Az ünnepek kritikus időszakot jelenthetnek a mentális zavaroktól, köztük a depressziós hangulattól szenvedők számára. Fontos, hogy időben észleljük a depresszió tüneteit, és képesek legyünk küzdeni velük. Zuzana Hapalová pszichiáter tanácsot adott a mentális betegségek felismerésére.

megtudhatja

A nők nagyobb valószínűséggel szenvednek depresszióban

A téli szezont rövid napok kísérik, kevesebb a nappali fény, az emberek sokkal több időt töltenek otthon bezárva. Ezenkívül, ha egyedül élnek, a magány érzése manapság intenzívebb lehet. A szeretteivel való megszakadt kapcsolat, a család iránti érdektelenség vagy akár a kényszerű magány a negatív gondolatok táptalaja. Például a hideg téli időjárás okozta megnövekedett morbiditás is hozzájárul a depressziós állapotok kialakulásához.

"A depresszió, amely depressziós rendellenesség, az egyik leggyakoribb mentális rendellenesség. Kétszer olyan gyakran fordul elő nőknél, mint férfiaknál, és az élet bármikor előfordulhat. Leggyakrabban azonban 25–44 éves korban fordul elő. A betegek 50-80 százalékában depressziós epizód ismétlődik az élet során. A depresszióban szenvedők száma a 40-55 éves korosztályban a legtöbb, de jelenléte idős korban is viszonylag magas " mondja Zuzana Hapalová pszichiáter a pozsonyi Radlinský Poliklinikáról. Összességében úgy tűnik, hogy a népességben a depresszió előfordulási gyakorisága növekszik a múlthoz képest, és a kezdet fiatalabb életkorra tolódik.

Hogyan lehet megtudni, hogy ez valóban depresszió?

A depresszió intenzitása, időtartama és az emberi működésre gyakorolt ​​hatása különbözik a hétköznapi szomorúságtól. A fő tünet, amellyel megfigyelhetjük, hogy egy személy ebben a betegségben szenved nem megfelelő depressziós hangulat, amely legalább két hétig tart. Megnyilvánulhat az emberekben, mint szomorúság, hanem például as üres, szorongó vagy ingerlékeny vagy érzelmileg zsibbadás. Jellemző az érdeklődés vagy az öröm elvesztése és az energia csökkenése stb. képtelen átélni a pozitív érzelmeket.

Ezenkívül a depresszió egyéb tüneteinek csoportját is megfigyelhetjük, mint pl önbizalomvesztés, megbánás, kilátástalanság érzése, halál- vagy öngyilkossági gondolatok, koncentrációs zavar, alvászavarok, étvágyváltozás (növekedés, de csökkenés is), a testtömeg változásával együtt, a pszichomotoros aktivitás változásai lassulással, szedációval vagy nyugtalansággal és fokozott fáradtsággal.

A betegség lárva formája

"Néha olyan fizikai tünetek, mint a fájdalom, a szívdobogás, az emésztési rendellenességek, a mellkasi nyomás, a szájszárazság és hasonlók állnak a páciens nehézségeinek élén, és a depressziós hangulat nem biztos, hogy nyilvánvaló - akkor beszélünk az ún. lárva depresszió " magyarázza Dr. Hapalová. Az ilyen betegek inkább szomatikus orvos segítségét kérik, mint pszichiátert vagy pszichológust.

A depresszió kezelhető

A depresszió megelőzésére szolgáló megelőző intézkedések magukban foglalják az egészséges életmód általános elveit, valamint a depresszió kockázati tényezőinek kiküszöbölését. Ismeretes, hogy a stressz fontos szerepet játszik kiváltó tényezőként, de a depressziós tünetek fenntartó tényezőjeként is. Ezért jó úgy beállítani tevékenységeit és napi tevékenységeit, hogy megakadályozzuk. Fontos az elegendő fizikai aktivitás, a váltakozó munka a pihenéssel (aktív és passzív), a rendszeresség és a ritmus a napi tevékenységekben.

"Be kell tartani az alváshigiéniát, beleértve a kora reggeli kelést, a jó étkezést, az alkoholfogyasztást és a függőséget okozó anyagokat, amelyekről ismert, hogy depressziót okoznak és súlyosbítják. Végül, de nem utolsósorban fontos a szeretetteljes kapcsolatok ápolása és fenntartása a családban és a barátságokban, olyan tevékenységek folytatása, amelyek örömet okoznak, hogy időt találjanak hobbikra és hobbikra. " ellátja a pozsonyi Radlinský Poliklinika pszichiáterét.

Általában az orvoslátogatást nem kell elhalasztani. Ha az egyénnél a fenti tünetek jelentkeznek, és több mint két hétig tartanak, akkor szakemberhez kell fordulni. Jelenleg a depresszió a legtöbb esetben jól kontrollálható és kezelhető, ha a terápiát helyesen és időben kezdik meg.