A reggeli, az ebéd vagy a vacsora olyan dolgok, amelyek a nap folyamán határozottan esze ágában vannak. Mit töltesz egy tányérra, és mennyire érdekel jobban minden más.

megtanítjuk

Egyéni tanácsadás

Különösen azok számára, akik túlsúlyosak, segít az egyéni foglalkozás diétával vagy oktató nővérrel, akik kíváncsiak lesznek étkezési történetükre, és ennek alapján egyéni étrend-kiigazításokat javasolnak. Figyelembe fogja venni étkezési szokásait, a leggyakrabban fogyasztott ételeket és a gazdasági hátteret. Figyelmeztetni fogja az eddig elkövetett hibáira, és útmutatást nyújt a továbblépéshez. Kevésbé kalóriatartalmú ételeket, zöldségeket, folyamatos testsúlykontrollt fog ajánlani, vagy egy táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogyan állítsa be étrendjét úgy, hogy az ebből eredő hatás (kielégítő vércukorszint és fogyás) kielégítse és motiválja Önt.

Az alapszabály: kérdezzen meg mindent, ami érdekli, sokat fog tanulni.

Csoportos tanácsadás

A cukorbetegek gyakran csoportosan találkoznak, ezért csatlakozzon hozzájuk. A cukorbeteg nővér világos és tömör elméleti információkat fog adni az étrendről, kiegészíti azokat bemutató és támogató anyagokkal. Csatlakozzon a vitához is, tegyen fel kérdéseket, egészítse ki magyarázatát tudásával.

Az elmélet gyakorlati megvalósítása

Ön cukorbeteg az inzulinkezelésben, és soha nem volt még oktatási értekezleten? Sokan előre kérdezitek, hogy néznek ki az ilyen találkozók, ezért megmutatjuk a folyamatot, hogy legyen elképzelésetek arról, hogy mindez hogyan zajlik és mit fog tanulni.

Az oktató vagy diabetológiai nővér rövid magyarázatot ad a következőkre:

1. A racionális étkezés alapelvei.

Megismerheti az ételek megfelelő energiafogyasztását a testmagasság és az aktuális súly szerint.

2. Az alapvető tápanyagok ábrázolása az energia beviteléből.

Mindenképpen érdekelni fogják az egyes alapvető tápanyagok - fehérjék, zsírok és szénhidrátok - forrásai. A nővér figyelmeztetni fogja a megfelelő és kevésbé megfelelő ételekre. Részletesebben tárgyalja a témát, különösen, ha cukorbeteg vagy cukorbetegség szövődményei.

3. Koleszterin és alapvető táplálékforrásai.

Alacsonyabb koleszterintartalmú ételeket fognak ajánlani. Kiemeli a kevésbé alkalmas és alkalmatlan ételeket, és természetesen hangsúlyozza a fizikai aktivitás és az élelmi rost fontosságát a magas koleszterinszinttel rendelkező élelmiszerekben.

4. A nővér a szénhidráttartalmú ételekre fordítja a legnagyobb figyelmet, az energiabevitel aránya, a szénhidráttartalmú ételek hatása a glikémiára. Meg fogja magyarázni az alacsony glikémiás indexű élelmiszerek fontosságát is.

5. Az oktatási értekezlet következő része szénhidrát egységek (SJ) lesz. Milyen mennyiségű ételt ad 1 SJ? 10 g tiszta szénhidrát rost nélkül. Ezenkívül az ápoló elmagyarázza Önnek, hogy mely ételek tartoznak a megszámlálható szénhidráttartalmú ételek csoportjába, és melyek nem.

6. Az SJ számlálása az élelmiszerekben nagyon fontos.

A megbeszélésen nem kerüli el az ellenőrző kérdéseket az SJ-ismeretek igazolásához, például:

a) mennyi SJ az egész napos étrended és hogyan vannak felosztva az egyes ételadagokra?

b) tudsz fehér joghurtot cserélni 1 olvasztott sajtra? A kérdés feltevésével a "tanár" figyelmeztet az étel hasonlóságára, de más hatással van a vércukorszintre.

7. A nővér elmagyarázza a glikémia - inzulin - étrend - fizikai aktivitás összefüggését.

8. Végül a szakértő elmond mindent a hipoglikémiáról.

Mi okozza és hogyan kell kezelni. Készülj fel erre a témára is, mert nem fogja elkerülni a neked címzett kérdéseket. Például mit kell cipelni hipoglikémia esetén?

Az elméleti információk gyakorlati megvalósítása időt és türelmet igényel. A kezdetek kissé durvaak lehetnek, de még ha elsőre is úgy tűnik számodra, hogy valahogy túl sok információ van, ne felejtsd el, hogy minél nehezebb a gyakorlótéren, annál könnyebb a csatatéren. Határozottan ne csüggedjen, és ne adja fel, mielőtt nekilátna.

Az így kapott hatás érdemes:

kielégítő lesz a vércukorszintje

megelőzze vagy legalább késleltesse a diabéteszes szövődmények kialakulását