Mozogni kezdenek, és kevésbé mérsékelt a fogyás. Ez egyáltalán nem sokk, csípője és feszes dereka van, gyönyörű női alakja, csak meg kell erősítenie a combját, és akkor lesz 👌
Próbálja ki a 90 napos diétát, ez alapvetően megosztott étrend. és lefogysz 10 kg-ot
vagy hívja a fithaker.sk webhelyet, 11.1-től kezdődően.
Egy egészséges ember súlya kb. 57 kg, de a magasságától függ. Igazából nem is olyan rossz, még akkor sem, ha csak rendszeresen sportolsz, és összességében megerősödsz, folyamatosan tartod, és jó lesz. Próbáld meg azoknak a 65.nek.
75kg és magasság? Van különbség, ha 150 cm vagy 170 cm van.
Egyáltalán nem remegsz. Számomra úgy tűnik, hogy hasonló típusú alakunk van, a csípő és a comb mindig is 😃, de ez egy női típus, fogyj le valamit, de főleg erősítsd.
És így 5 kg lehet, majd láthatjátok egymást, majd adj egy új fényképet mainly És főleg gyakorlatok.
Általánosságban véleményem szerint nem arra kell összpontosítania, hogy mennyi kg-t kell letennie, inkább arra kell összpontosítania, hogy milyen a test, mit kell erősíteni és hasonlók. Hasonló alakom van, októberben kezdtem el gúnyolódni, még nem vagyok kötelező, de így most sokkal jobban érzem magam, mint körülbelül két hónappal ezelőtt. És főleg, hogy lássa a különbséget. Próbáljon ki rendszeres testmozgást, sétákat, testmozgást és változtassa meg étrendjét, és ez beválik. 🙂
ő már kipróbálta a 8/16 diétát?
a nők dicsérik. talán leülsz, és kg, lemegyek.
Annyit, hogy elégedett legyél önmagaddal.
@thewitch egészséges ember súlya 57 kg? 😄 sajnálom, de ez hülyeség. Végül is az a különbség, hogy az ember 150 cm vagy 180 cm. 150 cm-es nőnél 57 kg elég, egy 180 cm-es nőnél alulsúlyos. ilyen módon nem szüneteltethető.
@kayyaa végül is régóta nézem, de hát 163 cm magas vagyok, 52 kg-os vagyok és mindenki számára szörnyű vagyok, és ezért tudom, hogy a magasságnak és mindennek megfelelően van, nem megint bolondozni akar
Ez egyáltalán nem sokk, keressen egy mozdulatot, amely szórakoztat, és inkább a jó érzésre és a test megerősítésére összpontosítson
Nem "fogyni" kell, hanem tornázni, hogy ne betegedj meg ennyire. Mert akkor is gyerekkel lennél. Tehát válassza ki a tetsző mozgást, és hajtsa végre. Plusz egészséges táplálkozás, természetesen
Én is lemegyek a földszintre, és jól fog kinézni
Szia. hát nekem van a hasad, így fütyülsz. 👍🙏🙂
A közeli fotó mindig torzít. Hasonló típusú alakom van, nagyobb a combom és a csípőm. Véleményem szerint 5-7 kg is elég lenne ahhoz, hogy ösztrogén női típus legyél. Egyáltalán nem túl rossz.
Nos, körülbelül 55 kiló lenne a legjobb najlepšie. Állítsa be étrendjét, és elégedett lesz. Sógorom fogyni szeretett volna, és külön menüt rendelt egy lánytól, aki régóta foglalkozik egészséges életmóddal. Két hónap alatt 13 kilót fogyott. És ez nem olyan étrend, hogy naponta egyszer eszik. Azt nem. Láttam az étlapot és a kalapot! Most csodálatosan néz ki, és legfőképpen elégedett magával. Nagyon elégedett 🙂