Valódi problémákkal, virtuális szakítással és valós következményekkel járó virtuális kapcsolatokkal már találkoztam - mondja Martin Miler pszichológus egy interjúban, amely nem csak a szerelemről szól.

martin

Azonban még mindig szenvedett az ipari hátránytól. Annyira fontos volt abban az időben?
Azon túl, hogy bizonyos dolgokat fel kellett vennem, azon emberek előítéleteivel is meg kellett küzdenem, akik feltételezték, hogy ha valaki bölcsészettudományt folytat, akkor inkább gimnáziumból, mintsem műszaki középiskolából származna. A harmadik próbálkozással sikerült, így Nagyszombatban kezdtem pszichológiát tanulni. Akkor már világos voltam, hogy pszichoterápiát akarok csinálni. Lenyűgözött Freud és az akkor újra megjelent könyvei. Közel állt hozzám, és nagyon tetszett, így így kerültem pszichoterápiára.

A fotósok aggódnak amiatt, hogy ma mindenki fényképet készít, a táplálkozási szakemberek utolérik a nem oktatott táplálkozási tanácsadókat. Olyan "verseny" az ún edzők, akik itt közömbösek voltak? Csak annyit kell tennie, hogy részt vesz egy rövid tanfolyamon, és megszületik a "pszichoterapeuta". Mit gondolsz?
A coaching ugyan emberi munka, de nem foglalkozik patológiával, szorongással, depresszióval vagy partneri problémákkal. Néhány edző ezt csinálja, de nem szabad. A coachingnak erőforrás-orientált coachingnak kell lennie, foglalkoznia kell a működő dolgokkal. Itt vagyok és el akarok érni. A coachingnak a munkaterületre, a teljesítményre és a lehetőségek kiaknázására kell összpontosítania. Ma találkozunk életvezetési tanácsadással és páros edzéssel is, de az ügyféltől függ, hogy mit választ, ez az ő felelőssége. A választás jó.

A pszichológia a lélekkel dolgozik. Miért ne tanulna az orvosi, de a filozófiai karon?
Sok vita folyik arról, hogy valójában hová tartozik a pszichológia, mint az ember legalapvetőbb tudománya. Ha nézőpontból nézzük, nem tartozik a filozófiához, a társadalomtudományokhoz, az orvostudományhoz vagy a pedagógiához, ugyanakkor mindenhova tartozik, amit említettem. Lehet, hogy anatómiánk és fiziológiánk hasonló a többi emlőshöz, de az emberi lélek még mindig máshol van. Ezért az orvostudomány nem felel meg teljesen. Ez nem is tiszta filozófia, mert a mentális egészségről beszélünk. A pszichológia átfedésben van a társadalomtudományokkal is, megtalálhatjuk a katonaságban és végső soron a filozófiában is. Ebben az irányban bonyolult, nehéz valahova bokszolni.

Amerikában mindenkinek megvan a maga terapeutája. Miért nem Szlovákiában?
Bizonyos mértékig egyfajta sztereotípiához kapcsolódik - amikor mentálhigiénés szakembert keresek, akkor "nyöszörgésként" fognak nézni rám, közismerten. Szerencsére a körülmények változnak. Tizenkét évvel ezelőtt, amikor elkezdtem, két pszichológus volt a szlovák weboldalon - az egyik Pozsonyban, a másik Kassán. Próbáljon ma egy keresőmotorba helyezni a "pszichológus" szót - több tucat oldal találja meg pszichológiai szolgáltatásokat kínáló embereket. Ha nem lenne érdeklődés, nem lenne ajánlat.

