Legtöbben különféle tartó rudakat használunk fogyáskor, és hajlandóak vagyunk hinni a csodálatos koktélok és különféle - néha nem túl ízletes - italkeverékek erejében. Karcsúsító teák (nem igazán jól megválasztott köznevükkel) felidézik azt az ötletet, hogy lefogynak az Ön számára. De ezt már az elején elmagyarázzuk - NEM, nem fognak neked fogyni és nem elég naponta háromszor inni a "tea a fogyásért" jelzéssel ellátott teát, hogy megszabaduljon a túlsúlytól. Azonban a zöld tea, a Pu-erh tea, a Roobois tea és mások nagyon jó támogató kiegészítő és válhatnak kedvenc folyadékforrássá a fogyás folyamatában.
Mit tehet a tea a fogyás érdekében?
Karcsúsító teák érdekes tulajdonságokkal rendelkezik:
- Felgyorsíthatják az anyagcserét.
- Értékes antioxidánsokat egészítenek ki.
- Jótékonyan hatnak az emésztőrendszerre, megnyugtatják az irritált gyomrot, segítenek megszüntetni az eliminációs problémákat.
- Megtisztítják a testet a szennyező anyagoktól és méreganyagoktól, amelyek lelassítják a test megfelelő működését.
- Elnyomják az éhség és az édesszájú érzést.
A legjobb teák, amelyek támogatják a fogyást
Elhozzuk a legjobb és bevált fogyókúrás teák áttekintése, alapvető tulajdonságaik és a könnyebb eligazodás érdekében a testére gyakorolt hatás is.
Mielőtt bármelyiket megvenné, tudnia kell, hogy:
1. Fontos a tea minősége. 20 táska 1 euró alatti áron csak kiszínezheti a csészékben lévő forró vizet, és finoman ízesítheti. Jobb, ha el sem képzeled, milyen maradványok és "törmelék" képezik az alapjukat. Manapság számos szaküzlet található, ahol kiváló minőségű teákat és egyéb ételeket és kiegészítőket találhat.
2. Keresse meg a teák között 3-4 kedvenc faj és forgassa őket. Nem szereted az ízüket, és még könnyebb felvenni őket a menübe.
3. Tartsa be az előkészítés szabályait. Minden egyes teánál különböznek, és biztosan megtalálja őket egy adott tea csomagolásán. A helytelen előkészítés rontja a tea hatását.
Zöld tea
Ez a nem korona király teák között nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek megvédik a testet a szabad gyököktől. A benne lévő koffein mennyisége a kávéhoz áll legközelebb, emellett értékes flavonoidokat és ezért tartalmaz stimulálhatja és felgyorsíthatja az anyagcserét és én is növeli az inzulinérzékenységet. Ezenkívül az energia növelésén is dolgozik, így jobb teljesítményt nyújt a sporttevékenységek során. Ideális napi 2 csésze meginni.
Pu-Erh tea
Az egyik legnépszerűbb tea csökkentő étrendben nem tartalmaz koffeint. Kedvező hatással van az egész emésztőrendszerre, Erősíti az immunrendszert, csökkenti a vér koleszterinszintjét, hatékonyan megakadályozza a zsír raktározását a szervezetben, és a pszichére gyakorolt hatása is kiváló - csökkenti a stressz szintjét és megváltoztatja a depressziós hangulatot. A hagyományos orvoslásban a nagyra értékelt teák közé tartozik, amelyek képesek megtisztítani és megtisztítani az egész szervezetet. Naponta 3-4 csésze fogyasztása ajánlott, lehetőleg minden zsíros étkezés előtt. Ha a minőségi Pu-Erh teát választja, a keverék egy adagja elegendő lesz a napra - többször is önthető.
Roobois tea
Egy másik koffeinmentes tea, amelynek kivételes tulajdonsága van - cselekedjen az agyban az éhség középpontjában. Az aszpalatin vegyületet tartalmazza, amely csökkenti a stresszhormont. Ez közvetlenül kapcsolódik az éhségérzet kiváltásához és a zsírraktározáshoz. Ha stresszel jár, automatikusan elér egy kalóriatartalmú ételt. Nos, már ismeri a megoldást - inkább öntsön egy csésze Roobois teát. Ezenkívül csökkenti a vércukorszintet, jótékony hatással van a szív- és érrendszerre, valamint enyhíti az allergiás megnyilvánulásokat.
fehér tea
Gyűjtése, feldolgozása és jótékony hatása miatt is ritka. Nagy mennyiségű antioxidánst (polifenolokat) tartalmaz, így az egész test regenerálódására, nemcsak a fogyásra előnyös. Ő tud megakadályozza az új zsírsejtek képződését és az előző teához hasonlóan csökkenti a stressz szintjét és javítja a koncentrációt. Ez több infúziós - szűrés után 3-4 alkalommal egy csészébe öntheti a keveréket.
Maté tea
Az úgynevezett az indiánok zöldaranyja ugyanolyan koffeint tartalmaz, mint a kávé (minőségi betakarítással és feldolgozással még inkább). Talál több mint 20 aminosavat, számos fontos vitamint és ásványi anyagot (magnézium, vas, kalcium, foszfor, stb.), Valamint antioxidánsokat. Gyógyító és fiatalító hatása van, csökkenti az étvágyat, szabályozza az emésztési és székrekedési problémákat, csökkenti a vércukorszintet és a koleszterint, elősegíti a test méregtelenítését és nyugtatja az idegrendszert.
Oolong tea
A magas szintű antioxidánsoknak, nevezetesen a polimerizált polifenolnak köszönhetően ez a tea képes akár 20% -kal csökkenti a testzsír-tárolást (tajvani tudósok kutatása 1100 fős mintán). Katechineket tartalmaz, amelyek csökkentik a test zsírtartalmát és támogatják az energia elégetését - felgyorsítják az anyagcserét. Ezenkívül az Oolong tea pozitív hatással van a szív- és érrendszeri betegségekre, és lelassítja a sejtek öregedési folyamatát.
menta tea
Ez a kedvenc nagymamája gyógyteája korlátlanul ihat. Ha emésztési problémákkal küzd, teltségérzete és nehéz gyomra van, vagy ha az emésztése egyáltalán lassúnak tűnik, akkor a "hétköznapi" menta tea optimalizálhatja az emésztőrendszert és megnyugtathatja a görcsöket.
Gyömbér tea
A frissen reszelt gyömbérgyökér kellemesen éles kivonata egy frissítő citrommal kombinálva extra adag vitamint és lendületet ad a testének. Gyömbér tea elfogyasztása után hosszabb ideig teli érzés, nem fog elárasztani a farkaséhség, és az emésztési folyamatok jobban működnek. Cikkünkben többet megtudhat a gyömbér pozitív hatásairól ITT.