Metabolikus rugalmassági teszt - hideg termogenezis
Az orosz sportolók az 1940-es évek óta használják a teljesítmény növelésére. A NASA ezt az 1960-as évek végén kezdte el kutatni, majd serpákon tesztelte. Később technológiájukat a VASPER engedélyezte. Ma élsportolók használják, és Michael Phelps és Lanc Armstrong egyik edzési titka volt. Ugyanakkor ez az egyik leghatékonyabb módszer a testzsír elégetésére, az öregedés lassítására.
A ketogén étrend és hatása az egészségre és a sportteljesítményre
Mi a ketogén étrend? Hogyan lehet elérni a táplálkozási ketózist? Milyen előnyökkel jár a keto-adaptációnak köszönhetően? 2014. december 17-én, szerdán a pozsonyi Közgazdaságtudományi Egyetemen tartottam előadást a "Ketogén diéta és hatása az egészségre és a sportteljesítményre" témában. Előadásomban elmagyaráztam, hogy mi a ketogén étrend és az ebből fakadó táplálkozási ketózis, és hogyan lehet ezt az állapotot elérni. Megtudhatja az előadásomon is.
Anyagcsere-rugalmassági teszt - 74 óra koplalás
Mi történik a testedben éhezés során? Mennyi glükózra van szüksége és hogyan termeli az emberi test? Hogyan működhet az agy szénhidrátbevitel nélkül? Mennyit izomzik el az éhezés során? Bővebben az anyagcsere-rugalmasság második tesztjén ... Mennyi glükózra (szénhidrátra) van szüksége az emberi testnek?.
Anyagcsere-rugalmassági teszt - 25 óra böjt és 3 óra futás csak vízzel és nátriummal
Mit tehet a szervezete, ha nagy az anyagcsere rugalmassága? Lehetséges éhezni, majd több órán át éhgyomorra futni anélkül, hogy kalóriát kellene bevenni? Melyek az általános táplálkozási ajánlások a sportolók számára, és ideálisak-e teljesítményük és egészségük szempontjából? Az anyagcsere-rugalmasság első tesztjén még többet ... Hány szénhidrátot kell fogyasztaniuk a sportolóknak Az évtizedek óta az élsportban egyetértés (megállapodás) van.
Az anyagcsere-rugalmasság miért határozza meg általános egészségi állapotát
Mi az anyagcsere-rugalmasság és hogyan mérhető? Hogyan és miért keletkezik az anyagcsere rugalmatlansága? Ki hajlamos rá és milyen betegségeket jósol az anyagcsere rugalmatlansága? Hogyan lehet korrigálni az anyagcserét és újra metabolikusan rugalmas lenni? Mit érhet el az ember, ha anyagcsere-rugalmasságát a következő szintre emeli? Az összes választ megtalálod az anyagcsere-rugalmasságról szóló 5 részes cikksorozatomban ... Mit tudsz eddig az anyagcsere-rugalmasságról?.
Hogyan lehet elveszíteni az utolsó 5 fontot (2. rész) - egy minta heti terv a férfiak számára
Az előző cikkben bemutattunk egy teljes mintamenüt és egy hétre szóló edzéstervet egy Janka nevű nő számára. Ma az ellenkező nemen van a sor. Ha elolvasta az előző cikket, az információk nagy része nem lesz új számodra, de mivel lehet, hogy nem olvasta el, előfordulhat, hogy meg kell adnia néhány információt. Szóval kedves srácok, figyelmeztessétek gondolataitokat és olvassátok tovább ....
Hogyan lehet elveszíteni az utolsó 5 kilót - a nők heti heti terve
Zavar néhány plusz kiló? Megpróbálja elveszíteni az utolsó plusz kilókat, és őszinte erőfeszítései ellenére sem jár sikerrel? Nem tudod, hogy mit együnk és hogyan tornázzunk, hogy elérjük a kívánt eredményt? Tehát ebben az esetben ez a cikk pontosan az Ön számára készült. Hogyan lehet (nem) leadni az utolsó 5 kilót Ha valaha is leadott plusz kilókat, valószínűleg tudja.
TAGGÁ VÁLNI PRÉMIUM KLUB ÉS INGYENES E-MAIL SOROZATOT 22 AJÁNLÁSOK AZ OPTIMÁLIS EGÉSZSÉGRE ÉS HOGY LÁTD A KONYHÁMAT ÉS A KÖNYVTÁRAMAT, ÉS CSAK A PREMIUM KLUBBAN IS Sokkal többet ér el a jegyzeteimhez.
CSATLAKOZZ HOZZÁM
- Rólam
- Ajánlott márkák
- Hivatkozások
- Kapcsolatba lépni
- Üzleti feltételek
- Magánszféra védelem
LEGKÉSZEBB CIKKEK
- Az inzulin - egy hormon, amely megmenthet, de tönkreteheti az életét is
- Természetesen és tartósan csökkentse a magas vérnyomást
- Egészséged ellenőrzés alatt áll?
- Panasz a FLORA margarinok megtévesztő reklámozásával kapcsolatban
- A ketogén étrend és hatása az egészségre és a sportteljesítményre
- Metabolikus rugalmassági teszt - hideg termogenezis
Kap minden héten új ajánlásokat és tippeket
NYILATKOZAT
A weboldalon található információk és ajánlások csak oktatási célokat szolgálnak, és semmiképpen sem helyettesítik az egészségügyi problémák szokásos kezelését. Egészségügyi problémák esetén először konzultáljon orvosával. A weboldal tartalmának szerzői nem vállalnak felelősséget semmilyen egészségkárosodásért, pénzügyi veszteségért vagy egyéb váratlan következményért, amely a weboldalon található információk és ajánlások félreértéséből származhat. Ha úgy dönt, hogy a webhelyen található információk bármelyikét üzleti, befektetési vagy egyéb pénzügyi nyeresége vagy bármilyen sikere szempontjából használja, akkor nem tudjuk garantálni, hogy Ön a kívánt eredményt el fogja érni. Mindenki felelős önmagáért, az egészségéért, a pénzéért, az anyagi jövedelméért, valamint a döntéseikért és tetteikért. Ennek a weboldalnak a látogatójaként teljes mértékben egyetért azzal, hogy teljes felelősséget vállal azért a döntéséért, hogy a weboldalon található információkat és ajánlásokat saját maga számára alkalmazza.
Az Ön személyes adatai teljes mértékben védettek, és soha nem fogjuk megosztani, eladni vagy felajánlani az Ön személyes adatait.