Pszichiáter kör: A pszichiátria befejezése nem rosszabb, mint a belső befejezés

A kezdeti stádiumú függőségkezelés nem ismer kompromisszumokat - állítja a szakember

Jozef Marenčák urológus: Sajnálom a betegeket, érzem őket

Anna Popracová gyermekorvos: A felnőttek dogmái néha golyóállóak

Egy laikus felismeri-e, ha az általa foglalkoztatott probléma pszichiáter vagy pszichológus kezébe kerül?
Vannak pszichológusok, akik a weboldalukon tájékoztatják arról, hogy mivel foglalkoznak. Ha egy személy azonosul vele, meg fogja keresni ezt a segítséget. Eljöhet azonban pszichiáterhez is, aki úgy dönt, hogy ez nem olyan súlyos kérdés, nincs szüksége gyógyszerekre, és pszichoterapeutát javasol. A sorrend ellenkezője is lehet, a pszichológus ki tudja értékelni, hogy szeretne-e drogkezelést, és a klienst a pszichiáter felé irányítja.

A terápia sokáig tart. A betegek nem akarják "röviden" megoldani a problémáikat tablettákkal? Tudjuk, hogy nem írhatja fel őket ...
Vannak olyan ügyfeleim, akik tudják, hogy nem kapnak gyógyszert. Még azt is tudják, hogy nem kapnak egyszerű "utasításokat" a problémájuk kezelésére. Ez egy olyan munka, amely mindenekelőtt maga az ember tevékenységét igényli. Ha a beállítások így jönnek be, akkor a velük való együttműködés kellemes. Igen, vannak emberek, akik úgy gondolják, hogy mindenre vannak tabletták. Csak vegyen be egy tablettát, és rendben lesz. Amikor azonban abbahagyják a szedésüket, szembesülnek azzal, hogy a probléma nem oldódott meg. Ezt egy fájó fog példájával magyarázom. Ha fáj a foga, bevehet egy tablettát a fájdalomtól. De amikor újra megszólal, újra a tabletta után nyúlok? A fog valószínűleg sérült, és szükség van egy fogorvos beavatkozására. Természetesen most nem olyan súlyos betegségekről beszélünk, mint a skizofrénia vagy a súlyos depresszió, amelyek szükségszerűen pszichofarmakológiai kezelést igényelnek. Néha kombinációról van szó. Vannak olyan betegek, akiknek átmenetileg pszichotrop gyógyszereket kell szedniük, és egyidejűleg pszichoterápiában is részesülhetnek.

A jósok egyetértenek abban, hogy az embereket leginkább a szeretet és a kapcsolatok zavarják. Ezt pszichológus is megerősíti?
Sok olyan kérdés, amely a pszichológia és a pszichoterápia területére esik, kapcsolati alapú, nem feltétlenül partnerségi viszony. Ez lehet szülő-gyermek kapcsolat, és az, hogy mit hozunk magunkkal az elsődleges családból - ha a szorongás, az enyhe depresszió és a stressz, a pihenési képesség stb. Nagyrészt a párok kérdése is jelen van.

Nem nehéz Önnek nap mint nap kapcsolatba lépnie depresszióval, szorongással és boldogtalansággal? Meg lehet szokni?
A pszichoterapeuta nem ellenálló a szorongással, a depresszióval és a stresszel szemben. Meg is kell találnia a módját annak kezelésére. A pszichoterapeutává válás útja ezért meglehetősen hosszú. Pszichoterápiás képzésen kell átesnünk, számos órányi egyéni pszichoterápiát, szupervíziót stb. Ez egy egész életen át tartó munka, mert amikor terápiát végzünk, szükségszerűen gondoskodnunk kell önmagunkról, ami például az én esetemben az egyéni pszichoterápia folytatását jelenti. Első pillantásra úgy tűnik, hogy a munkánk csak nehéz. Ha arról lenne szó, hogy jönnek az emberek, akkor az első ülésen arról beszélnek, hogy mi történik velük, milyen nehéz ez, és nem tudnak mit kezdeni vele, és nem jönnének újra, valószínűleg bonyolult lenne. Egy folyamaton azonban együtt megyünk keresztül, állapotuk javul, mert új, kreatívabb módszereket találnak a dolgok megközelítéséhez. Megelégedést hoz, hogy annak, ami itt történik, van értelme, segít ezeknek az embereknek.

