Hogyan lehet fogyni »Étel» Melyik 3 dolog teszi kövessé a szakácsokat?

dolog

A szakács régóta a kövér ember szimbóluma. Van értelme. Egész nap az étel körül forog, ízlik és mivel jól főz, még a kelleténél is jobban szereti megkóstolni. Tehát valójában egy kövér szakács egyfajta garancia lehet arra, hogy az étel jó lesz. Legalábbis első pillantásra. Sajnos első ránézésre már nem is olyan rózsaszínű. Nem megfelelő ételekből könnyen nyerhető. Néha nem is kell, hogy jók legyenek. Így egy kövér szakács figyelmeztetésként is szolgálhat. Ne egyél ilyet!

Hogy van valójában? A szakácsok ugyanolyan okokból híznak, mint bármely más személy.

  1. Csőrzés. A szakácsnak minden ételt meg kell kóstolnia. Tehát - kellene. Főzés közben ehet egy kis egész ételt, és nem is tudja, hogyan hízik. Ha fogyni akar, vagy legalábbis nem hízik, kerülje mindennek a kis adagjait. Van egy marék dió, van csokoládé. Néhány popsicles és néhány mazsola. Ez számít, és rájön, hogy az étkezések között váratlanul sok papát evett. Nem csoda, ha hízni lehet belőle.
  2. Rendszertelen étrend. Kíváncsi lehet, hogy milyen hülyeség ez! Szakács és szabálytalan étrend? Lehetséges. Dolgozni jön, és az egyik idege. Nem is emlékszik gyakran, és reggel elment. Étkezés nélkül az anyagcsere fokozatosan lelassul. Éhséggel, málnával vagy más édességgel gyakran segíthet magán a sör ellen. Ideális hizlalás. Ha el akarja kerülni ezt a fajta zsírosságot, akkor rendszeres kezelés segít.
  3. A harmadik ok a legundorítóbb. A szakácsok általában úgy főznek, hogy megfeleljenek a vendégeknek. Hogyan kell csinálni? Vaj, tejszín, sajt, cukor ... A ma általában egészségtelennek nevezett ételeket általában az éttermekben kínálják. Pizza, krumpli, szeletek és egyéb finomságok - a szakács alapvető eszköze. És amikor főz, gyakran ebédet vagy vacsorát készít belőle. Otthon ez azt jelenti, hogy ha a "saját termesztésű" étrendből hízott, akkor azt erősen le kell mondania.

Ez a fogyás egyik titka is. A klasszikus szlovák konyhának számos receptje van, amelyeket több generációval ezelőtt készítettek. Amikor idejének nagy részét nem otthon töltötte, nagyon kemény munkát végzett. És mozgással. Akkor még a zsíros és nem megfelelő étrend is működhet, és az elhízás nem jelentkezik.

Ma azonban általában valahol egy tabletta vagy számítógép közelében kapunk el. Ülünk, fekszünk és ma általában ilyen pozícióban dolgozhatunk. Feküdt egy széken a számítógép mellett.

Ezért jó érzékelni ezt a különbséget, és 3 következtetést levonni rá:

  1. Egyél rendszeresen. Ez biztosítja, hogy az éhség ne okozzon hülyeségeket.
  2. Rendszeresen sportoljon. A megfelelően megválasztott mozgás legalább részben helyrehozhatja a hajlítás által okozott károkat.
  3. És ami a legfontosabb: változtassa meg étrendjét, hogy megfeleljen a test megváltozott igényeinek. Ha nem 4 órán keresztül fogsz horgászni a mezőn, akkor egy fél kemencés nyárs nyárssal és egy darab füstölt hús egyszerűen nem változtatja meg a testet. Nem töltesz energiát, így zsírrá változik.

Amikor legközelebb elsétál egy kövér szakács vagy szakácskönyv mellett, álljon meg. Nem feltétlenül kell ütőprofilnak lennie. Talán a nagymamád, anyukád, feleséged vagy ismerősöd. Tudja meg, mit főznek, és szerezzen recepteket. Vedd fel őket a tiltott ételek listájára. És ha nem biztos benne, használjon kalóriatáblázatokat!

    A cikket írta: Miro Veselý Frissítés dátuma 2013. július 17

Miro Veselý

A cikk írójáról: Egészséges táplálkozás és fogyás 2004 óta dolgozom. Fokozatosan kiadtam több könyvet a fogyásról. A legfrissebbet Fogyás menünek hívják, és minden szükséges információt tartalmaz a fogyásról, amelyekre az olvasónak szüksége van az eredmények eléréséhez. Azok számára, akik nem akarják megvenni a könyvet, itt van ez a weboldal. Itt minden információt ingyen talál. Cikkekben és könyvekben a klinikai elhízás ismereteire támaszkodom, a WHO ajánlásaira. Folyamatosan konzultálok orvosokkal és gyógytornászokkal, ezért biztonságos és felnőtt, egészséges, csak elhízott embert kell követni. A fogyás előtt azonban tanácsos mindig konzultálni orvosával.