Sokan úgy döntenek, hogy elkezdik a testmozgást. De telnek a hetek, és még mindig nem jön el. Mi történt? Végül is őszintén szeretnék gyakorolni, mivel lehetséges, hogy mindig valami fontosabb jön rám?

Ez azért van, mert az ember valahogy automatikusan azt preferálja, ami könnyebb és kellemesebb. Ugyanakkor nem kell azt jelentenie, hogy könnyebb!

Talán maga tudja. Írjon nehéz e-mailt vagy feladatot. Azonban azon kapja magát, hogy egy órán át takarít. Nem szereted a takarítást, de ez az e-mail vagy egy még rosszabb madárijesztő. Hasonló a sporttal.

  1. Egy kezdő fél a sportolástól. Nem tudja, hogyan kezdje, hol, kivel, hogyan ... Bűzlik az agy megerőltetésétől. Tehát kezd halogatni.
  2. Később, amikor már tudja, mit jelent ez az egész, nem akarja. Erőfeszítés a kényelemért, ha valahová megy, hogy kibírja a fájdalmat.
  3. Nos, egyenes - ha nem vagy sportoló, akkor minden kedvesebb lesz számodra, mint az edzés.

De! Az ember nem akarja elveszíteni az arcát. Még maga előtt sem. Kötelezettséget vállalt arra, hogy az elsőtől kezdve rendszeresen gyakorol. Ostobaság lenne, ha őszintén mondanád: "Nem akarom". Ez fényt derítene rád, mintha valami lusta ember lennél! Uhh! Semmiképpen. Őszintén akarod. Csak nem lehet!

És ezen a ponton elérheti az évek múlva bevált egyik kifogást. Magát a kifogást mindig félkövérrel jelöltem (tipográfia, bocsásson meg!). Majd kommentelje, miért ürügy, bár lehet, hogy nem úgy néz ki.

Van még egy kifogásod?:-) Talán nem is. De gyakran gyermekkorban kezdődik. A klasszikus kifogások az, hogy miként öntik ki a testnevelést. Néhány gyermek nem szereti a testmozgást. Nagyon gyakran ezek a gyerekek gyermekkorban is elhízottak. Nem véletlenül.

gyakorolunk

  1. Ha a gyerek lustább, nincs mozgástudása. A lustaságot növeli a környék gúnyolódása és a kudarctól való félelem.
  2. A testmozgás hiánya elhízáshoz és az ebből fakadó további gúnyhoz vezethet. Félelemmel és nehezebb testtel nehéz edzeni, ezért a gyermek kerüli.
  3. Következésképpen ezek a tényezők támogatják egymást.

A gyermeknek a túlsúly és az alacsony állapot miatt általában gyorsabban van lélegzete. Ez az aggódó szülőkkel együtt nagy kifogás lehet és merevítő hogyan ömlik ki a testnevelésből. Ha az elhízás is társul, a légszomj fokozatosan súlyosbodhat.