matcha

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

Matcha zöld tea - veszélyes haver?!

Haver, de ...! A Matcha zöld tea rendkívül pozitív hatással van az egészségre és a fogyásra. A matcha tea elkészítése más - lásd a receptet, az ár normális. De veszélyt is hordoz, különösen, ha túl gyakran használja (lásd alább).

Ha issza vagy alkalmanként használja a konyhában, akkor a pozitívumok mindenképpen legyőzik a negatívumokat. A tested határozottan értékelni fogja az alkalmi csésze matcha teát. Végül is, ha a japánok és a buddhisták iszik, valószínűleg nem lesz a legrosszabb. Nyilvánvaló, hogy csak zöld matcha tea fogyasztásával nem fogsz 120 éves lenni, de az egészségesebb és szebb test támogatásaként nem fog ártani. Megpróbálja látni.

A matcha teáról

A japánok már a Kr.e. 2300 körül tudtak a matcháról. A kínaiak is hamarosan elkezdték inni. Ez a japán egészséges ital többször erősebb, mint a zöld tea. A matcha tea ritka és hatóanyaga gyógyító hatású, és azonnal érezni fogja az egészségre gyakorolt ​​pozitív hatásukat. A tápanyagok koncentrációja egy adagban megdöbbentő. Egy csésze matcha teában ugyanolyan tápanyag-arány van, mint kb. 10 csésze zöld teában.

A matcha tea íze édes-keserű. Nem tudom, hogy tetszeni fog-e neked, de ihatsz. Ma már nemcsak a buddhisták isznak matcha teát, ahogy az a múltban történt, hanem a hétköznapi emberek is, akik egészségesek és soványak szeretnének lenni. A Matcha zöld teát a következőképpen dolgozzák fel - az egész Matcha leveleket apró porba őrlik, amelyet aztán gyógyteaként használnak fel. A teapor színe zöld.

Mit tartalmaz a zöld matcha tea - hatóanyagok

A matcha tea lényegesen több tápanyagot és a szervezet számára szükséges anyagot tartalmaz, mint a zöld tea (A zöld tea is egészséges, de a matcha teához képest fogyasztása kevésbé befolyásolja az egészséget és a fogyást)

A matcha tea értékes az egészség szempontjából, különösen abban az értelemben, hogy óriási mennyiségű antioxidánst tartalmaz (sokszor többet, mint a zöldségek, amelyek szintén sokat tartalmaznak), amelyekre mindenkinek szüksége van a mai mozgalmas és stresszes időkben. Ugyanakkor vitaminokat és más hasznos anyagokat is tartalmaz. Ne feledje azonban, hogy a matcha tea koffeint is tartalmaz (például kávé), így ha még nem szokott hozzá, ha nem alszik el utána, vagy ha magas a vérnyomása, akkor legyen óvatos.

Tartalmaz: Fehérjék, szénhidrátok, antioxidánsok, koffein, kalcium, vas, kálium, A-vitamin és C-vitamin

Tápérték - matcha tea (100g)

KJ - 1205,4 Kcal - 287 fehérje - 52 g szénhidrát - 34 g kalcium - 400 mg

A-vitamin - 5200 NE C-vitamin - 200 mg vas - 17 mg kálium - 1800 mg

A matcha tea egészségügyi hatásai

A hatások sokfélék, az immunitás fokozásától az energiaellátáson keresztül, a megelőzésen át a fogyásig. Vigyázz, azonban ez nem minden "csoda", a matcha tea inkább megfelelő kiegészítő az egészségesebb és szebb test számára.

