@ martinusik91 Hagyja ki az édességeket, fogyasszon több zöldséget és minőségi húst, és próbáljon meg DVD-t kapni terhes nők számára készült gyakorlatokkal. Mindenesetre nincs mit kezdeni a karosszéria forgásával és a darálók kihagyásával is.
@ martinusik91 ne aggódj a súly után a szülés után, ez csökkenni fog. Elkezdtem 78 kg-os súlyt adni, 98 kg-ot, és most 65 kg-ot nyomok, és nem vagyok lusta rá. Tehát nincs stressz a babára gondolni.
@eemmaa jól 86 éves vagyok, ezért ideges vagyok, tegnap szórakoztam egy szomszédtól, és az a tény, hogy minimum 100 kilót adok, de szülök, de gondolom, a barátom valahogy túléli most a legfontosabb a nagymamámmal
meg kellene oldanod, hogy a babó rendben legyen, és a súly komplikációk nélkül ment és nem súly.de megint megoldottam a hízás módját . mivel a teljes súlyra + 3 kg-ot híztam és féltem, hogy nem kellett volna akár 2 kg
ne féljen, mivel hízik a szüléssel, akkor lefogy, most figyeljen a kicsikre, hogy fejlődnie kell, ezért ne korlátozza magát túlságosan mondom, amikor olyan szegényesen szül, amennyit csak szeret, 50 kg 🙂
@ martinusik91 szia ne sértődj meg, de őszintén szeretnék válaszolni neked, ha már van 86, ha a terhesség alatt 15-20 kilót kapsz, így nem lesz annyira látható számodra. vedd lazán. Mindent ettem, ami tetszett, amikor édes ízem volt, ezért édeset ettem, amikor szalonnát akartam, szalonnát ettem, és nem korlátoztam magam, mert véleményem szerint a nagymamám kérdezte. egyszóval enni olyan normálisan, mint korábban, edzeni, de nem tudom, hogy uralkodni fog-e véleményem szerint ez még csak nem is segít . egy napig dolgoztam, nem voltam PN, így volt elég testmozgás, és megszereztem 20 kiló, ebből én vagyok a szülés után (4 és fél hónap), testedzés és diéta nélkül dobott el 17-et. Véleményem szerint a hízás hormonok kérdése, ezért nem nagyon befolyásolja, és nincs értelme olyan étrendet tartani, amikor a babának növekednie kell, és tápanyagokat kell beszereznie a testéből. csak akkor, amikor terhes, hagyjon el egy étrendet, később, születés után, ha szüksége van rá, hogy kitartson, de szerintem a terhesség nem megfelelő idő, hogy ne veszélyeztesse a nagymama fejlődését.
@ martinusik91 ha 86 kilód van, akkor 100 éves koromra a hiba még mindig 14 volt . Én ikrekkel terhesség alatt 14 kilót hoztam, így nem biztos, hogy meghaladod a 100-at. csak feleslegesen ne vigyük túlzásba, mozogjunk egészségesen, legyünk a levegőben és próbáljunk dolgozni, amíg az egészsége engedi. és mondd meg a szomszédaidnak, hogy tartsák magukban az ostoba hangjukat.
biztosan nem fog sokat nyerni. A magasabb BMI-vel rendelkező nők általában a terhesség alatt híznak Maalicában. 50 kg-ot nyomtam, mielőtt teherbe estem, és 28 kg-ot híztam. Most, 3 hónappal a szülés után, 60 kg-ot nyomok, de a súly még mindig csökken, még ha hízol is, enyhén csökken, ezért ne aggódj, és ne stresszel fészket
10t éves vagyok, és még mindig nem nyertem semmit, valószínűleg a kezdeti hányinger miatt. Nagyon sok gyümölcsöt és zöldséget eszem, de ha valamihez ízlésem van, nem korlátozom magam. A szervezetben felgyorsul az anyagcsere. Van 170 cm és 73 kg súlyom, ami már túlsúlyos, de nem tudom megoldani. Különösen hagyja, hogy a nagymama szépen növekedjen 😉
@ linda20111 Nem kell megsértődnöm 😉 és nem kell mesélned a hormonokról, problémáim vannak velük, mert tablettákat ettem a beállításukhoz, és ezért híztam majdnem 30 kilót, ami sikeresen kitart, soha nem ettem remélem, hogy terhesség alatt meg tudom csinálni
@klincek köszönöm 😉 szóval ha akarod, hogy megtehessem és mindent kipróbálok oké ok
@ martinusik91 A többiekkel ellentétben valószínűleg nem értettem - 67 kg-nál kezdtem, és több mint 100 kilogrammot szültem. És 2 évbe telt, mire az árvíz mérlegén aludtam. Tehát csak az egészséges főzés iránti érdeklődését és erőfeszítéseit támogatom ... 🙂 A Dolezita egészséges étrend (a nagymamának is jót tesz) - sok saláta, zöldség, gyümölcs, hüvelyes. És sok mozgás - a gyaloglást és az úszást ajánlom nekem.
