Gondolkodott már azon, hogy az életmód és a látás hogyan kapcsolódhat egymáshoz, és hogy a túlsúly hogyan hat a szemre? Egész napos számítógépes munka, kevés testmozgás, szabálytalan étkezés - ezek a tényezők különösen negatívan befolyásolhatják látásélesség. Hogyan lehet leküzdeni ezt a problémát?

A túlsúlyos embereknél nagyobb a cukorbetegség és ezzel együtt a diabéteszes retinopathia (retina károsodás) kialakulásának kockázata, amely társult betegség. A fiatalokban kb cukorbetegség I. típus, amelyet autoimmun betegségként definiálnak. A hasnyálmirigy, vagyis a hasnyálmirigy béta-sejtjeinek pusztulása okozza. Cukorbetegekben típus II A fő kockázati tényező az elhízás túlsúlya.

Cukorbetegek és gyakori szövődmények

Az I. típusú cukorbetegeknél gyakori a neovaszkularizáció - alacsonyabb rendű erek, amelyek kontrollálhatatlanul nőnek, és később vérkeringést okozhatnak az üvegtestben (hemoftalmák). Egyéb szövődmények az ún neovaszkuláris glaukóma és retina leválás (retina-ammónia), ami okozhat súlyos látásromlás. Az üvegtest vérzésének tünetei a látás hirtelen romlása és a lebegő pókhálók vagy csomók észlelése a szem előtt. Ha hasonló nehézségeket tapasztal, ne törődjön vele szemvizsgálat. A szemész ellenőrzi a szem hátsó részét, és ha szükséges, megteheti a szem szonóját, hogy kizárja a retina leválását.

Az életmód és a szem károsodásának (be) tartása

Az első típusú cukorbetegeknél ritkábban alakul ki diabéteszes makulaödéma (a sárga folt duzzanata), amelyet látásromlás jellemez. A retinában bekövetkező változások mellett képesek magas glükózszint a vérben és különösen a nappali ingadozásuk a szürkehályog kialakulásának felgyorsítása érdekében. A minőségi életmód és az optimalizálás fenntartása mellett inzulinkezelés a szem megnyilvánulásai minimalizálhatók, vagy egyáltalán nem jelentkezhetnek.

A II. Típusú cukorbetegekre a diabéteszes makulaödéma jellemző, amely fájdalommentes egy- vagy kétoldalú látásromlást okoz. A retina ödéma fő oka a cukorbetegség gyenge kompenzációja. A makula diabéteszes ödéma kezelése közvetlenül függ a szigorú vércukorszinttől a jó életmód fenntartása és diéták.

A száraz szem betegségének életmódja lehet?

Állandó számítógépes munka, A monitor és az okostelefon hosszú távú megtekintése befolyásolhatja a könnyfilm minőségét. A száraz szem a mai egyik leggyakoribb szemprobléma. A számítógép mellett végzett munka mellett nagyban befolyásolják a könnyfilm minőségét is száraz levegő, légkondicionált környezet otthon vagy munkahelyen, cukorbetegség, A-vitamin-hiány, valamint az ivási rendszer be nem tartása, amire általában nem tulajdonítunk jelentőséget.

megfoszthatja

A szemben lévő könnyfilm három alkatrészből áll. A mucinnak a szemhez tapadó összetevője, valamint vizes és lipid komponens, amelyet a faggyúmirigyek termelnek. Hosszú távú figyelemmel a monitorra csökkenti a pislogási sebességet és a könny nem terjed a szem felszínén. Ez megzavarja a lipidréteget, és ezáltal fokozza a könnyfilm középső vizes rétegének párolgását. A száraz szem szindróma egyik leggyakoribb problémája ég a szemében, homokérzet a szemben és homályos látás, amely pislogás után visszahúzódik.

Tudtad, hogy…?

A mesterséges könnyeken kívül, amelyek enyhíthetik a száraz szem tüneteit, a jó életmód javíthatja a könnyfilm minőségét is. Ezért fontos igyon sok folyadékot, korlátozza a hosszú távú tartózkodást a tévé és a számítógép képernyője előtt, kerülje a légkondicionált és dohányzó helyeket, és csökkentse a stresszt is.

Fontos a száraz szem problémájának megoldásában is fokozott omega-3 zsírsav bevitel. Főleg halakban, diófélékben és lenmagolajban találhatók.

Számítógépen végzett munka és a távlátással kapcsolatos problémák

A képernyõmonitor mögött végzett hosszú távú munka során az ún szállásgörcs - a csillóizom görcsje, amely biztosítja a látás fókuszálását távolról és közelről. Rosszabbodik távolsági látás - elmosódik, és nem lehet távolabbi témákra koncentrálni. A beteg erőfeszítéseit egy távoli tárgyra összpontosítja Fejfájás és kellemetlen érzés a szemekben. Megakadályozhatja ezt a bosszantó jelenséget a számítógépes munka minimalizálásával és a relaxáción belül talál egy másik tevékenységet - a monitorokon kívül.

Kipróbálhat egyszerű gyakorlatokat is:

  • felváltva nézz messzire és közelre,
  • végezzen váltakozó szemmozgásokat minden irányban,
  • végezze a szemmozgásokat körben az óramutató járásával megegyező és az óramutató járásával ellentétes irányba.