Fáradt vagy, és úgy érzed, hogy a tested lassú mozgásban dolgozik? A máj méregtelenítése pontosan az lehet, amire szüksége van.
A méregtelenítés olyan folyamat, amelynek során a szervezet természetesen eltávolítja a káros hulladékokat és mérgező anyagokat a tüdőből, a májból, a veséből, a nyirokrendszerből és a vastagbélből. Tudja, hogyan segítsen neki, hol kezdje és meddig tartson?
Vegyi laboratórium
A máj a legnagyobb belső elválasztású mirigy. Bontott cukrokat, zsírokat és fehérjéket dolgoz fel, mérgező anyagokat bont, epét képez. Ez egy energiatároló és egy hely, ahol fehérvérsejtek és néhány hormon termelődik. A májat a test kémiai laboratóriumának hívására is használják.
Minden átjutó mérgező anyag nem kívánt nyomokat hagy a májban, ami visszafordíthatatlan változásokhoz vezethet. Szerencsére a hasüreg ezen legnagyobb szerve kiváló regeneráló képességgel rendelkezik, amelyet megfelelő étrenddel és néhány napos méregtelenítéssel támogat.
A legyengült máj tünetei
A máj elég sokáig tart, de megvan a maga határa is. Hacsak nem akut mérgezésről van szó, fokozatosan jelzi, hogy pihenésre van szüksége. Fontolja meg a menü megváltoztatását, ha zavar:
- Fáradtság, álmatlanság, idegesség
- Migrén
- Felfújható
- Hasi fájdalom a jobb borda alatt
- Viszkető bőr
- Kis zsírgolyók a szem körül - jelzik a magas koleszterinszintet
- Duzzanat a csomópont területén
- Torokszárazság, forró íz a szájban étkezés után
Kezdje meg a máj méregtelenítését
A máj tisztításának első és legegyszerűbb módja az étrendre való összpontosítás. Ha azt szeretné, hogy a máj pihenjen egy kicsit és tovább tartson, kapcsolja ki:
- cukor
- hús és húskészítmények
- tej és tejtermékek
- kovászos kenyér
- édesség
- zsíros ételek
- alkohol
- hüvelyesek
- hagyma, karalábé, uborka, retek
- körte, bogyók, dinnye, szőlő
Gondolod, hogy éhezni fogsz? Hol! Kezdje a napot citromvízzel, igyon éhgyomorra és fogyasszon:
- Hal és baromfi, borjúhús
- Túró, juhjoghurt
- Burgonya, sárgarépa, petrezselyem, édesburgonya, káposzta, brokkoli
- Spenót, cikória
- Rizs, tönköly tészta, quinoa
- Olivaolaj
- Szilva, alma, banán, őszibarack, citrusfélék
- Almalé, zöld tea
- Kurkuma
Rendelheti mindezt és még sok mást, bár mostanáig Tesco online vásárlás.
Marian variegator
A máj legerősebb "méregtelenítője" egyértelműen tej bogáncs (Marian bogáncs). Emésztési problémák, koleszterin vagy migrén esetén is segít. Erős antioxidáns szilimarint tartalmaz, amely regenerálja és megvédi a májsejteket. A kezelést teák, olajok vagy tinktúrák használatával kezdheti meg az utasításoknak megfelelően. A tarka keresztül is megrendelhető Tesco online vásárlás.
Konzultáljon szakértőkkel
A máj méregtelenítéséről konzultáljon táplálkozási szakemberrel, gyógyszerészrel vagy orvossal is. Ha problémái továbbra is fennállnak, mindenképpen forduljon orvoshoz.