Mindenki fájdalmas égő érzést tapasztalt a mellkasában. Tűzet érzünk a torkunkon, ha rossz életmódot folytatunk, vagy egyszerűen többet eszünk, mint amennyit a gyomrunk elbír. Ez történik gyakran a karácsonyi ünnepek alatt, amikor nem tudunk ellenállni a sült ételeknek és a sok desszertnek.
Az égési sérülések hamarosan több tényezőért is felelősek, mint a nyelőcső elégtelen tisztító funkciója vagy a gyomor gyenge ürítése. A túltelített emésztőrendszer a gyomornedv visszatérését okozhatja a nyelőcsőben. A belek az ételmennyiség miatt megnagyobbodnak, ezért a gyomrot nyomják és a savas nedveket felfelé mozgatják.
Általánosságban, sült ételeket, desszerteket és kovászból és savanyú gyümölcsökből készült süteményeket ki kell zárni a menüből. De ki mondhatna le a karácsonyi finomságokról? A karácsony egy olyan év ünnepe, amikor az egészséges táplálkozás egyszerűen félreáll. Mindazonáltal van megoldás a kellemetlen égő érzés megelőzésére és enyhítésére hamarosan.
Megelőzés
Ha anélkül akarsz élvezni a karácsonyt, hogy égő érzés lenne a melledben, megéri megelőzően védekezni. A karácsonyi ünnepen ne rohanjon, kóstolja meg az ételt és egye meg. Az étel jobban lebomlik a gyomorban. Felejtsd el a túl hideg és forró italokat is, amelyek hamarosan kiváltják a kellemetlen égő érzést.
Kerülje a dohányzást. Nincs annál rosszabb, mint rendesen enni, majd rágyújtani. A nikotint a gyomor állat szabadítja fel. Ne próbáljon tejet fogyasztani. Noha nyugtató hatása van, amikor a nyelőcsőben áramlik, elősegíti a savak kiválasztását a gyomorban. Jól fogod csinálni, ha kerüli a koffeintartalmú italokat is, amely felszabadíthatja a nyelőcső záróizmát és kiválthatja a gyomorégést.
Elsősegély gyomorégés esetén
Elsősegélynyújtással is megismerhető szódabikarbónát vagy egy pohár sima vizet. Használjon diót is ennek a bosszantó problémának a kiküszöbölésére! Különösen a mandulának van jótékony hatása, amelyek alkalmasak mindennapi fogyasztásra. Hamarosan szüksége lesz néhány darabra, 5-6 darabra. A megoldás a cukor nélküli rágógumi egyszerű rágása is, amely támogatja a nyál képződését. Ezek segítenek a gyomorsav kiürítésében.
Dolgozzon ki
Gondoljon elegendő pihenésre és testmozgásra. A mozgás normális állapotban tartja a gyomrot és a beleket. Fontos kerülni azokat a hajlító és előre hajlító gyakorlatokat, amelyek ronthatják az állapotot. A gyomorégés elkerülése érdekében edzés után legalább egy órát gyakoroljon, és soha ne menjen azonnal lefeküdni.
Egyéb megoldások
Ha természeti erőforrásokból szeretne támogatást elérni, készüljön fel menta, lonc, pitypang vagy bukszus tea. A gyömbérből készült tea vagy az aromás gyógynövények, például az édeskömény és a létrák szintén segítenek, ami gyors fáradtságot okoz. Próbálja ki a káposzta levét is, amely glutamint tartalmaz az égő érzés enyhítésére.
A savasodás néha olyan fájdalmat okozhat, hogy inkább lefekszik. Ne csináld! Maradj egyenesen, amely megakadályozza a gyomornedv visszafolyását a nyelőcsőbe, azaz a gyomortartalom visszaáramlását a nyelőcsőbe.
A gyomorégést a hormonális fogamzásgátlás is okozhatja. Vannak más gyógyszerek is, amelyek elősegítik a gyomorégést. Természetesen a legjobb, ha orvosával fordul.
Súlyos betegséget okozhat
Kezdetben ártatlan égő fájdalom a mellkasban súlyosabb betegséget is jelenthet. Ha evés előtt több fájdalmat érez, problémáját gyomorfekély okozhatja, amikor már nincs más hátra, mint hogy mielőbb keresse fel orvosát.
Ez még akkor is igaz, ha szédülése, légszomja, fájdalma van, amely felhúzza a torkát és a vállát, vagy véres széklet van. Akár karácsony van, akár nem, akkor fel kell keresni egy orvost, aki garantálja, hogy a karácsonyi ünnepek legalább egy részét egészségesen töltse.