@pallacinka, de mindannyian mások vagyunk, valaki többet fog szerezni, de kevesebbet remélek, de remélem, hogy azokhoz tartozom, akiknek szerencsésebbek vagyunk, még akkor is, ha kétlem, mert gyerekkorom óta benne van a génekben, vigyáznom kellett, de mi meglátom 🙂
Hűha, bébi, valószínűleg ezt szoptatta, és valószínűleg elég hosszú ahhoz, hogy a súly önmagában csökkenjen. mit fizetnék érte 🙂 Terhes lettem, 63 kg-ot nyomtam, 12,5 kg-ot híztam. a kicsi 13 és fél hónapos, és súlyom 74 kg 😒
@ martinusik91 Csak azért, mert nem tudod, ne bántsd, ha odafigyelsz rá 🙂 A génjeinkben is van, ezért nem kezdem a második lépést, és mindenképpen odafigyelek erre a figyelemre.
@syrik igen, kojim és talán ezért esett le olyan gyorsan a súly, eddig 4 és fél hónap 17 kiló. és még mindig mozogok, emelek egy kicsit, játszom vele, most már 8 kiló vagyok, így olyan, mintha erősítenék: Amikor így tudok pihenni, van egy nagyon igényes nagymamám, ő nem Egy percig sem akarok egyedül maradni, ezért még mindig rohangálok körülötte, legközelebb a háztartást gondozom. de annak ellenére, hogy őszintén kell mondanom, amióta van, nem tisztítom és nem főzöm olyan gyakran, mert nem tudom elkapni a parancsikont. Örülök, amikor két percet ülhetek, mert a játékom, a cuminak vagy a parancsikonnak helyzetet kell változtatnia, ülésekbe teszem, van 5 perc, aztán fel akar mászni és gurulni, beteszem a kiságyba, de ott kell lennem, mert amikor meglátja, nem vagyok ott most, akkor a kezére veszem, hogy megnyugodjon, annyit beteszek, amennyit megelégedett, de ott sem fog sokáig tartani. szóval van valami közöm hozzá.: D Gondolom ez is segít a fogyásban 🙂
@ martinusik91 - hány nyereség van a csillagokban, és ez nem fog annyira befolyásolni. Még akkor is, ha racionális vagy, kerüled az édességeket (ami nagyon nehéz a terhesség második felében), nem tudhatod előre, hogy a tested nem fog-e vizet tartani, és ha igen, hidd el, hogy a végén nagyon gyorsan felmegyek a súlyodból. Ebben az esetben azonban gyorsan elveszítik őket. 15 kilót híztam és nem igazán tudom miért, mert az elején nem tetszett, a végén már nem sokat tudtam belőle kapni, a nagyobb mennyiség miatt nehezen tartom. A hatodik század végére letettem mind a 15 kilót, erre nem volt erőfeszítés. Azonban akkor elkezdtem enni a szoptatás mellett, amíg túl sok édes és a keselyű, 5-6 kiló felment. Nem minden nő szoptat automatikusan rosszul, ne hagyatkozzon rá. Az egyetlen dolog, amit igazán megtehetsz, az az, hogy egészségesen és egészségesen játszol. Kellemes terhességet kívánok 🙂
@syrik nem mindenki megy olyan könnyen lefelé . nekem is megmaradt, de igaz, hogy nem sportolok és szoktam enni, tehát amit szeretnék egy hónapig, de este csak egy tányér friss zöldséget vagy salátát adok és 1 ruhaért mentem. méret le. és még egy kicsit mozogok . csak egy séta és ez segít . főleg nincs sok édes, főleg este és sok ivás.
