A pattanások kellemetlen ügyek, amelyek zavarják a tizenéveseket, de sok felnőttet is. Ha kíváncsi arra, hogyan ne ronthassa állapotát, olvassa el a cikket arról, hogy milyen ételeket kerüljön el.
A pattanásokat önmagában nem csak az étrend okozza. Számos külső és belső tényező összjátéka. A környezet, amelyben élsz, életmód, stressz, genetika. Az étel csak hab a tortán. De amúgy sem szabad megfeledkezned róla. Ezért el kell olvasnia, hogy mely ételek lehetnek a tiéd pattanás súlyosbítja.
Tejtermékek
A tejtermékek túlzott fogyasztása a pattanások kialakulásához kapcsolódik, különösen serdülőknél és fiatal felnőtteknél. A kutatás eredményei azonban bizonytalanok voltak, és a jövőben további vizsgálatokra lesz szükség. Ennek ellenére összefüggést találtak az evés és az ivás között tej és a belőle származó termékek és pattanások. Próbáld leejteni a tejet, és nézd meg, mit okoz a bőröddel.
Feldolgozott élelmiszerek
Feldolgozott étel vagy több kifinomult azok az ételek, amelyekről már írtunk, általában rosszabbak, mint a feldolgozatlan ételek. Kevesebb tápanyagot, vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak, és tele lehetnek cukrokkal és zsírokkal. Nagy mennyiségben nem csak a tiédre káros szervezet, hanem a tiéd is bőr . Talán csak a feldolgozott ételek rontják a bőr állapotát.
Csokoládé
Nem világos, hogy pontosan mi csokoládé a pattanások súlyosbodását vagy előfordulását okozhatja. Eddig a tudósok csak a csokoládé és a pattanások közötti kapcsolatot határozzák meg. A legvalószínűbb válasz, hogy a csokoládé fokozza az immunválaszt a pattanásokat okozó baktériumok típusával szemben.
Tejsavófehérje porok
Gyakorolsz és próbálsz izomtömeget gyarapítani? Van esély arra, hogy az izmokkal nem kívánt pattanásokat is kapjon. A pattanások kialakulásával jár inzulin . A tejsavófehérje viszont pontosan az inzulin termeléséhez kapcsolódik.
Falatozás
A gyorsétterem nagyon tág fogalom, és több ételt is tartalmazhat. Egyes kutatások kimutatták, hogy a hamburgerek, csirke rögök és zsíros ételek rendszeres fogyasztása növeli a pattanások kockázatát. Az egyik lehetséges magyarázat az, hogy a gyors kaja befolyásolhatják a szervezet hormonszintjét.
- Mely gyerekek nem nőnek jól A gyermek jól növekszik Növekedési hormon tű nélkül, növekedési rendellenesség
- Mely gyümölcsöket, zöldségeket és magvakat érdemes többet bevinni az étrendbe
- Melyik étel nem irritálja a gyulladt hasnyálmirigyet
- Orvosa figyelmeztetni fogja Önt, ha gyermeke mosószert iszik, ügyeljen arra, hogy ezt ne tegye
- Melyik étel nagyon sokáig visszatartja a vizet a szervezetben