Volt már életében depresszió vagy szorongás? Tudod, hogy fáj?
A szorongás kérdései sem kerülnek el engem. Küzdöttem is vele, függetlenül attól, hogy személyes történelmemhez, jelenlegi életemhez, beállításaimhoz, kapacitásomhoz vagy (pihenésemhez) kapcsolódtam-e. Ugyanaz vagyok, mint mindenki más (mosoly).

A szorongás igen, de a depressziót is ismeri?
A depressziós tünetek néha a szorongáson alapulnak. Ez azt jelenti, hogy ha nem oldjuk meg a hosszú távú szorongást, akkor dolgozhatunk egy depressziós élmény felé. Korábban, az egyetem alatt vagy röviddel azután, amikor még mindig nem tudtam dolgozni ezekkel a dolgokkal, enyhe depressziós élményről beszélhettem. Nem azt mondom, hogy ez egy klinikai depresszió volt, amelyet kórosnak is nevezhetnénk, de van tapasztalatom róla, tudom, hogy néz ki, és azt is tudom, milyen nehéznek kell lennie, ha az állapot reménytelen és teljesen érzi az alsó.

Van olyan terapeutád, akivel segítitek egymást? Hallod, ő cserébe téged ...
Igen, a terapeuták rendszeresen meglátogatják egymást, és átesik egyéni pszichoterápiájukon. Összehasonlítanám egy masszőrrel, aki remekül képes masszírozni másokat, de amikor masszázsra van szüksége, nincs más választása, mint egy kollégához menni.

És sírj ott ...
Például.

Vannak komoly vizsgálatok, amelyek kimutatták, hogy a testmozgás, a sok sport helyettesítheti az antidepresszánsokat. Ajánlja ügyfeleinek?
Igaz, hogy nem ajánlok semmit, mert úgy gondolom, hogy mindenkinek magának kell eligazodnia, de a mozgás kivétel. Ha egy embernek ülő munkája van, amely ma szinte mindannyiunknak van, akkor azt kérdezem, hogy néz ki a mozgása. Vannak komoly tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az elegendő testmozgás jelentős antidepresszáns, ugyanakkor szorongásoldó (csökkenti a depressziót és a szorongást). Amikor hátproblémáim voltak, és konzultáltam egy rehabilitációs orvossal, azt mondta nekem, hogy az alapvető megelőzés naponta 10 000 lépésen megy keresztül. Ha változtatássá változtatjuk, az azt jelenti, hogy napi 6 kilométert gyalogolunk, amit feltételezem, hogy a legtöbben egy hét alatt nem teszik meg. És csak az alapvető megelőzésről beszélünk.

Sport, ill. Tehát a testmozgás egyike annak a kevés dolognak, amelyet ajánl? Mi más?
Bizonyos esetekben jó elmondani az ügyfélnek, hogy ilyen esetben jó ezt és ezt csinálni. Ez azonban mindig az ő belátása szerint történik, mert a pszichoterápia nem tanácsadás. A pszichoterápia bonyolultabb módja annak, hogy megtalálják, mi a legjobb az ember számára. Ennek eredményeként hasonló lehet a könyvekben található tanácsokhoz, de mindig más, ha önmagában találja meg az utat, mint amikor kívülről kapja meg. Egy ajánlás egyrészt csábító, de másrészt csapdába eshet, hogy ha ezt elmulasztja pontosan elvégezni, vagy éppen nincs bátorsága, akkor még frusztrálóbbnak fogja fel, és azt mondhatja, hogy senki nem fogja Segítség. Ha azonban maga fedezi fel a forrását vagy módszerét, hirtelen ez sokkal természetesebb és rájön, hogy ő az, akinek a kezében van. A pszichoterapeuta inkább asszisztensként, esetleg idegenvezetőként, hegyi vezetőként van jelen, aki nélkül a felfelé vezető út veszélyes. Azért van itt, hogy visszatartson, megmentsen, bármi is szükséges.

