egy zombi fotó, de néha örülök valami ilyesminek: D.
Étel
Mivel nem eszem húsos étrendet, ma újra meg kellett gondolnom a diétáról való regenerálódást. Ha hetente egyszer és kétszer fut, akkor ez a diéta nem annyira drámai. Ha azonban naponta kétszer, és nem figyel az étrendre, akkor elég sikeresen elégetheti az izmokat. Habár érezni kell az aceton ízét a számban, én ezt nem éreztem a magam idejében, és amikor nagy mennyiségben tápláltam az étrendet, a comb izmai jelentősen elvesztek.
Ezért úgy döntöttem, hogy holnap tanulmányozom a helyi étkezési lehetőségeket, és mindenképpen túrót, sajtot és gyümölcsöt fogok választani. Mivel a srácok, akik ezt a filozófiát törlik a mi Turčianská kotlina-nkban, szintén velünk vannak a cancel- i-ben, várom aktuális téli ajánlataikat:). Pozitívan értékelem a mai napot, és várom a holnap reggeli kutyás futást 😀
Vacsora: narancsos és almás pehely. Ez azonban nem volt elég, így vajjal és sajttal kenyér esett
2 nap: 2015.1.22
06:20 Futás kutyával 2,5 km
Nagyon jó volt számomra, és mindig szem előtt tartottam, hogy ez a nap legkönnyebb része, ezért élvezni kell. A combom nem fájt, és elég nyugtalan voltam, kár, hogy nem tudtam tovább aludni: D. Ma még várunk egy video-áttekintésre;), egy interjú Maťával a Magura 10 stroke-járól és természetesen a munkáról 🙂
Fotó mangalicával (kutya:)) kiképez egy papulát összenyomva papekamival, és én újra futok. A Brezsnyev idejéből származó Oldschool sísapkának biztosnak kell lennie, mivel reggel sötét van, és az összes buff a mosdóban van 🙂
Egy interjú:
18:20 2x Martinka alatt 14km és 1500 magassági méter
Kali és én azzal érvelünk, hogy elmegyünk Martinkyhoz együtt futni. 18: 30-kor indulunk. Könnyű ügetéssel haladunk. A napi bónusz az, hogy nem volt időm a macskákhoz jönni, és otthon felejtettem a kalapácsokat. Tehát tudom, hogy pokol lesz. Tökéletesen jól felszaladunk, megfordulunk és újra legurulunk. Természetesen elfelejtettünk inni egy forrásból a ház alól, amely körül szaladgálunk. Útközben találkozunk idősebb szabadtéri barátainkkal, köszönünk és egyértelművé tesszük, hogy újra felmegyünk.
Bátran csúszik és Mizuno Mujiny mindent megtesz annak érdekében, általában, ha nem lennének angyalok, azt mondanám, hogy az összes Mujini mellettem állt 🙂 Jól teljesítik a munkájukat ebben a projektben.
Alulra fordulunk, és ismét felpohározunk. Itt azonban úgy érzem, hogy a combom már rohadtul elfáradt, és a regenerálatlanság elérte maximális mértékét. Azt mondja nekem, hogy nem ittunk semmit, és elmerülök az illúzió és a szenvedés világában. Annyira lelassítok, hogy Kali is észreveszi, és elkezd biztatni. Az út közepén eljutok arra a szakaszra, hogy már esek havat, ami nem jó, de jobb, mint hogy teljesen víz nélkül vagyok. Így nekem egy kicsit jobb lesz. A felső úton találkozunk a fiúkkal, azonnal meg is vertük őket 2 ponttal 1000 liter kofola és margók látomásával: D Tudom, hogy ez egy tisztátalan vonal, de rendben volt a fejemben:). Futunk az emeletre, természetesen van még egy általános iskolai diszkó Csehországból, akik másnap hazamennek egy sítúráról. Hűvös lenne, csak hogy mindannyian nedvesek vagyunk, és elfoglalták a radiátorok körüli összes foltot… Semmi, beleütjük a kávénkba, margusba, és leülünk egy kicsit, mielőtt lefutnánk. Közben a gyerekek és a sítanáruk vadul táncolnak, és egy 35 éves fiúcsoport ismét készen áll a tanoncképzésre. Ne felejtsük el, hogy még mindig lehetséges… felmenni a gézre, megtanulni a leckéket, vagy volumetrikus projekteket végezni a hegyekben, és az utolsó esetben táncolni és menni menni 10 év múlva 😀
A következő napokat az egyértelműség kedvéért külön cikkekre bontom 🙂
A projekt folytatása itt