Amikor még a "régi világomban" éltem, étkezési szokásaim mind "porosak voltak", mint a nagymamám kamrájában lévő lekváros üvegek. Nehezen elkészíthető és még nehezebben emészthető ételek. "Sertéshús, galuska, zöld", szegedi gulyás, vagy Wiener Schnitzel. Kész Ausztria-Magyarország. Vagy egy "egészségesebb" vegetáriánus alternatíva különféle sült zöldségek és halom liszttel sűrített levesek formájában. És a mozgás? Nulla pont. Annak ellenére, hogy nem voltam túlsúlyos, engem mindig a klasszikus "néhány kiló" is zavart. De főleg nem éreztem jól magam. Rosszabb esetben egyáltalán nem jöttem rá. Nem is volt lehetséges, mert nem tudom megmondani, mennyire rosszul éreztem magam igazán eddig, amikor jól érzem magam. Ma már tudom, hogy nincs más, mint vigyázni magamra.
Tavaly, hosszú idő után, ismét enyhén szólva is mozgalmas időszakot éltem meg. A munka feje fölött volt, sok dolog és kapcsolat megszakadt, ezért a férjemmel minden energiánkat a krízishelyzetek kioltására fordítottuk, majd gyötörtük azt, ami mind vár ránk, és nem múlik el, amíg a dolgokat helyre nem állítjuk. Arra gondoltam, hogy hosszabb időt nyerek, abbahagytam a rendszeres testedzést. Nem tartott sokáig, és ismét örömmel fogadtam az életemben a hátfájást, különösen a nyakat és a hátat. Egy egyszer hű társ visszatért, fejfájás. Az energiám éppen elég volt a túléléshez, ezért hamarosan olyan állapotba csúsztam, hogy megfeledkeztem a remek falatainkról és a kellemes beszélgetésekről arról, hogy mit akarunk csinálni az életben, ehelyett rendszeresen csokoládét, néha ibuprofent választottam, és kólát öntöttem a szekrényből. . Csodálja meg a világot, híztam. Meg voltam róla győződve, hogy igazságtalan lesz, mert "a szegényeket kifőzi az üres fazékból", igaz?:)
Beültem egy körhintába, ahonnan először nem tudtam elugrani. Újra. Most szeretnék nyilvánosan köszönetet mondani férjemnek, aki kihúzott abból a körhintából. Ahogy mindig, amikor kételkedtem magamban. Annyit beszélt velem, amennyire szükségem volt arra, amit másképp tudtam csinálni, még akkor is, ha még az összetett dolgokat is fájdalommentesebb módon tudtam kezelni. Ugyanakkor észrevétlenül emlékeztetett arra, hogy visszatértem a régi problémamegoldási módszerhez, hogy abbahagytam az erdőt a fákért, aminek következtében feleslegesen szenvedtem. Miután kezdetben védekező álláspontot foglaltam el az ügy új nézeteivel kapcsolatban, elolvastam és visszavettem az életemet az irányítás alá. Újra elkezdtem csinálni, amit tanultam, beleértve a rendszeres testmozgást, az egészséges táplálkozást és az inspiráló ötleteket. Nem csoda, megkönnyebbültem.
Mint már tudjátok, voltak olyan esetek, amikor megállás nélkül abban a kellemetlen körhintában éltem, és biztos voltam benne, hogy nem is lehet másképp, mert "az élet az egyik legnehezebb." Az egyik kedvenc szerény könyvemben, hogy felemeljem a hangulatot " varázslat egyszer olvastam, hogy ha nem érdekli, hogy érzi magát és kinéz, az a depresszió jele. És a régi "én" rendszeresen a depóban volt. Fekete gondolatokkal teli fej és zsírpárnákkal bélelt test. Megmentett egy lelki társ, a józan ész, a boldogság végtelen vágya és rengeteg minőségi információ. Általános, közép- és középiskola után végre elkezdtem megtanulni azt, ami igazán fontos. Úgy élni, hogy megvan az élet öröme, amit minden nap élvezek, és soha többé nem sírok a kiömlött tej miatt. Elengedtem a múltat, a nehezen emészthető ételekkel együtt, és örömmel fogadtam az életemben a szenvedélyt és a frissességet. Annak ellenére, hogy néha előfordul, hogy tapogatózom egy darabig, már tudom, hogy bármikor visszatérhetek.
Ne tévesszen meg a legyőzött emberek szavai, akik azt mondják, hogy nem mindegy, hogy nézünk ki, túlsúlyosak vagyunk, egészségtelenül étkezünk, vagy milyen gyakran mozogunk. Hidd el, számít. Nem azért, hogy megnyerjük a legszebb figura versenyét, hanem sokkal jobb okokból. Egészségért. Energia. Boldogság. Siker. Önbizalom. Egyszerűen a boldog életért.
Kezdjen el vigyázni magára, és tegyen valami igazán fontosat magának. Ugorj ki a körhintából, vegyél egy mély levegőt, kezdj el rendszeresen mozogni, és főzz valami új, ízletes és egészséges vacsorát. Látni fogja, hogy felfedezi boldogabb önmagát.:)
Vera
legmagasabb képesítési szintű erőjóga oktató
a YoGO tanulmányainak szakértő kezese és társalapítója
Megjegyzések (2)
A jóga teljesen más nézetet adott nekem a világról, ahogy Vera írja, ez nem csak a középiskolai farmerbe illeszkedésről szól. de az a könnyelműség, amellyel a nagy plébánián az "idióta" fölé emelkedhetek, ami nem részesít előnyben, mivel mosolygott, amikor utoljára a mobilon jártam át az autón (persze tévedésből:-))), ne kiabáljon az egész családra. tagjai, vagyis a hazánkban megalapozott jólét nagyon kellemes. A jóga nem csak abban segít, hogy mindezt ilyen teljes mértékben élvezhesse, hanem arra is, hogy felkészüljön a kéjesen és akaratlanul életet hozó esésekre.
Örülünk, hogy segítsünk a jobb megjelenésben és érzésben. További kellemes érzéseket kívánok nektek az órák után, és kevesebb "debil" -t a nagy paplaknál.:)