Küldés innen Lucka »2006. november 10., 12:05

Mary: Nyugodtan használja tovább az olajat, ezzel semmi baj nincs. A sötét kamra a legjobb tárolásra. Az olívaolaj a hűtőszekrényben sűrűsödni szokott.

Elvonási tünetek az első napokon édesség nélkül? Ó, milyen meghittnek hangzik számomra. Ordítottam a gyerekekkel, a férfiakkal, a macskával. Valójában nincs macskánk, de ha lenne, akkor biztosan megnyalnád. ! bic!

Megértem, hogy a férjed kissé aggódik, de úgy gondolom, hogy ha ketten és a lányod másképp kezdenek enni, akkor fokozatosan egészséges ételeket csempész a diétájába. Végül is valószínűleg maga látja most. Nálunk ez úgy működik, hogy egyszerűen hegesztek magam szerint, nem mondom el senkinek, és becsavarják, nem is tudják, hogyan. Ugye nem kell nyulakon dobolni.: *

Kipróbálom a Pilates programot, és látom. Biztos megnézem a könyvet lilás mezes nagynénimmel. Az edzőterem is eléggé vonz, csak egy kicsit elveszettnek érezném magam.

Még nem próbáltam ki a Paput, ezért nem tudok tanácsot adni, de biztos vagyok benne, hogy lesz itt valaki hozzáértő.

Re: mennyit kell korlátozni KJ?

Küldés innen Anna »2006. november 10., 22:52

korlátozni

Re: mennyit kell korlátozni KJ?

Küldés innen Miro Veselý »2006. november 14., 22:54

Re: mennyit kell korlátozni KJ?

Küldés innen vierka2621 »2006. november 15., 09:48

Szia Mary, ne aggódj, itt senkit nem fognak megverni, még akkor sem, ha megérdemelsz egy nagyot, nos, nos, állj meg! azoknak a piskoty s lekvaromnak. Nincs, ami már mögötted van, és ne gondolj rájuk, és gyorsan felejtsd el őket.

Tudom, hogy egészséges dolgokat főzni meglehetősen nehéz, mert a mai papacas társaság, ugyanaz a kndlo vepso zelo és langose, valamint ugyanazok a finomságok, de hidd el, nagyon sok ízletes dolog van nekünk, kövéreknek is.

Pl .: graham.rozok + túró + paradicsom + újhagyma
Kur.prsicka natúr + zöld salátához
Leco tojással és grah.rozok
Acidko kék csak 1% zsír
Töltött padlizsán gombával + zöldségsaláta vagy calamada
natur.ryza + szójahús állványon
főtt csirkemell + supkében főtt burgonya + savanyú káposzta
gombával sült savanyú káposzta + graham.rozok
zöld rizs természetes rizzsel

íme néhány étel, amire rám támadtak, de amíg nem főzöd meg mindet, addig újra felsorollak, ha rád gondolok. Ha valami tetszik, írd le, és írd le neked az eljárást.

Kapaszkodj és töltsön be finomságokat is! Mnam ! mnam ! mnam ! mnam!

Re: mennyit kell korlátozni KJ?

Küldés innen Lucka »2006. november 15., 10:12

Mary: Hallgassa meg a cica-csillámot. A lekvárral keksz most méreg az Ön számára, tehát nonono!
Ami az egyoldalú menüt illeti, úgy gondolom, hogy az elején nem jelentett problémát, maga fogja látni, hogy fokozatosan kitalál és hozzáad új és új ételeket, és változatosabb lesz.
Megadom a típust: a hétvégén sült zöldségeket készítettem.
Félig puhán főzzük vagy főzzük a karfiolt + brokkolit, aprítsuk darabokra (azokat az eszközöket használom, amelyeket korábban krumplipüréhez használtam), az apróra vágott hagymát kevés olajon megpirítom, ráöntöm és csak túlmelegítek egy zacskó fagyasztott zöldséget (bármely). Keverje össze az összes zöldséget, adjon hozzá 3 tojássárgáját és végül havat a fehérjékből. Ez egy kis tepsi, ezért azt hiszem, a három tojást le fogják rakni. Könnyedén sózol. A tepsit olajjal meg kell törölni és megszórni zsemlemorzsával vagy liszttel. Süssük kb. 30 - 40 percig. 180 C-ig köretként lehet egy tál saláta, főtt burgonya. Jó étvágyat!

Sajnos nem kerültem be a Pilates programba, mert a férjemnek munkába kellett mennie, én pedig a gyerekekkel voltam. De bizonyára lesz még egy alkalmas alkalom. Az ápolónak állítólag új DVD-je van Pilates gyakorlatokkal, ezért kölcsönveszem.