Egészségügyi és orvosi videó: Peszticidek, élelmiszer-adalékanyagok veszélyei dokumentumfilm (2021. február)

Az italok nagy része, beleértve a diétás italokat és a sportitalokat, károsíthatja a fogait. Annak érdekében, hogy egészséges legyen a szája, próbálja ki ezeket a stratégiákat, amikor italokat választ.

mondja Hewlett

Amellett, hogy eszel, amit iszol, nagy hatással van a száj egészségére. Amikor folyadékot iszol, alapvetően ebben az italban veszed meg a fogaidat. És sok ital veszélyt jelent a fogak egészségére, csakúgy, mint az édes ételek, például a cukorkák és a csokoládé.

Az étrendet illetően két fő veszély fenyegeti a fogak egészségét: a cukor, amely elősegíti a baktériumok szaporodását a szájában és károsítja a zománcot, és a sav, amely szintén károsítja a zománcot. Mindkettő megtalálható különféle népszerű ételekben és italokban.

A legjobb italok, amelyek károsíthatják a fogakat

Edmond R. Hewlett, az UCLA Fogorvosi Iskola DDS professzora és az Amerikai Fogorvosi Szövetség fogyasztói tanácsadója szerint nem fogja megérinteni a gyümölcslevet - magas a cukorszintje, és nagyon savas is lehet. Az italok e kategóriája magában foglalja a kekszet, mivel sok savanyú citrusféléből és magas cukortartalmú gyümölcsből készül.

"Amint a cukor a szájába kerül" - mondja dr. Hewlett: "A baktériumok nagyon hatékonyak és gyorsak."

Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, az a cukor, amelyet hozzáad a kávéhoz vagy a teához. Ez a cukor többet árt, mint önmagában a kávé vagy tea, amely nem elég savas ahhoz, hogy akkora kárt okozzon, mint sokan hiszik.

- Azonban - mondja Hewlett - ne feledje, hogy a kávé és a tea elszennyezi a fogait. Ehhez ajánlott, hogy nedves fogkefével mossa meg a fogát, vagy legalább öblítse le a száját vízzel ezek után az italok elfogyasztása után. Ez idővel lelassíthatja a festés mennyiségét.

A bor savat is tartalmaz, de Hewlett szerint csak a túlzott borfogyasztás veszélyezteti a fogzománcot. Ugyanakkor, mint a kávé és a tea, a fogai is elszíneződhetnek, és az ittasak fontolóra vehetik a vízzel való öblítést merítés után, hogy idővel csökkentsék a festés mennyiségét.

Sokan joggal vélik úgy, hogy a rendszeres szóda magas cukortartalma miatt káros a fogak számára. De a szódavíz, valamint a szódavíz és a sportital-étrend is jelentős károkat okozhat a fogzománcban, mert az ezekben található savak.

"Ezek az italok gyakran foszforsavat vagy citromsavat tartalmaznak, hogy jó íze és íze legyen" - mondja Hewlett. "A szóda valójában tartalmaz egy savat, amelyet a fogorvosok a zománc durva kezelésére használnak, mielőtt ragasztókezelést alkalmaznának."

Nem csak az, amit iszol, hanem az is, hogy mit iszik

az ivás során nemcsak az ivás helyes megválasztása jár.

Ha lassan iszik, akkor hagyja, hogy a folyadék jobban érintkezzen a fogaival. Például, ha egész nap szódabikarbónában szenved, vagy egész órában édes latte-t fogyaszt, a fogak károsodása sokkal nagyobb lehet, mintha gyorsan elkészítenénk az italt.

A szalmaivás segít csökkenteni a fogzománc károsodását - úgy tűnik, segít abban, hogy a káros anyagok megkerülhetik a fogakat - mondja Hewlett. Ennek ellenére azt javasolja, hogy jobb kerülni a káros italokat.

Ezenkívül, ha hajlamos rágni az italában lévő jeget, Hewlett azt javasolja, hogy hagyjon fel ezzel a szokással. Idővel a jég rágása apró repedéseket okozhat a fogakban, és gyengítheti azokat; végül: "egy fogdarab akár el is szakadhat, amikor a legkevésbé számítasz rá" - magyarázza.

Ivási tippek az egészséges fogak elősegítésére

Az ivás kiválasztásakor lépéseket tehet annak érdekében, hogy a fogai erősek és egészségesek legyenek. Kezdje a következő stratégiákkal:

  • Fogyasszon szalmával gyümölcsleveket és turmixokat, és próbálja elkészíteni őket egy üléssel, szemben a lassúsággal.
  • Tegyen kevés vagy egyáltalán nem cukrot a kávéjába, különösen, ha hajlamos kezelni.
  • Rendszeresen fogyasszon rendszeres és étkezési szódát és sportitalokat, és ne engedje, hogy sokáig fogyasszák őket.
  • Ha van értelme, használjon szívószálat, hogy megakadályozza a fogak káros édes vagy savanyú folyadékokban való úszását.
  • Használjon nedves fogkefét, vagy öblítse le a száját vízzel, ha savas italokat fogyaszt, vagy bármit, ami károsíthatja a fogait, mint például bor, kávé és tea.
  • Ne rágjon jeget.
  • Ha kétséges,.