Enni e menetrend szerint ehetett?
R: dukan zsemle, pulykaszelet és mustárszósz
V: Sült baromfi sonka tojással
Ol: korpás palacsinta fahéjjal
In: füstölt makréla
2. nap:
R: omlett
O: Baromfi- vagy marhahúsgombóc
Ol: sajttorta (torta)
In: dukan tonhalas zsemléje
3. nap:
R: zsírtalanított túró (túró) - legfeljebb 4% zsír
V: főtt pulykahús bőr nélkül
Ol: vaníliás shake kefir
In: grillezett vagy sült hal
4. nap
R: Tonhal saláta
V: csirkemell zsírtalanított túróval
Ol: kakaós korpás keksz
In: korpás kenyér, kolbász (baromfiból)
5. nap:
S: dukan zsemle tonhalral és kemény tojással
V: marhahús mustármártással
Ol: sajtos palacsinta
In: sült sonka tojással
6. nap
R: saláta rákpálcikával
V: Sült hal joghurtmártásban
Ol: cukormentes puding
V: túró füstölt makrélával
7. nap
R: rántotta
Körülbelül: marhahús tekercs fokhagymás mártással
Ol: korpás palacsinta vaníliás krémmel
In: ducani tészta tonhalral
- Menü a Dukan diéta első szakaszában
- Ne várjon semmilyen diétát Slim Kylie Jenner elárulja, hogy néz ki a szokásos étrendje
- Amikor a diéta elromlik ... Hogyan alakulhat a diétás cikkek FIT stílusa
- Nincs kemény munka, nincsenek extrém szabályok Titkos celebdiéták, amelyek egyáltalán nem hangzanak rosszul!
- Hipoallergén étrendek a kéknyelv-betegségben szenvedő állatok számára