A szűzien gyönyörű bőr minden nő álma. Sok ember azonban kiütésekben vagy más bőrhibákban szenved, amelyek sok nőt drága krémek vagy vastag sminkrétegek után nyúlnak. Tudta, hogy valami más segíti a bőrt?
A kiütésekkel teli arc nemcsak a serdülőkor része lehet, néha még harmincas is. Az egyik ok lehet a hormonális egyensúlyhiány, de elvben azt is fel kell tennie, hogy a probléma nem kapcsolódik-e a máj, belek vagy vesék, amelynek feladata a káros anyagok és a felesleges anyagok szervezetből történő kiválasztásának szabályozása.
Olvas: Tévhit a bőr hidratálásáról télen: pattanások, ráncok vagy pigmentfoltok.!
Ha az udvariatlan bőr zavar, és a speciális kozmetikai ápolás nem segít, akkor a rossz, tápanyag-hiányos étrend hibája lehet. Ha fontos anyagok hiányoznak, a hiány elkezd tükröződni a bőrön. Az egészséges bőrnek nyáron és télen kell ellátnia C-vitamin, cink és magnézium, írja a Focus.sk német magazin.
Három fontos tápanyag
C vitamin megvédi a testet a káros szabad gyököktől és megszünteti a baktériumok által okozott gyulladást is. Ezek lehetnek a kiütések oka. Ezenkívül a C-vitamin megvédi a kollagén réteget is, amely biztosítja a bőr rugalmasságát a külső behatásoktól. A C-vitamin megtalálható a citrusfélékben, a csipkebogyóban, de brokkoliban, káposztában vagy zöld teában is.
A forrás cink- például máj, tökmag, lencse vagy zabpehely. A cinknek nemcsak gyulladáscsökkentő hatása van, hanem segít szabályozni a faggyútermelést és a tesztoszteronszintet is a szervezetben.
Bezárja a három tápanyagot magnézium, amely megakadályozza a bőr pórusainak gennyes gyulladását, és ugyanakkor erősíti a bőrt. Sok magnézium tartalmaz például kakaót, káposztát, spenótot vagy tökmagot.
Próbáld ki a kurkuma!
A kurkuma, az indiai konyha egyik leghíresebb fűszere a problémás bőrt is segítheti. Rendkívül erős antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, ennek köszönhetően elnyomja a bőrgyulladások kialakulását. A kurkuma fokozza a bőr természetes védekező képességét, hozzájárul a kollagén képződéséhez, és biztosítja a simább és frissebb megjelenést is. Ezenkívül támogatja az epe termelését a májban, és megkönnyíti a szervezet számára, hogy gyorsabban megszabaduljon a méreganyagoktól.
- Ha szép bőrt szeretnél, a testedben nem hiányozhatnak ezek az anyagok
- 8 ok, amiért még mindig nem fogysz, felejtsd el ezeket a hibákat gyorsan! Michael Achberger ()
- Hogyan lehet fitt az egészséges táplálkozásnak köszönhetően?!
- A számítógépe is gondot igényel. Ne feledje ezeket a feladatokat!
- Az agynak megfelelő táplálékra is szüksége van 5 TOP étel a nagy memória érdekében