Névvel Martin Malik lehet, hogy korábban a Nazdravie.sk portálon találkozott. Cikkeket közölt hazánkban az egészséges táplálkozásról, amelyek sikeresek és sok tetszést arattak.

Mivel Martin nemcsak táplálkozási tanácsadó, hanem a digitális fitnesz úttörője is Kassán, úgy döntöttünk, hogy az otthoni kényelemből felteszünk neki néhány kérdést a modern mozgásformával kapcsolatban.

Martin, önről tudni lehet, hogy a kassai Műszaki Egyetemen végzett, az Anyag-, Kohó- és Újrahasznosítási Karon végzett. Az elején próbáld meg elmagyarázni olvasóinknak, hogyan kerültél ebből a tisztán technikai területből az egészséges táplálkozásba és fitneszbe. Ez a 2 terület azonban mérföldekre van egymástól.

Márton: "Mint minden fiatal fiú, én is jól akartam kinézni, ill. örülj magadnak. Az egyetemen tanultam, kezdtem el dolgozni a kollégiumi tornateremben, ahol megtudtam, hogy idővel élveztem, de akkoriban nem gondoltam ezen a területen dolgozni, mint minden hallgató, szerettem a bentlakásos életemet . A diploma megszerzése után nem voltam túl jól a szakterületemen, amelyet tanultam, és más megélhetési forrást kerestem.

Rövid idő után elkezdtem dolgozni egy táplálkozási céggel, ahol gazdagítottam ismereteimet a táplálkozás és a fitnesz területén. Megállapítottam, hogy tele vagyok emberekkel való munkával, valamint egészségügyi, táplálkozási és fitneszproblémák megoldásával. ”

Mielőtt rákérdeznék a fitnesz tevékenységeire, hadd tegyek fel egy kérdést az egészséges táplálkozásról. A figyelmes olvasónak biztosan nem fog hiányozni az a tény, hogy a cikkei elolvasása után sokat helyez a szakértelmébe. Nem fél attól, hogy ily módon megfosztják potenciális ügyfeleitől, akik a fizetős konzultáció lehetősége helyett válaszokat találnak a kérdéseikre a cikkekben.?

Márton: "Mindenki, akinek tanácsra van szüksége, válaszokat kereshet a neten. Az Internet már tele van információkkal arról, hogyan kell megfelelően étkezni, testmozgni és mit kerülni. Tudásom kellően informatív az olvasók számára, de ennél is mélyebbre van szükség. A tárolt "ászokat a hüvelyemben" tartom személyes konzultáció céljából, mert minden ügyfél egyedi megközelítést igényel, testre szabottan.

Szerencsére sok ember, aki tenni akar velük valamit, szintén tisztában van ezzel, ezért nem gondolom, hogy a cikkek és az online tanácsadás negatívan befolyásolhatnák az emberek személyes tanácsadás iránti érdeklődését. "

Az egészséges táplálkozás és fitnesz kéz a kézben jár. Meg tudná mondani, hogyan érzékeli személyesen ezt a 2 területet? Sikeresen motiválja ügyfeleit, hogy kapcsolatba lépjenek egymással, és ne kizárólag a táplálkozásra vagy a fitneszre koncentráljon?

Martin: „Minden olyan ügyfélnek, akivel dolgozom, rá kell jönnie, hogy a diéta a testmozgás sikerének több mint a fele. Táplálkozási szakemberként nemcsak az egészséges táplálkozást, hanem a tréninget is jobban szeretem, mert szeretném, ha az ügyfeleim a legjobb eredményt érnék el. A kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás pozitív hatással van az izomtömeg növelésére és a testzsír csökkentésére. ”

2020 márciusának közepe óta korlátozások vannak érvényben Szlovákiában, amelyek feladata a COVID-19-et okozó új koronavírus ellenőrizetlen terjedésének megakadályozása. A pozitívumok mellett ezek a korlátozások nagy negatívumokat is hoztak - jelentős korlátozásokat, különösen a munka területén. Hogyan változtatta meg a koronavírus az életed és hogyan dolgozol?

Márton: "Mint említettem, inkább a személyes kapcsolattartást kedvelem, és ez a szabályozás elsőre nem felelt meg nekem. Elgondolkodtam azon, hogyan folytathatom a munkámat, és végül ez bevált - online tréning otthonról. "

malikot

Említette, hogy sikerült lefuttatnia az ún digitális fitnesz - elkezdtél gyakorlatokat szervezni távolságtartó emberek számára internetes videokonferencia segítségével. Elmondhatnád, hogyan működik mindez?

Márton: "Nagy előnye, hogy minden korosztály számára vonzó, mivel az egyes gyakorlatok különböző nehézségi szintekhez vannak igazítva. Ez különösen népszerű azoknál a nőknél és férfiaknál, akik kissé tartanak attól, hogy a fitneszközpontokban nyilvános testmozgást végeznek. A nappaliból kényelmesebbnek és magabiztosabbnak érzik magukat az otthon kényelmében.

Miután az ügyfeleket összekapcsoltam a ZOOM kommunikációs szerverrel, a gyakorlatot mindig egy rövid bemutatóval kezdem az egészséges táplálkozásról vagy a helyes testmozgási technikákról. Ezt követően a gyakorlatok vizuális előadása és egy intenzív edzésóra, amelyen megpróbálok minden alkalommal változtatni. "

Hány ember használja jelenleg ezt a testmozgási formát az Ön országában? Nehéz megakadályozni, hogy feladják és rendszeresen részt vegyenek ezeken a gyakorlatokon?

Márton: "Eddig az online képzéseimben való jó részvételre számítok, de a koronavíruson belüli intézkedések enyhítése miatt tisztában vagyok azzal is, hogy ha a fitneszközpontok megnyílnak, az hatással lehet az ügyfelek számára.

További lépéseket tett annak érdekében, hogy az ügyfelek barátságos légköre megmaradjon egymás, az ügyfelek és közöttem, és ez arra az ötletre vezetett, hogy hasonló szellemben zajló képzések induljanak, csak cserélje le a karantén nappali környezetét természet és edzeni a szabadban. Előnye a kapacitás bővülése, hiszen mondjuk a "rét" több lehetőséget kínál, mint egy számítógép-monitor, és nem utolsó sorban a kedvenc személyes kapcsolatom. Úgy gondolom, hogy ez még jobban motiválja őket, mint korábban.

Képzelje el: kellemes napsütéses környezetben edz, gyönyörű kék ​​égbolt, kellemes zene és kedves, mosolygós edző… Szép ötlet?

Végül szeretném megkérdezni, mit tanácsolna egy olyan embernek, aki szeretne tenni valamit az egészségéért, de nem tud elég motiválni, és fogalma sincs hol és hogyan kezdje.

Márton: "Mindenkit, aki egészségét és testét jobbá akarja változtatni, szívesen látjuk újonnan működtetett rajongói oldalamon."

Köszönjük az interjút, és ujjainkat tartjuk, hogy továbbra is sikerrel járjon abban, amit folytat.