Sok nő számára a menopauza egyfajta félelem, ugyanakkor az élet nem kívánt része. Az az időszak, amikor egy nő termékeny korából áttér egy olyan időszakra, amely a petefészek rendszeres hormonális működésének leállítását jelenti, néhány hölgy számára nehéz lehet. Ez azt jelenti, hogy megbékélünk azzal a ténnyel, hogy már nem lesz képes teherbe esni, és a menopauza számos más változás kezdete is.
Ebben az időszakban azonban gyakori a hőhullám, a gyakori izzadás, az ízületi fájdalom és a hangulatváltozás, amely depresszióhoz vezethet. Hasonlóképpen ritkán kerülik el a súlygyarapodást és a zsírsejtek gyorsabb növekedését. Ha fél a menopauzától vagy néhány plusz kilótól számodra, amiről nem is hallanál, akkor megnyugodhat. Nem minden olyan szörnyű, mint amilyennek látszik, sőt a zsírraktáraknak is megvan az indoka.
Ha továbbra is vegyes érzéseid vannak, a következő tények ösztönözhetik. Nőnek lenni gyönyörű és minél előbb rá kell jönnie.
Mindenki öregszik
Az öregedés státuszunktól, nemünktől, fajuktól vagy vallásunktól függetlenül utolér minket. Ebben mindannyian egyenlőek vagyunk, és még akkor sem, ha valakinek az öregedés jelei jobban láthatóak vagy hamarabb jelentkeznek, nem hagyhatók ki. Minél hamarabb megbékél ezzel a ténnyel, és elfogadja testét, amilyen szép, annál hamarabb pozitívan tekint a világra. Ne hagyja, hogy mentális állapota szenvedjen egy olyan testdoboz miatt, amelyet bármilyen életkorban szépnek tud felfogni.
pixabay.com
Az öregedés nemcsak ráncok és szürkék, az életkor növekedése a belső szerveinkre is hatással lesz. A menopauza alatt a női hormonok - progeszteron és ösztrogén - szintje fokozatosan csökken. Ennek a hormonnak a csökkent termelése okozza az összes hőhullámot, izzadást, szívdobogást, álmatlanságot, hangulatváltozásokat vagy vizelési problémákat.
Általánosságban elmondható, hogy minél később jelentkezik az első menstruáció a nőknél, annál valószínűbb, hogy menopauza lép be. Minden szervezet azonban más és még az élet során is más követelményeket támasztunk testünkkel szemben. Ezért a menopauza 42 és 55 éves kor között következik be. Ha azonban műtéten esett át a petefészkek eltávolítása, a tünetek nem fokozatosan, hanem hirtelen jelentkeznek. Le kell győzni ezt az időszakot azzal a tudattal, hogy ez minden nő esetében így van, és ebben biztosan nem vagyunk egyedül.
A zsír nem az ellenség
Lehet, hogy nagy volt az étvágyad fiatal korodban, de csak kevesen jelennek meg a karakterben. A gyors anyagcsere a fiatal szervezet jó működésének eredménye, de fokozatos öregedéssel az anyagcsere lelassul, és sokkal nehezebb lefogyni. Ezenkívül gyakran előfordulhat a zsírraktárak növekedése azokon a helyeken, ahol húsz évvel ezelőtt még csak nem is hízott.
pixabay.com
A petefészkek ugyanis abbahagyják az ösztrogéntermelést. A test egyensúlyának fenntartása érdekében a szabályozás részeként az ösztrogént a növekvő zsírszövet helyettesíti. Ez egyszerűen egy természetes folyamat, és testünk így működik ősidők óta.
Ha logikusan haladunk, be kell látnunk, hogy az ösztrogén csökkenésével a menopauza káros hatásai (légszomj, hőhullámok, izzadás, csontfájdalom, szil) fokozódnak. Ha azonban a test részben helyettesíti az ösztrogénhiányt zsírral, némi plusz kilót elhallgattathat, hogy az Ön menete ne legyen olyan drasztikus az Ön számára. Most azonban a zsír nem tűnik ellenségünknek?
Zsírhiány = ösztrogénhiány
A zsírhiányt az ösztrogén hormon hiánya kíséri a női testben. A menopauza tünetei, amelyek a nők számára akkora madárijesztőt jelentenek, ezért fokozódni fognak. Ebben a korban nem fogsz pozitív eredményt elérni, ha lefogysz és folyamatosan harcolsz a zsír vanusokkal. Bár a divatmagazinok és a különféle programok karcsú alakot hirdetnek, fontos felismerni, hogy ami normális egy húszas nő számára, az nem biztos, hogy ideális egy ötven körüli nő számára.
pixabay.com
Ha egészségtelen fogyással segít csökkenteni az ösztrogén tartalmát a szervezetében, akkor súlyos egészségügyi problémákra panaszkodik, mint például csontritkulás, memóriaproblémák, a szív- és érrendszeri betegségek vagy az ízületi fájdalmak fokozott kockázata.
Ezenkívül a centiméteres harcnak más hátrányai is vannak. Támogatja az ösztrogén redukcióját, amely felelős a bőr rugalmasságáért és a feszes és egészséges megjelenésű bőrért szükséges elegendő folyadékért is. Ezért éhínséggel segíthet magán a ráncok és a száraz bőr kezelésében.
Szeresd a tested, szeresd a lelkedet és szeresd a korodat, bárhogy is fejezzék ki. Életünk minden időszakának megvan a maga egyedi varázsa, és rajtunk múlik, hogyan nézünk rá. A menopauza megnyilvánulásai nem betegség, hanem életünk normális része. Ha testünk egy ilyen tökéletesen működő "gép", akkor hinnünk kell, hogy minden, ami a testünkben zajlik, meg van indokolva.