Devy gyönyörű, van békénk, békénk és mindenekelőtt rengeteg tiltott finomság az ünnepek után. Az életkor növekedésével sajnálatos változások történnek anyagcserénkben. Mindenképpen az enyémben. Amit a közelmúltig viszonylag büntetlenül ehettem, az élesen tükröződik a negyven utáni súlyomban. Lehet, hogy közületek néhányan elkapták azt a tényt, hogy nyáron két hónapig sikerült megosztott étrenden dolgoznom, és körülbelül egy csodálatos 9 kilót leadtam számomra, de. Nem tudtam megoldani a fejemben a nyugtalanságot, amelynek köszönhetően mindent megeszek. az elvégzett és nem felzárkózott munkamennyiségtől kezdve négy gyermek öröméig és az élet egyéb öröméig. Így fél év után szerencsém volt, és ezek az ünnepek az eredeti súlynál értek véget. Segítség!
Inkább nem hozok újévi fogadalmakat, de a nyereség valóban elég volt. Kipróbálom a bevált osztott étrendemet, legalább egy, két vagy három napig, hogy mennyit tehetek és megszabadulok legalább egy, két vagy három fonttól. Nincsenek nagy illúzióim, és nem is adok nagy célokat. Minden nap, amikor sikerül elviselni az osztott étrendet, győzelemnek tekintem, hogy megszabaduljak a karácsonyi kilóktól.
Itt a receptem. Tegnap sikerült ragaszkodnom a levéhez, a teához, egy csomó gyümölcshöz, pirítóshoz és egy darab dióhoz. A tűzpróba segített, leesett az első kilóm. De ez csak kivételesen lehetséges. Erre is várnom kellett, amikor otthon nem volt elérhető sütemény vagy csokoládé, akkor is ellenállok a szalonoknak, amíg valaki meg nem bolondít. Nem adom fel, ígérem, még akkor sem, ha egy gyerekekkel teli ház nehéz lesz. Ebben a cikkben a megosztott étrend alapelvei találhatók: http://www.nanicmama.sk/delena-strava/delena-strava-princip. Nyilvánvaló, hogy hosszú távon fontos megváltoztatni az étkezést, különös tekintettel a gondolkodásra. de ez évekig tartó munka, legalábbis nekem. Eddig azt a feladatot vállalom, hogy megszabaduljak a karácsonyi kilóktól, és a napi étrend minden napját győzelemnek tekintem. Ki csatlakozik hozzám.
Holnap elkészítem a férfiak zivansku-t - azaz maszkot, hagymát, szalonnát és burgonyát. Csak hagymás burgonyám lesz, tengernyi zöldség és fűszer.
Ezt a hétvégét megrendíti az étrendem - szombaton egy diós süteménnyel, vasárnap pedig egy 40. ünneppel. Tehát valószínűleg zöldség-gyümölcs napon vagyok hétfőn .
De gyalogosan kinyitottam 7 km-t. Üljön le és érjen utol .
Most tértem vissza egy 45 perces alvásból kutyával;-)
Nos, szeretnék egy maszkot, hagymát és azt a zöldségfélét abból a zivankából, nyugodtan zöldítem a földet;-)
és az ünneplés elvégezhető - így nem kaphatja meg a tortát, nos (kuncogás)
a pozobkas nehéz, syrcek. zöldségek.
Éva
Evicka köszönöm a hízelgő aaaaale-t, amit hónapok óta nem láttunk, és talán valami rám is ragadt.
60 év után az orvos végül zavart, hogy allergiás vagyok a tejre, mert még mindig rosszul vagyok valamiből, és anyám mindig azt mondta nekem, hogy babóként nem toleráltam a tejet.
Szóval vigyázok arra, hogy ne egyek joghurtokat, pudingokat, sajtokat, szélmalmokat és mindent, ami tejből és tejszínből készül, de néha nem tudok ellenállni, és legalább lesz egy darabom, és akkor természetesen beteg vagyok, de én tanulok (rofl)
Kívánom, hogy fizessen vissza: - *