MENÜ
Kedves szülők, szeptemberben el kell hozni a felsoroltakat
élelmiszer-alkalmazás a 2020/2021-es tanévre
Itt töltheti le.
GYERMEK DEKLÁLÁSA DIÉTÁBÓL
Arra kérjük a gyermek törvényes gondviselőit, hogy távolítsák el gyermeküket az étrendből
legkésőbb reggel 7.30 óráig a tel. számok
041/4346258
Élelmiszer-fizetés
Az étkezés a tanfolyam vezetőjének fizethető a hónap 1. napjától a napig
mikor van az adott hónap élelmiszer-gyűjtésének utolsó napja.
Ezen időpont után nem gyűjtenek étkezéseket!
Rendezte
A rezsit a gyermekek 3 euróért fizetik átalányban, havonta.
Étkezés gyermek óvodának 1,54 € + rezsi
| Zenekar | Falatozás | Ebéd | Olovrant | Együtt: | Rendezte |
| 3. zenekar | 0,38 € | 0,90 € | 0,26 € | 1,54 € | Havonta 3,00 € |
2019. január 1-jén hatályba lépett az iskolaszéktörvény,
amelyben az óvodai osztály gyermekei ebédre 1,20 euró támogatást kapnak,
tehát a szülő naponta 0,34 eurót fizet + havi 3 általános költség egyösszegű fizetése az óvodásért.
Az ivási rendszer fontossága
A víz a gyermek átlagos testtömegének 65% -át teszi ki. Növekedésével a zsír letelepedik testünkben, és csökken a víz aránya. Egy felnőtt férfi teste körülbelül 60% vizet tartalmaz, egy felnőtt nő teste körülbelül 50% .
A szervezet megfelelő működéséhez a víztartalom nagyjából állandó. Mivel folyamatosan különféle formában választjuk ki a vizet/vizeletet, ürüléket, légzést, izzadást. /, megint ugyanannyit kell hozzáadnunk. Az ételekben lévő víz nem elegendő, ivással kell feltölteni. A víz fontosabb a test működéséhez, mint az étel, ezért minden nap inni kell.
A folyadékbevitelt részben szokás szerint szabályozzák, részben a szomjúság érzésétől függetlenül részegek. A gyermekeknek csökkent a szomjúságérzetük - ezt nem szabad elfelejteni.
A szomjúságérzetet az agy egy része irányítja, amely többek között kontrollálja és szabályozza az éhségérzetet. Idegsejtjei figyelik a véráramlást, valamint a sók és más benne lévő anyagok koncentrációját. Ha a vérmennyiség túl alacsony, vagy ha a sótartalom túl magas, ez azt jelzi, hogy a testnek vízre van szüksége. Az idegsejtek egy olyan hormon felszabadulását okozzák, amely szárazságérzetet okoz a torokban, és szomjasnak érezzük magunkat, és innunk kell.
Az italozás tehát életünk nagyon fontos része. Rendszeresen kell inni, nem pedig szomjasnak. A szomjúságérzet csak akkor jelentkezik, amikor a szervezet elveszíti a folyadék 2% -át, de valójában ez a segítségkérése.
A folyadékbevitelnek állandónak kell lennie, nagy mennyiségű folyadékot igyon egyszerre, az sem megfelelő. Csak a megfelelő, rendszeres ivás biztosítja a megfelelő veseműködést és a salakanyagok eltávolítását a szervezetből. Az elégtelen folyadékbevitel csökkenti az általános fizikai teljesítőképességet, a mentális funkciókat, a fáradtság érzését, ízületi fájdalmakat, fejfájást, vesebetegségeket, székrekedést, túlmelegedést, a civilizáció számos betegségét a hosszú távú helytelen ivási rendszer eredményezi, a legrosszabb esetben fordulnak elő a szervezet teljes összeomlása.
Mint minden szokás, a gyermekkorban is megfelelő ivási rendszert kell kialakítani. Még a kisgyermekeknek is fokozatosan meg kell ismerkedniük az életkoruknak megfelelő helyes elvekkel. A gyerekek gyakran nem érzik
szomjúság, ezért rendszeresen folyadékot kell kínálni nekik. Rendszeresen kell inni reggeltől és a nap folyamán - ne várja meg, amíg szomjasnak érzi magát - ez már a test enyhe kiszáradásának jele.
Az ivási rendszer alapja tiszta, telítetlen víz legyen - az egyetlen mindenki számára megfelelő. Más italok alkalmassága az adott szervezet igényeihez, a folyamatos tevékenységhez, a terheléshez, az időjárástól függően változik. Fontos, hogy a víz kiegyensúlyozott ásványianyag-tartalommal rendelkezzen. A több CO-tartalmú folyadék bevitelét, amely megzavarhatja az emésztési folyamatot, és az édes málna bevitelét, magas cukortartalma, magas energiatartalma és biológiai értéke miatt korlátozni kell. Sok esetben ezeknek az italoknak a gyermekeknél történő fogyasztása elhízást és az általa okozott szövődményeket okozhat. amellett édes íze fokozza a szomjúságérzetet. Enyhén savas vagy enyhén forró italok a legalkalmasabbak .
Maguk a szabványok az ital recepteket is szabályozzák. Habár Az Egészségügyi Világszervezet
és táplálkozási szakemberek abszolút kerülni kell az ivási rendszer alatt
édesített italok és limonádék, azonban a szabványok lehetővé teszik a gyümölcsszirupos víz 50% -os részének felajánlását,
vagy más édesített fruktózalapú ital. Amikor italokat kínál az iskolai vendéglátóhelyek elfogyasztására
inkább a tiszta ivóvíz adagolását csapból, teából, tejből vagy gyümölcsízű ivóvízből