Először ne dugja el az ereket

Növelni akarja szexuális állóképességét? Kizárja étrendjéből a húst, a halat és a tejtermékeket, és alfa hím lesz belőled. A PETA promóciós videó szerint ha vegán leszel, totális mén leszel.

lesz

Zabpehely és más gabonafélék
A reggeli adag zabpehely nemcsak növeli a tesztoszteron mennyiségét a vérben, hanem szilárdan tartja, mint egy szikla. Tudta, hogy a pelyhekhez L-arginint adnak, ami egy aminosav, amely a nitrogén-oxiddal együtt csökkenti az erek merevségét? Ezt az aminosavat a merevedési zavarok kezelésére használják, mert elősegíti a pénisz erek körüli izmok ellazulását. Amikor megnyúlnak, megnő a véráramlás, és szilárdabb erekciót tarthat fenn.

Spenót és más leveles zöldségek
Annak elkerülése érdekében, hogy elakadjon a rúd közepén, fogadjon spenótra. Japán tudósok szerint Pepko kedvenc zöldsége magnéziummal van ellátva, amely japán tudósok szerint tágítja az ereket. Ezenkívül a spenót kiváló folsavforrás. Ez kulcsfontosságú a csapata számára, mert segít csökkenteni a homocisztein szintjét, amely káros anyag irritálja az artériák nyálkahártyáját és elősegíti az eltömődést. Egyéb folsavat tartalmazó leveles zöldségek: brokkoli, kelkáposzta, káposzta, kelbimbó, mángold.

Grapefruit, narancs, őszibarack
Ami a szexuális egészséget illeti, a C-vitamin a legjobb barát. A Texasi Egyetem kutatásai szerint azok a férfiak, akik naponta legalább 200 milligramm C-vitamint fogyasztanak, javítják spermájuk mozgékonyságát. A kutatók 75 20-35 éves férfit (az összes erős dohányos alacsony spermiumminőségű) három csoportba osztották: kettő 200 és 1000 mg C-vitamint, egy csoport placebót kapott. Eredmények: A spermiumok minősége jelentősen javult azoknál, akik C-vitamint szedtek, az 1000 mg-ot kapó csoportnak volt a legjobb eredménye.