 |
A masszázs hatása a folyami civilizációk kora óta ismert. Ennek a kellemes regenerálódási eljárásnak a titkait már az ókori kínaiak, az egyiptomiak és később a rómaiak is ismerték. A masszázs általában olyan tevékenység, amelyben mechanikus ingerekkel a test felszínére hatva megpróbálunk pozitív változásokat elérni a masszírozott személy testében. A masszázs hatása az alkalmazott masszázsérintéstől függ. Mindegyiknek megvannak a maga sajátos tulajdonságai, amelyek lehetővé teszik számukra a szervezet egészének vagy egyes részeinek befolyásolását. Fontos tény, hogy ki és hogyan használja ezeket az érintéseket. A masszázs mellett ismerünk például autós masszázst is, vagyis önmagának masszírozását. A legtöbb ember valószínűleg egyet fog érteni velem abban, hogy még ha nagyon jól irányítanánk is az érintést, nem érnénk el olyan hatást, mint egy tapasztalt szakértő keze alatt.
A masszázs eredménye a testre gyakorolt általános hatás. A tapintási hatások a test egyes részeire hatnak, és a központi idegrendszer értékeli és reagál az ingerekre. A masszázs tehát számos apró részhatásból áll. Az eredmény lehet lokálisabb hatás vagy általános hatás a szervezetre.
Az emberi test közvetlen szerve, amelyen a masszőr keze hat, a bőr. A hatások sokrétűek. Mindenekelőtt azonban a bőr felmelegedése és torlódása van, következésképpen ugyanaz a hatás az izmokra. A masszázs során az elhalt bőrrészeket és a bőr faggyúmirigyének kiszáradt váladékát is eltávolítják. Ez javítja a bőr légzését és ellazítja az izzadság és a faggyúcsatornák kimenetét. A bőr a rendszeres masszázs hatására feszesebbé válik és rugalmasabbá válik.
A masszázs mechanikus hatása javítja a vér és a pép keringését a bőr alatti szövetekben. Ez megkönnyíti a metabolitok kimosódását az erekbe és onnan a kiválasztó szervekbe. Erős masszázs alkalmazásával még a zsírszövet részleges megzavarását is el lehet érni, vagy legalábbis megakadályozni annak lerakódását.
Az ízületek körüli szubkután szövetre alkalmazott masszázs pozitív hatással lehet mozgástartományukra. Növeli a tok rugalmasságát, csökkenti a duzzanatot és eltávolítja a sólerakódásokat.
Valószínűleg a legfontosabb hatás a sportmasszázsban az izomrendszerre gyakorolt hatás. Az izmokban nagyszámú kapilláris található, amelyek nyugalmi állapotban zárva vannak. A masszázs során azonban ellazulnak, növelve az izmok tápanyag- és oxigénellátását. Az izmok működése érdekében nem szabad legyengülniük vagy nagy feszültség alatt (izomtónus). A masszázs eredményeként a legyengült izmok, valamint a túl feszültek optimális tónusba kerülnek. Meg kell azonban jegyezni, hogy a hangnem szerint más típusú masszázst kell választani. A legyengült izmok esetén irritáló masszázs lesz, az izmok esetén feszültségben ellazul.A masszázs érdekes hatása, hogy milyen hatással van az izomrostok megvastagodására (hipertrófia). Ez a tény egykor túlzott jelentőséget kapott. Jelenleg azonban uralkodó nézet szerint a hipertrófia masszázzsal csak nagyon gyenge egyéneknél érhető el. A legtöbb embernél a hipertrófia kicsi és elhanyagolható.
A vér- és péprendszerre gyakorolt hatás végső soron az egész szervezet számára fontos. A kapillárisok megnagyobbodása és megnyílása következtében felgyorsul a vérkeringés és csökken az artériák véráramlással szembeni ellenállása. A perifériás részek (bőr és izmok) torlódása javítja a felesleges vér kiáramlását a belső szervekből, és ezáltal javítja a véreloszlást is.