Az üzletekben rengeteg íz és márka közül választhat. De gondolt már valaha a tápértékükre? Éppen ezért az általam ismert cseh kezdeményezés szakértői világítottak nekik, és összesen 13 terméket gépeltek be számukra. Hogy néhányuk kiderült?
A teszttermékek egyike sem tett hozzá hozzáadott édesítőszereket. „Mindenképpen örvendetes részei a szokásos menünek. A probléma csak az, hogy néha feleslegesen édesek. " elmagyarázta a dietetikus és a kezdeményezés szakmai kezesének előnyeit és hátrányait, tudom, mit eszek és iszom Karolína Hlavatá. "Kár. Mivel magas cukortartalmuk feleslegesen kalóriabomba teszi őket, és emellett gátolja a probiotikus baktériumok szaporodását. " - tette hozzá Hlavatá.
Acidofil tej eper, Kunín, 300 g
Energia: 879 kJ
Zsírok: 4 g
Cukrok: 32 g
Fehérje: 9 g
Szakértői észrevétel
Tizedik, megfelelő tápértékű csomagolás. Sűrítőket, természetes aromákat és színezékeket tartalmaz. Sem vastag, sem vizes, finom ízű, üdítő, meglehetősen édes-savanykás
Bélyeg: 2.1
Alacsony zsírtartalmú kefir meggytej, Mlékárna Valašské Meziříčí, 450 g
Energia: 1 193 kJ
Zsírok: 4 g
Cukrok: 47 g
Fehérje: 13 g
Szakértői megjegyzés
Az alacsonyabb zsírtartalom pozitív. A csomag nagyobb, így gazdagabb vezetőként fog szolgálni. Ha fogyni akar, akkor két részre kell osztania. Sűrítőket, természetes aromákat és színezékeket tartalmaz. Nem túl édes, inkább vékony.
Bélyeg: 2.1
Eper-kivi aktiválás, Danone, 310 g
Energia: 884 kJ
Zsírok: 3 g
Cukrok: 36 g
Fehérje: 9 g
Szakértői észrevétel
Zsírszegény, de szükségtelenül magas a cukortartalma. Nincs sűrítő, de tartalmaz aromákat és színezék koncentrátumokat. Jó állagú, túl édes. Keményítő szaga van benne.
Bélyeg: 2.2
Ballance joghurt turmix, Holland, 230 g
Energia: 906 kJ
Zsírok: 7 g
Cukrok: 28 g
Fehérje: 7 g
Szakértői észrevétel
Magasabb zsír- és cukortartalom, de alacsony mennyiség miatt jó tíz. Nagy arányú gyümölcs és zöldség, spenótot is tartalmaz. Sima állagú, finom, frissítő, körte darabokkal.
Bélyeg: 2.4
Fructiv blutorange, Muller, 455 g
Energia: 623 kJ
Zsírok: 4 g
Cukrok: 32 g
Fehérje: 2 g
Szakértői észrevétel
Nagy csomag. Az alacsony fehérjetartalom, a cukor és a zsír nem telítődik túlságosan. Íze olyan, mint a hígított lé, nem túl édes, a gyerekek nem szerették.
Bélyeg: 3.1
Alkalmas ólomként
Carolina Hlavatá, dietológus
Így ismered fel őket
Acidofil tej
- a termeléshez Lactobacillus acidophilus tenyészetet használnak
- B12-vitamint tartalmaz, és hasonló hatású, mint a kefir, de savasabb ízű
Jogurttej
- hígított joghurt, a joghurt tartalom legalább 50% legyen
- az alapja egy joghurt tenyészet, azaz a Streptococcus thermophilus és a Lactobacillus bulagricus baktériumok keveréke
Kefir és kefir tej
- tejből és kefir gabonából állítják elő, amely a tejsavbaktériumok mellett élesztőt is tartalmaz
- friss, enyhén savanykás, enyhén csillogó ízű
- A kefirtej kevesebb élesztõt tartalmaz, mint a kefir
TÓL TŐLvíz
- ezt nevezhetjük bármilyen terméknek, amelyet a tej megsavanyításával hoztak létre bármilyen tejtermékkel (joghurt, kefir, tejszín)
VAL VELkyr
- hagyományos izlandi tejtermék, hasonló a joghurthoz
- magasabb a fehérje mennyisége, mint a szokásos joghurtban (átlagosan 12%)
- ugyanakkor alacsony zsír- és kalciumtartalma