Amikor arról beszéltünk, hogy mi minden segít - néhány pszichoterapeuta is használ biblioterápiát. A könyvekben válaszokat is találhatunk, amelyek a problémánkra vonatkoznak. Van ilyen kedvencek listája, ill. hatékony könyvek?
Fokozatosan jutunk el ahhoz, amit még mindig ajánlok. A könyvekben érdekes információk találhatók, de nem találunk megoldást bennük. Inkább egyfajta tükröt vagy platformot nyújthatnak problémáik átgondolásához. Az egyik ilyen könyv a The Untrodden Path, Scott Peck trilógiája, amely az 1970-es években jelent meg és nagyon jól olvasható. A könyv, amelyet el kell olvasnunk, mielőtt kapcsolatba lépnénk, Guy Corneau A szerelem anatómiája című könyve, amely jó könyv arról, hogy az elsődleges családunk kapcsolatai hogyan modulálnak minket a jövőbeli kapcsolatokra. A könyvek olvasása abban is hasznos, hogy új területeket generálnak a pszichoterápiához, amelyekkel foglalkozhatunk, vagy az ügyfél azonosítja őket, mint amit érdemes felfedezni.

Mi a véleményed az ún motivációs irodalom? Ezek az "egyszerűbb" könyvek, amelyek szerint minden lehetséges, és gondolatainkkal életre hívhatjuk. Ez segíthet az embereknek is. És sokaknak segített.
Segíthet, de csalódást is okozhat. Mert azok, akik ezt elmulasztják a könyvben leírtak szerint, csalódottak lehetnek, és kudarcukként élhetik meg. Ha azonban valaki eligazodik benne és segít neki, akkor miért ne? De nem minden a pozitív gondolkodásról és a pozitív hozzáállásról szól, bár az optimista megközelítés fontos. Ennek a pszichológia egy nagy területét szentelik, amelyet ún pozitív pszichológia. Olyan emberekkel kutat vagy foglalkozik, akik jól vannak, boldogok és elégedettek. Megtudja, mi a fontos számunkra, hogy ezt érezzük. Egészen jól megvizsgáltuk, miért érzi magát rosszul az ember és mit kell tennie ez ellen, de még nem részleteztük olyan részletesen, hogy mi tesz minket boldoggá és mit kell tennünk azért, hogy boldogok lehessünk.

Férfiak vagy nők jönnek hozzád többet?
Több nő van, de talán azért, mert férfi vagyok, viszonylag nagy férfi ügyfélköröm is van. Általánosan ismert, hogy a nők ilyen típusú segítséget vagy kezelést keresnek, de nem mondhatom, hogy 50 és 50 között van. Azt hiszem, az arány 60:40 lesz.

A statisztikák szerint több férfi, mint nő követ el öngyilkosságot. Nem arról van szó, hogy egy férfi sokáig ellenáll, sokáig tart és nem megy orvoshoz? Lehet, hogy összefügg?
Annak ellenére, hogy ezen a téren már sok mindent liberalizáltak, és a nemek közötti egyenlőség nemcsak a nők, hanem a férfiak számára is fennáll, még mindig az az elvárás, hogy a férfiak képesek legyenek erre, legyenek erősek ... Ez lehet az oka annak, hogy ne kérjen segítséget, mert túl későn találják meg.

Természetesen nem ért egyet ezzel.
Nem értek egyet azzal, hogy az embernek képesnek kell lennie minden kezelésére. Ugyanolyan megközelítést alkalmaz az érzelmekről, mint egy nő. A társadalom nevelésével vagy elvárásával azonban zárkózottabb ebben az irányban, mert "nem megfelelő", vagy legalábbis a családjában működött és hasonlók.

