csésze

A zöld teát évszázadok óta ismeri az emberiség, különösen Ázsiában, ahol nagyon sokáig gyógyszerként használták.

A mai napig elég sok kutatást végeztek a nyugati országokban annak hihetetlen egészségügyi előnyeinek feltárására.

Túlzás nélkül elmondható, hogy ez az egyik legegészségesebb ital bolygónkon.

Különbségek a különböző teafajták között

A fekete, sárga, oolong vagy fehér teához hasonlóan a zöld tea leveleit is ugyanabból a kínai kínai növényfajból (Camellia sinensis) gyűjtik be.

Dél-, Délkelet- és Kelet-Ázsiából származik, de ma szinte világszerte a trópusi és szubtrópusi övezetekben termesztik.

Tehát mi különbözteti meg a zöld teát a többi típustól?

A fő különbség az, hogy a leveleket legkevésbé zöld teával dolgozzák fel. Ez biztosítja a legnagyobb mennyiségű antioxidánst. És ők felelősek a legtöbb egészségügyi előnyért.

A zöld teát gőz felhasználásával készítik, míg más fajok oxidációs folyamatokon mennek keresztül, amelyek elpusztítják a levelekben a leghasznosabb anyagokat. Használja ki a MEDICUM SK DETOX Booster ajánlatát.

A zöld tea csodálatos tulajdonságai az oka annak, hogy gyakrabban kell inni.

És itt van egy lista a nyolc fő egészségügyi előnyéről:

1. Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát

A zöld teában található antioxidánsok segítenek blokkolni a "rossz" LDL-koleszterin oxidációját és növelik a "jó" HDL-koleszterin szintjét. Ezenkívül jótékony hatással van az erekre is. Emellett csökkenti a magas vérnyomást és megakadályozza a vérrögök kialakulását. Ezek a szívinfarktus és agyvérzés leggyakoribb okai.

2. Felgyorsítja az anyagcserét és elégeti a zsírokat

A zöld teában található ketechinek felelősek a szervezet anyagcseréjének felgyorsításáért, és segítenek a zsír gyorsabb égetésében is, különösen a csípőben és a hasban. Noha a zöld tea önmagában nem csoda a fogyásban, kétségtelenül nagy segítség a fogyásban.

3. Rákellenes hatású

Az antioxidánsok fontos szerepet játszanak az összes rák kockázatának csökkentésében. Védőhatásuk a szervezetben lévő szabad gyökök semlegesítése. Ezek a szabad gyökök felelősek az oxidatív károsodásokért, ami növeli a rák kialakulásának kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy a polifenoloknak nemcsak megelőző hatása van, de még meg is ölik a rákot, és lassítják annak további növekedését.

4. Javítja az agy működését

A zöld tea koffeint tartalmaz. Serkenti az agyat anélkül, hogy túlzottan felkavarná, mint a kávé esetében. Az adenozin blokkolásával a koffein növeli a dopamin és a noradrenalin szintjét, ami jobb agyi működéshez vezet. Egy másik, a zöld teában található anyag, az EGCG, az idegsejtek előállításával növeli a tanulást és a memóriát.

5. Csökkenti az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór kockázatát

A zöld tea csak rövid távon nem segít a memóriában. Még olyan krónikus degeneratív betegségektől is megvéd minket, mint az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór.

Tanulmányok azt mutatják, hogy az erőteljes katechinek megvédik agysejtjeinket a haláltól, és akár helyrehozhatják is e sejtek károsodását.

6. Megakadályozza a 2-es típusú cukorbetegséget

A zöld teát a hagyományos népi gyógyászatban korok óta használják a vércukorszint szabályozására. Egy friss tanulmány kimutatta, hogy az EGCG javítja a glükóz intoleranciát és az inzulinérzékenységet. A zöld tea megakadályozza a vércukorszint hirtelen ingadozását az inzulinfelhasználás javításával.

7. Vírusellenes és antibakteriális hatású

A zöld tea katechinjei lassítják a növekedést, sőt maguk a baktériumok és vírusok is elpusztulnak. Ezek a hatások különösen előnyösek fogai számára. A zöld tea korlátozza a szájüregi baktériumok szaporodását és megöli azokat a baktériumokat, amelyek felelősek a fog plakk kialakulásáért, a fogszuvasodásért és a rossz leheletért.

8. Bőrápolás és az öregedés késleltetése

Elég gyakran tapasztalhatjuk, hogy a zöld teát számos kozmetikum összetevőjeként említik.

Ennek oka ismét a szabad gyökök, amelyek ebben az esetben felelősek a bőr idő előtti öregedéséért, amikor oxigént húznak ki a sejtekből és elpusztítják a kollagént. A kollagén nélkülözhetetlen anyag az egészséges és fiatalos bőr megőrzéséhez. Az oligomer proantocianidinek (OPC) magas tartalma miatt egy másik nagyon erős antioxidáns, a zöld tea késlelteti az öregedési folyamatot.

Összességében a zöld tea megvéd minket:

  • bőrkárosodás a naptól
  • bőr rák
  • utánzó vonalak
  • ráncok

Hogyan kell megfelelően elkészíteni és inni a zöld teát

Annak ellenére, hogy a zöld tea kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé, nem szabad többet inni, mint 5 csésze naponta. Ez elkerüli a koffein lehetséges mellékhatásait.

Azt is meg kell jegyezni, hogy az alacsony minőségű zöld tea gyakran tartalmaz káros fluort. Az ilyen tea általában forró vagy füves ízű. Még akkor is előnyei meghaladják a lehetséges kockázatokat.

Egy másik ok, amiért sokan nem szeretik a zöld tea ízét, a helytelen infúzió. Ha túl sokáig adagolja, forró íze lesz. Csak néhány perc.

Ízéből adódóan egyesek cukrot és tejet adnak hozzá. Ez azonban nem túl jó ötlet, különösen a tej esetében, amely csökkenti antioxidánsainak erősségét.