  • Az immunrendszer erős támogatása
  • A rák megelőzése, a sejtek védelme a rák növekedése ellen
  • Az egész test méregtelenítése, megszabadítja a szervezetet a káros anyagoktól (méreganyagok,…)
  • Megőrzi a fiatalos megjelenést
  • Serkenti a testet és a lelket is
  • Támogatja az emésztést
  • Elősegíti a fogyást
  • Csökkenti a magas koleszterinszintet
  • Normalizálja a vércukorszintet
  • A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
  • Nyugtatja az idegrendszert
  • Folyamatosan látja el az energiát
  • Biztosítja a nyugodt elmét
  • Támogatja az agy és a memória működését
  • Természetes antidepresszáns - javítja a hangulatot
  • Alkalmas cukorbetegek, celiakók, vegetáriánusok számára
  • Alkalmas sportolóknak és szorgalmas embereknek (fizikailag és mentálisan)

Matcha tea - hatások a fogyásra - A Matcha tea erős pozitív hatással van az ember egészségi állapotára, és elősegíti a fogyást is. A benne lévő hatóanyagok óriási erővel bírnak, de ... Az egészséges fogyás alapja - először beállítja étrendjét (rendszeres, tápláló, alacsony energiaértékű), ivási rendjét és fizikai aktivitását. Ha mindezzel sikerül, akkor a matcha tea nagy segítség lesz, amely elősegíti a bőr alatti zsír gyorsabb felszabadulását. Pontosan kövesse a matcha tea fogyasztását és elkészítését az alábbiakban leírtak szerint

Mi a veszélye a matcha teának?

Miért lehet a matcha tea is káros? A Health.com információkat tett közzé a matcha teában található veszélyes ólom tartalmával kapcsolatos aggályokról. Noha főként organikusan termesztik, kimutatták, hogy a matcha tealevelek ólmot is tartalmaznak, amelyet a növény felszív a környezetből - ez különösen igaz a Kínában termesztett teára. A "klasszikus" tea esetében az ólom legfeljebb 10% -a szabadul fel a levelekből a teába tea útján, míg a teljes tea levelekből a matcha teát készítik, így az italban lévő ólom 100% -át meginja vagy megeszi. matcha elhagyja. A ConsumerLab.com független csoport becslése szerint egy csésze matcha tea akár 30-szor több ólmot is tartalmazhat, mint egy csésze klasszikus zöld tea (amely infúzióban van). Ezért azt javasolják, hogy naponta legfeljebb 1 csésze matcha teát igyon, és ne adja ezt a teát a gyerekeknek.

Általában minden érmének két oldala van, és úgy tűnik, hogy a Matcha tea sem kivétel. Ha ez igaz (még nem teszteltem a matcha teát ólomtartalomra, ezért nem tudom), akkor a legésszerűbb az arany középút. Használja ki a matcha pozitív hatásait, de ne vigye túlzásba. Mit szólnál ahhoz, ha hetente 3-5 alkalommal adnál egy csészét?

"Mérsékelten iszom a matcha teát, egészséges ember leszek!"

Matcha tea készítés - recept

A matcha tea receptjének elkészítése bonyolultabb eljárás, mint a klasszikus tea öntése, de biztosan megteheti: -)

Szüksége van: forralt 70-80 fokos vízre (90 ml), egy matcha tea habverővel, 0,5 ČL matcha porra és egy csészére

Tegyen egy matcha port egy csészébe, és öntsön rá 70 - 80 fokos vizet. Vegyünk egy speciális habverőt a matcha teához, és keverjük ezt a teát kb. 10 - 13 másodpercig (ahogyan a sárgáját a sült marhahúshoz keverjük). Ezután igyon meleg teát. Az eljárás követése biztosítja, hogy minden tápanyag felszabaduljon a folyadékból, és extra egészséges italt igyon. Egészségére!

Mi lesz a végén - A Matcha tea valóban nagyszerű termék a természetben, még akkor is, ha a legyei vannak. Az egészségügyi előnyök azonban messze felülmúlják hiányosságait, ezért ha még mindig habozik, hagyja abba és próbálja ki! Ha mértékkel iszod, akkor a tested izgalomba jön.

Olvassa el még: