A cikk tartalma: + A cikk tartalmának megtekintése

  • Az evezőgép előnyei
  • Edző utazás
  • Legjobb evezőgépek
  • Fővárosi Sport StringMaster
  • inSPORTline Yukona
  • Acra Brother BR2400
  • Terhelésszabályozó rendszer
  • Kijelző és elektronika
  • Méretek, súly és teherbírás

Tudta, hogy egy evezőgéppel nemcsak a karját, hanem a vállát, a hátát és még a lábát is edzheti?

értékeléseket

Ebben a cikkben elmondjuk, hogy az evezőgépnek milyen hatásai vannak, és azt tanácsoljuk, melyik evezőgépet válassza. Bemutatjuk a 3 legnépszerűbb modellt is.

Népszerű evezőgépek

Név Osztályozás részletei
Evezőgép az SPORTline Air Master-benTermék megtekintése
Evezőgép inSPORTline Yukona ✔ TIPPÜNK Termék megtekintése
Evezőgép inSPORTline RivuTermék megtekintése
Evezőgép inSPORTline Ocean ✔ IGÉNYRE Termék megtekintése
Evezőgép az SPORTline RW60-banTermék megtekintése

Az evezőgép előnyei

Futópadon evezni dinamikusabb, mint egy hajón. Egy adott típusú mozgás, amelyben egy csúszó ülésen ülsz és ugrálsz a lábaddal, nagy izomcsoportokat foglal magában felső és alsó hát, hasizmok és lábak. Az evezőgép fogyása ezért sokkal gyorsabb, mint az egyes testtípusok külön erősítése esetén (több kalóriát éget el).

Az evezőgépen történő edzés egyidejűleg zajlik aerob és anaerob aktivitás kombinációja. A fizikai állapot általános javítása mellett erősíti az evezőgép izmait és a szív- és érrendszert és növeli a tüdő kapacitását. Ez is segít erősítse a test középső részét a megszabadít a hátfájástól, amelyeket a mozgásszegény foglalkoztatás okoz.

Ha tudni szeretné, hogyan kell megfelelően evezni a futópadon, rengeteg oktató videót talál az interneten. A tipikus evezős mozgás mellett egyes edzők megengedik csigák használata a test más részeinek megerősítésére és így bizonyos mértékig helyettesítheti az erőgépeket.

Edző utazás

Ez a leginkább stresszes rész, alkotja mozgatható ülés és rögzítése a sínben. Az olcsóbb modellek műanyag kerekes járművel vannak felszerelve, amelynek élettartama rövid, különösen nagyobb terheléseknél (ha nagyobb a súlya). A csapágyas járművek jobb minőségűek, amelyek nemcsak tartósabbak, mint a csapágy nélküli kerekek, hanem sokkal csendesebb, amit a család többi tagja és a szomszédok értékelni fognak.

A menet hossza is különbözhet - minél hosszabb, annál nagyobb a lövés. Ha van karaktered 180 cm-nél magasabb, választ szimulátor a lehető leghosszabb utazással. A rövidebbek korlátozhatják a lövés hosszát.

Legjobb evezőgépek

Fővárosi Sport StringMaster

Evezőgép nagyon kedvező ár. Alapja egy tömör acélváz, 190 cm hosszú, amelyet azonban 130 cm hosszúra is összehajthat, így még egy kisebb lakásban sem fogja zavarni. Ellenállást nyújt kábel mechanizmus, ami meglepően csendes. A szíjtárcsáknak köszönhetően másként is használhatja univerzális erősítő gép a különböző izomcsoportok edzéséhez.

Paraméterek: ellenállási rendszer típusa: kábel; összecsukható: igen; terhelés: 100 kg; funkciók: kijelző, a lövések számának mérése, a testmozgás ideje, az elégetett kalóriák, a hengerekkel történő megerősítés lehetősége; méretek szétszerelt állapotban (hosszúság × szélesség × magasság): 190 × 45 × 65 cm; méretek összecsukva (hosszúság × szélesség × magasság): 130 × 45 × 65 cm; súly: 16,8 kg.

alacsony ár
kompakt méretekre hajtás lehetősége

minimális elektronikus funkciók
teherbírása csak 100 kg

inSPORTline Yukona

Evezős árokásó felső osztály mágneses ellenállási mechanizmussal amely teljesen elektronikusan irányítható. Ennek köszönhetően lehet válasszon egyet a 21 edzésprogram közül. Ön is rendelkezésére áll pulzusmérés az edzőhöz mellékelt mellkaspánt használatával. Ez az edzőgép nem összecsukható, de könnyen függőleges helyzetbe állíthatja és oda helyezheti, ahol nem zavarja.

Paraméterek: ellenállási rendszer típusa: mágneses; összecsukható: nem; terhelés: 110 kg; funkciók: kijelző, a lövések számának mérése, a testmozgás ideje, az elégetett kalóriák, a pulzus, a teljesen elektronikus vezérlés; méretek szétszerelt állapotban (hosszúság × szélesség × magasság): 159 × 5 × 77 cm; súly: 20,5 kg.

sok állítható edzésprogram
mellkasi heveder a pulzus méréséhez a csomagolásban

magasabb ár
teherbírása csak 110 kg

Acra Brother BR2400

Robusztus evezőgép mágneses ellenállási rendszer, amely reális és teljesen állítható terhelést nyújt 8 lépésben. Legfeljebb 195 cm hosszú, de megteheti hajtsa függőleges helyzetbe és elhalasztani pl. valahol a szoba sarkában. Lábbal stabil támaszt kap a futófelületek hevedereinek köszönhetően. Az edző számítógéppel van felszerelve, kijelzővel, amellyel tud figyelemmel kíséri az alapadatokat. Külső mellszíj megvásárlása után nézheti (nem tartozék) és a pulzusod.

Paraméterek: ellenállási rendszer típusa: mágneses; összecsukható: igen; terhelés: 150 kg; funkciók: kijelzés, a lövések számának mérése, a testmozgás ideje, az elégetett kalóriák, a pulzusmérés mellkasi hevederrel (nem tartozék); méretek szétszerelt állapotban (hosszúság × szélesség × magasság): 195 × 59 × 58 cm; méretek összecsukva (hosszúság × szélesség × magasság): nem meghatározott; súly: 28 kg.

kedvező ár
mágneses rendszer a reális ellenállás érdekében

a pulzusmérőt nem tartalmazza
csak 8 terhelésbeállítási lépés

Terhelésszabályozó rendszer

Különösen fontos, ha edzésbe kezd, és nincs ereje adni. Néhány olcsó tréner rögzített csillapító mechanizmussal rendelkezik, és egyáltalán nem teszi lehetővé a terhelés beállítását.

    Kábelellenállás-rendszer: Az ellenállást különböző merevségű gumikábelek hozzák létre. Ez a rendszer a leghalkabb, de korlátozott a terhelésszabályozás tartománya. Előnye az alacsony ár is. Hidraulikus rendszer: Az ellenállást két hidraulikus dugattyú biztosítja, ennek köszönhetően azonban van terhelés csak nagyon kis mértékben állítható. Hátrány a rövidebb utazás és a természetellenes terhelés, a kisebb méretek előnye és a legalacsonyabb ár minden típusú oktató között. Mágneses rendszer: A legáltalánosabb típusú oktatók, amelyek mágnesekkel okoznak ellenállást. Előnyük az a terhelés fokozatmentesen állítható és az elektronikával rendelkező modellek esetében elektronikusan is beállítható. Hátránya a nagyobb méretek és a nagyobb súly. Levegő-mágneses rendszer: Ez egy mágneses rendszer és egy légturbina kombinációja, amely ellenállást vált ki a dobban lévő levegőt metsző pengéknek köszönhetően. Ez is frissítő szellőt hoz létre. A mozgás ezzel a rendszerrel az nagyon reális és felidézi az igazi evezést, azzal a teherrel folyamatosan és nagy mértékben állítható. Víz rendszer: Vízzel töltött dobot tartalmaz, amelyben a pengék forognak. Ez ellenállást vált ki víz hozzáadásával vagy öntésével állítható. Emiatt elsősorban azok a sportolók használják, akik hosszabb ideig, állandó terhelés mellett edzenek. Edzők ezzel a rendszerrel a legdrágábbak közé tartoznak.

Kijelző és elektronika

Sok evezőgép-modell gombos kijelzővel van felszerelve. Ő tud adatok megjelenítése mint például az edzés ideje, sebesség, megtett távolság vagy elégetett kalóriák száma. Néhány pulzust is mérnek, azonban a csomagban mellkasszíj alakú érzékelővel kell rendelkezniük - ez általában vezeték nélkül kommunikál az edzővel.

Az ellenállási rendszer típusától függően megjelenítheti elektronikusan állítsa be a terhelést is és különböző programokat hozhat létre a változásaival, ami alkalmas pl. intervallum edzéshez (könnyű és nehéz terhelés váltakozása). A pulzusmodellek a terhelést az Ön pulzusához is igazíthatják a szükséges szinten tartani. Tehát hatékonyabban végezhet velük kardioterápiát vagy zsírégetést.

Méretek, súly és teherbírás

Az evezőgépek hossza különböző, de egyes modellek legfeljebb 2 m hosszúak, ezért ezt vegye figyelembe vásárláskor. Ideális esetben vásárlás előtt megméred a teret, amelyben használni vagy tárolni szeretné a trénert. Számos modell is lehetővé teszi függőleges utazási kompozíció - a legkevesebb helyet foglalják el.

Az edzővel való manipulációnak nem kell könnyűnek lennie egy ember számára. Különböző modellek súlya kb. 14 - 44 kg. Ezt vegye figyelembe, ha a trénert más helyen szeretné tárolni, mint ahol használni fogja.

Teherbíró képességét tekintve az olcsóbb modellek akár 100 kg súlyú sportolókat is képesek szállítani. Ugyanakkor nem probléma a nagyobb teherbírású modellek széles választéka közül választani, de mindig jobb, ha figyelembe vesz egy bizonyos tartalékot. Segíteni fogja az edző életét, és képes lesz rá használja az egész családját.