Szereted a lusta női tortát? Határozottan nem csak azért, mert valóban egyszerű és gyors (ideális lusta nőknek), hanem azért is, mert nagyon finom.

A mi receptünk lusta nő mákos sütemény egészséges is, és lelkiismeret-furdalás nélkül megengedheti magának 😉

Szükségünk van:

  • 5 fehérje
  • 4 PL nádcukor
  • 2 PL zabpehely
  • 2 PL sima teljes kiőrlésű tönkölyliszt
  • 2 PL maku
  • 2 PL mazsola
  • ½ ČL reszelt héja vegyileg kezeletlen citrom
  • Házi lekvár
  • Minőségi forró csokoládé magas kakaótartalommal

fitt

Megközelítés:

A tojásfehérjét a szilárd havon felverjük a cukorral. Egy másik tálban keverje össze a lisztet, a mákot és a citromhéjat. Keverjünk el mindent óvatosan egy spatulával a tojásfehérjébe.

Adja hozzá a mazsolát a tésztához, és öntse egy sütőpapírral bélelt kis tepsibe (vagy tepsibe).

200 ° C-ra melegített sütőben kb. 15 percig sütjük. A kész és kissé kihűlt tortát megszórjuk kedvenc házi lekvárjával, és a tetejére reszeljük a csokoládét.

Legfrissebb a blogon:

Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt? Próbálja ki ezt az 5 perces edzést 7 napig!

Szeretne megszabadulni a hasi zsírtól és karcsúbb derékot kapni? Próbáld ki ezt intenzíven 5 percig.

Mit szabad enni edzés előtt és után? Ezek az ételek segítenek elérni a kívánt karaktert!

A kívánt eredmények és az izomregeneráció elérése érdekében meg kell engednie magát a megfelelő táplálkozásnak. Itt vannak.