@ martinusik91 biztosan nem árt, ha kicsit mozogsz. nem feltétlenül egyből edzőteremnek kell lennie. elegendő séta, naponta 3-szor viseltem kutyát, és mindkét gyereknél 11 kg-ot híztam, és amikor megkóstoltam az édeset, édes hűvösséget adtam neki, de nem kerestem az okát, hogy most sokat ehetek zöldségekből, gyümölcsökből, jó maszkból, joghurtokból, diófélékből és különféle magvakból. mindent meg kell kényeztetnie, csak mértékkel. kellemes kőművesség
@ martinusik91 ne aggódj, akkor is adsz hozzá hányingert, így az elején a súly stagnál: D
A harapás nem hülyeség és kifejezetten egészségtelen dolog, nem "kettesért" szól, hanem egyébként annyit, amennyit csak akarsz - zöldségek, gabonafélék, teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, minőségi és sovány hús, savanyú tejtermékek. és a lehető legtermészetesebb mozgás, a legmegfelelőbb a gyorsított gyaloglás (hogy kényelmes legyen az Ön számára), hosszú séták, terhességi gyakorlatok .
szia hízás terhesség alatt általában jó tanács a csecsemőknek Zvolenben is kommunikálok velük, de én már megszülettem és nagyon elégedett vagyok, és még a férjem is ír egy üzenetet 0911345115, és kapcsolatba lépnek Önnel
különösen ez irányítja, hogy mi és hogyan van, a babának elegendő egészséges ételre van szüksége
@sonagolisova azonban ez az. hogy én sem mozogok valahogy extra és normálisan eszem = D = D de már szelídítek. Az édességet maximálisan korlátoztam, és este hat után igyekszem nem enni, és ha igen, akkor salátákat vagy könnyű leveseket. és elkezdtem edzeni is, ha az idő engedi = D
Dicsérem a testsúly kezelésével kapcsolatos döntését, mert ha túl sokat hízik, akkor Ön és a baba egészséges lehet. szövődmények. A sok vagy túl kevés megszerzés nem jó a testben/mindkettőt tapasztaltam /
Azt hiszem, az egészséges táplálkozás csak segíteni fog, és elegendő testmozgás is/természetesen nem arra gondolok, hogy mászok, bokszolok, karatézok stb.
De mindenképpen konzultáljon orvosával - nem tudjuk pontosan az egészségi állapotát, és néha még a jól célzott tanácsok is fájhatnak.
@syrik karácsonykor mindenképpen szép változást hoz, fogom az ujjaimat .
Terhes vagy, nincs idő diétára és testmozgásra. főleg a gyerekre gondolsz, hogy a gyermek úgy nőhessen, ahogy kell. meg fogja oldani a súlyt a súly után. ja, amikor terhes maradtam, nem is gondoltam a súlyra és az alakra, és csak azért imádkoztam, hogy a kicsi egészséges legyen. terhesség alatt hízik, ez normális. de vannak olyan esetek is, amikor elszegényedik. de ezek szélsőségek. és véleményem szerint az egyik véglet az, hogy egy héttel azután, hogy megtudta, a fogyásra gondol. tegyél meg mindent azért, hogy ne hibáztasd magad valamiben ... hogy a gyerek ne hiányozzon tápláló anyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat. Megmondom, mindent megettem, amit akartam, nem korlátoztam magam, 25 kg-ot híztam és nem érdekelt. és még mindig nem érdekel. de a múlt héten már nem volt kedvem enni, mert égtem, lefogytam egy kilót és rettenetesen féltem. a kicsi nem lélegzett a születése után, és a szíve leállt. Természetesen nem az étrendem okozta, de valószínűleg örökké arra gondolok, hogy hol hibáztam. vagy a diétában, vagy valami rossz testmozgás, vagy valami más.
Problémamentes súlyt és beképzelt babát kívánok 😉 és köhögjön a mérlegen. a legfontosabb dolgok a világon.