Hogyan lehet fogyni »Fogyás» Mely könyveket érdemes elolvasni?
A fogyásról számtalan könyv található a könyvpiacon, és minőségük rendkívül vegyes. Sokan csodálatos módszereket kínálnak a fogyáshoz. Mások fogyókúrás étrendek. A könyvek legtöbb szerzője azonban pontosan megmondja, mit akar hallani - hogy nem kell semmit tennie (csak könyvet kell vásárolnia), és fogynia kell. Ezért legyen óvatos a lehetetlent ígérő irodalommal.
- A diéták nem tartanak sokáig enni, és akkor mi?
- Az ígéretek, hogy fogyaszthatsz bármit, fogyás közben, általában téveszmék.
- Bármi, ami gyors fogyást ígér, általában gyanús. Ha bevált, légy még nagyobb körültekintéssel - a gyors fogyás rendkívül veszélyes az egészségre. Ha 200 font vagy, a gyors fogyás jó ötlet. Ha kevesebb mint 100 fontod van, az hülyeség.
- Legyen óvatos a vényköteles fogyókúrás menükkel. Az étkezési listák és receptek tartalmazhatnak olyan dolgokat, amelyek nem felelnek meg Önnek. Jobb, ha megtanulod, hogyan kell készen állni a kész fogyókúrás menük átvételére.
Ebből a számításból nem sok könyv marad. Konkrét tippeket fogok adni.
A http://www.chudnutie-ako.sk/literatura/ weboldalon naprakész listát talál az irodalomról, amely hasznos lehet az Ön számára, ha lefogy.
De itt legalább áttekintést adok:
- Miro Veselý - "Hogyan fogytam 35 kilót". Ebben a könyvben nemcsak az én történetemet, hanem a fogyás eljárását is megtalálja. Igen, újra felmelegítem a saját levesemet, és először a könyvemet írom ebben a listában. Lehet, hogy nem fog tetszeni neked, ezért azonnal hozzáadok néhány remek címet nálam jobb szerzőktől.
- Miro Veselý - "Menü fogyáshoz". Egy meghatározott eljárás, amely végigvezeti Önt a fogyáson.
- Igor Bukovský - "Túlélési útmutató egy nő számára". Kiváló munka, amelyben megtudhatja, hogyan és miért befolyásolja az étrend az egészséget és a vitalitást. Szintén mit kell tenni. Nem a fogyásról szól, de érdemes tanulmányozni!
- Václava Kunová - „Egészséges táplálkozás”, „Hogyan fogy az ínyenc?”, „Egészséges táplálkozás és fogyás kérdések és válaszok formájában” - rövid és világos információk, ideálisak a fogyás témakörének bemutatkozásához.
- Iva Málková: "Bölcsen, egészségesen és tartósan fogyunk." Kiváló munka mindenkinek. Teljes áttekintés arról, amit tudnia kell a fogyásról.
- Ivan Majerčák - "Az elhízás diagnózisa". Tömör és világos az elhízással kapcsolatban.
- Vojtěch Hainer - „Elhízás” - könyv a betegek számára és ugyanazon néven „Elhízás” - szakmai könyv orvosoknak).
A választás kérdése viszonylag egyszerű az Ön számára. Minél jobban reméled, hogy a könyv szerinti fogyás könnyebb lesz, annál kevésbé bízol benne. A fogyás valójában fegyelmet, visszafogást és nem kis tudáscsomagot igényel tőled. Ha valaki azt mondja neked, hogy a fogyás könnyű lehet, légy éber és őrizze meg a pénztárcáját.
-
A cikket írta: Miro Veselý Frissítés dátuma 2013. május 7
Miro Veselý
A cikk írójáról: Egészséges táplálkozás és fogyás 2004 óta dolgozom. Fokozatosan kiadtam több könyvet a fogyásról. A legfrissebbet Fogyás menünek hívják, és minden szükséges információt tartalmaz a fogyásról, amelyekre az olvasónak szüksége van az eredmények eléréséhez. Azok számára, akik nem akarják megvenni a könyvet, itt van ez a weboldal. Itt minden információt ingyen talál. Cikkekben és könyvekben a klinikai elhízás ismereteire támaszkodom, a WHO ajánlásaira. Folyamatosan konzultálok orvosokkal és gyógytornászokkal, ezért biztonságos és felnőtt, egészséges, csak elhízott embert kell követni. A fogyás előtt azonban tanácsos mindig konzultálni orvosával.