Hogyan egyél és ne mérgezd magad. Ez kiderül a helyes étkezési stílusról szóló részben. A karcsú vonal és az egészséges megjelenés komoly adeptusai itt is megtalálják a böjt és a méregtelenítés alapelveit, a vegetáriánus konyha, a kombinált étrend vagy a különféle diéták alapelveit. Például, ha valakinek epehólyagja vagy ételallergiája van. Az emésztőrendszer működéséről, a kalóriákról és az ajánlott napi adagokról szóló információk hasznosak lehetnek.

Tárolás

Az értelmes vásárlás és a minőségi ételek megválasztása végső soron leértékelheti a helytelen tárolást. Szinte naponta kell megoldanunk a kis konyhai dilemmákat. A hűtőszekrény melyik polcára helyez friss zöldségeket vagy főtt rizst? Tegye a burgonyát egy sötét kamrába, vagy önthetjük egy kosárba a konyhapulton? Minden kérdésre választ adunk. És megtanulunk ételt főzni, szárítani és megfelelően lefagyasztani. Zöldségeket is, amelyeket mi magunk termesztünk, vagy gombákat, amelyeket az erdőből hozunk.

megfelelő
(fotó: pixabay)