A mell méretét nagyrészt a genetikai hajlam és az egész életen át tartó hormonális ingadozások határozzák meg. Az étrend változásai segíthetnek kissé megnövelni a mell méretét, és elegendőek lehetnek ahhoz, hogy boldoggá tegye a melleit. Az étrend-kiegészítés biztonságosabb és olcsóbb alternatívája az operatív mellnagyobbításnak. Például egészséges zsírokban gazdag étrend fogyasztása hízást eredményez, ami természetesen megnövelheti mellének méretét.
Egészséges zsírok és olajok
Növelje az egészséges zsírok és olajok bevitelét. Az egészséges zsírokat tartalmazó étrend fogyasztása elősegítheti a hízást. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a mellek zsírból és izomszövetből állnak, a testben lévő zsír arányának növelése növeli a mell méretét. Sajnos nem választhatja ki a testben a zsír raktározását, így növekedhet a csípő, a comb és a derék, valamint a mell mérete. Egészséges zsír az avokádó és az avokádóolaj, az olajbogyó és az olívaolaj, a diófélék, a magvak és a zsíros halak, például a hering.
Szója a nagyobb mellekért
Egyél szójatermékeket. A szójabab magas koncentrációban tartalmaz fitoösztrogéneket, amelyek utánozzák a test ösztrogén tulajdonságait. Az ösztrogén felelős a mell kerekítéséért a menstruációs ciklus alatt. Válasszon szójaalapú termékeket, például szójababot, szójatejet és vegetáriánus húspótlókat.
Diétás fitoösztrogének
Válasszon fitoösztrogénekben gazdag zöldségeket és gyümölcsöket. Noha a szójatermékekben a legnagyobb a fitoösztrogének koncentrációja, a fitoösztrogének alacsonyabb koncentrációja megtalálható a gyümölcsökben és zöldségekben, például a sárgarépában, a répában, a meggyben és az édesburgonyában is.
Gyógynövények nagyobb mellekhez
Vegyünk gyógynövényeket. Adjon gyógynövényeket étrendjéhez akár főzés közben, akár tabletták formájában. A gyógynövények, mint például a görög széna, az édeskömény vagy a fűrészpálma, fitoösztrogént tartalmaznak, és olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elősegítik az egészséges mellszövet fenntartását.