Amit manapság nem szeretsz?
Észreveszem, hogy az emberek mostanában túl fáradtak. Sok negatív dolog történik velük éppen a pihenés hiánya miatt. A vállalat egész környezete "előnyös". Vegyük csak az egyik alapvető dolgot, a lakhatást. Csak hosszú távú jelzáloggal lehet biztosítani. Ez azt jelenti, hogy nagyrészt mentessé válunk, szinte rabszolgákká válunk a munka és a pénzkeresés érdekében, mert vissza kell fizetnünk a jelzálogkölcsönt. Ez megterhelő és fárasztó, és manapság nem szeretem.

Az emberek azonban még mindig vágyakoznak a szerelemre?
Vágyakoznak, még a közösségi hálózatokon keresztül is, és akkor is, ha rosszul alakulnak a dolgok, és bár még soha nem találkoztak személyesen a másikkal, és a kapcsolat véget ért, úgy szenvednek, mintha valódi partnerük lenne, akivel fizikailag találkoztak.

Sok pszichoterapeuta Skype-on keresztül kínálja szolgáltatásait. Ez egy virtuális világ is…
Ezt ún távtanácsadás. Időnként használom ezt a lehetőséget is, arra az esetre, ha az ügyfél egy ideig utazik, vagy külföldön tartózkodik, és nem akarja megszakítani a kapcsolatot. Természetesen megvannak a maga korlátai, mert pontosan az, hogy fizikailag nem vagyunk egy szobában, ami különbözik, és ez a munkamódszer az én szempontomból nem helyettesítheti a pszichoterápiát abban a formában, ahol az emberek egymással szemben ülnek valódi szemben.

Mi különbözteti meg? Az a fontos, amit mondasz, nem?
Igaz, hogy az emberek láthatják egymást a Skype-on keresztül, de néha valóban apróságokról van szó - felkínálhatja az embernek egy pohár vizet, zsebkendőt, takarót, amikor fázik. Nem mondom, hogy ezek az apróságok minden találkozón megtörténnek, de a fizikai jelenlét még mindig más.

A hipnózis egyáltalán nem népszerű Szlovákiában, nehéz szakembert találni, aki elvégzi. Miért?
Azt hiszem, vannak itt emberek. Kollégám igazolt képzettséggel rendelkezik a hipnózis terén is. A hipnózis normális pszichoterápiás módszer, vagy inkább technika. De nem varázslatos. Ha valaki úgy gondolja, hogy egy kezelés elegendő ahhoz, hogy hipnoterizálja a pszichoterapeuta, és problémája van, akkor téved, mert ez egy hosszabb folyamat. Az agynak időre van szüksége az agyi struktúrák megváltozásához, egyes kapcsolatok elhalásához, mások kialakulásához. Ezt nem fogjuk megtéveszteni. A törött láb kezelése szintén időt vesz igénybe. Hasonló a fejében, bár ebben az esetben több stimulációra van szükség. Dolgozzon magán, akár pszichoterápiás úton, akár hipnózis révén.

Hogyan reagálna, ha gyermekei azzal a gondolattal jönnének hozzátok, hogy vonzza őket a pszichológia, és ők is ezt az utat akarják választani?
Nem állítanám meg őket. Nehéz szakma, de melyik könnyű és kinek? Vannak, akik szívesen foglalkoznak a számokkal annak érdekében, hogy minden megfelelő legyen, mások virágokat termesztenek és eladják őket, mások élvezik, hogy együtt lehetnek az emberekkel, megértik problémájukat és megkönnyebbülést hoznak számukra. Ha élvezték, miért ne? Azt azonban elmagyaráznám nekik, hogy ez egy hosszabb út, amely sok energiát igényel, és ezt először saját maguknak és önismeretüknek kell szentelniük. Csak akkor azoknak, akiknek szükségük van rá.