Egészségügyi és orvosi videó: Fogyás - inspiráció (2021. február)
Annak érdekében, hogy megfelelően fogyjon és megszabaduljon a hasi bosszantó zsírráncoktól, vagy tempózzon, vagy éhezzen szilárd ételt. Most a szőlőidőszak csúcspontja, így a táplálkozás a szőlő diétán való ülés lehetőségére utal.
Ha osterihayetesya szőlőt használ az általános tévhit alapján, miszerint ennek a bogyónak a használata csak javulhat, akkor most mindent elfelejthet, amit hallott, és biztonságosan lefogyhat, kezdje a szőlővel.
Az a tény, hogy ha a maradék ételt még mérhetetlen mennyiségű szőlőben sem fogyasztják el, akkor természetesen a derekad elveszített egy zsírréteget, de ez a megfelelő szőlő-étrend, amely csak akkor lesz előnyös.
A táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a magos szőlő sokkal jobban kezeli feladatait - felgyorsítja az anyagcserét, megtisztítja az emésztőrendszert a méreganyagoktól, hozzájárul az enyhe fogyáshoz, éhségérzet nélkül. Ezért meghallgathatja ezt a tanácsot, és vásárolhat szőlőt maggal. Egyébként, amíg nem távolítja el őket a bogyókból, megemészti a kalóriákat, és a teltségérzet hamarabb jelentkezik, mint máskor.
Még mindig csodálod a szőlő diétát, így a diéta végén remek eredményt fogsz látni, mert csak 3-4 nap elegendő. De ha fogyni akarsz szőlővel, akkor egy hét szünet után ülj újra szőlődiétára.
Mit kell enni diéta szőlő
1 nap, Reggelire készítsen egy zabkását szőlőből, igyon egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurtot alapanyagok nélkül. Az ebéd - saláta friss zöldségekből és szőlőből, egy marék dió. Vacsorára fogyasszon főtt csirkét, köretként keverje szeletekre vágott ananászt szőlőborral és citromlével.
2. nap, A reggeli tökéletes szőlőtál, lehetőleg sötét, és egy pohár joghurt. Az ebéd 150-200 gramm főtt rizst fogyasztható só nélkül. Vacsorára készítsen meleg salátát párolt zöldségekből és szőlőből.
3. nap, Reggeli: alacsony zsírtartalmú pirítós kemény sajt és marék szőlő. Ebéd: Készítsen egy salátát főtt vagy Pollock steak salátával és szőlővel, miközben a joghurtos tölteléket veszi. Vacsora: egy csésze tea vagy menta húsleves és egyél meg 100 gramm fehér szőlőt.
4. nap, Reggelire készítsen nyers masszát szőlővel, és kenje meg pirítóssal teljes kiőrlésű kenyérrel. Ebédre főzzön 2 tojást, és tegyen hozzá ételt egy kis fürt sötét szőlőből. Vacsorára húsos, de szőlővel párolt zöldségek tökéletes köretjeként főzzünk.