Eszünk, iszunk, lélegezünk, mozogunk különböző környezetekben. Az élelmiszer és a környezet azonban nemcsak pozitívan hat ránk. Hogyan lehet megszabadítani a testet a káros anyagoktól?

A nem kiválasztott toxinok egy része részben a csontokban, de különösen a zsírsejtekben tárolódik (ezek az összes szerv közül a legkevésbé fontosak). Ha nincs elegendő zsírsejt a méreganyagok tárolására, a szervezet önállóan fogja felépíteni ezeket a toxinraktárakat. A káros anyagok testben történő tárolása nemcsak súlyos egészségügyi problémákhoz, hanem súlygyarapodáshoz is hozzájárul. Ezért minden fogyásnak mindig méregtelenítéssel kell kezdődnie, hogy hatékonyabbá és hosszabb ideig karcsúvá váljon.

Hogyan változtassunk jobb irányba?

1. szakasz = általános tisztítás
A cél megszabadulni a megtelepedett méreganyagoktól és felszabadítani a zsírral töltött zsírsejteket (így kiürülnek). A szervezet mérgező anyagainak tartalmától és koncentrációjától függően ez a szakasz több hónapig is eltarthat. Jelentős túlsúly esetén a szénhidrátételek (kenyér, gabonafélék, péksütemények, desszertek, burgonya, édes gyümölcsök és italok, mindenféle cukor és mesterséges édesítőszerek) 10–14 napos kizárásával kezdődhet az étrendből - a test felébreszti az ún. zsírevő enzimek, amelyek később segítenek a normális testsúly fenntartásában. Ebben az időszakban a szervezet szénhidrátokat nyer az ún zöldségekből (különösen levelesből) származó zöld szénhidrátok és fehérjévé történő átalakulás.
2. szakasz = élethosszig tartó méregtelenítés
A stressz egy erőteljes mentális toxin, amely szó szerint megzavarja a szervezet hatékony kezelését, és megszünteti annak ellenállását és a toxinok elleni védelmet.


ifjúság


Főételként fehérjés salátás ételek szolgálnak. Közülük, ha szükségét érzi, csak olajmaggal készült salátával frissítheti fel magát, gyógynövényekkel fűszerezve. Fontos, hogy lassan előre megszokja a nagyobb mennyiségű nyers vagy párolt zöldséget. Általában kevés a normál étrendben, és az emésztőrendszer lebomolhat. Ezért néhány héttel a hosszú távú méregtelenítés előtt végezzen olyan rövid, egy-három napos méregtelenítő kezelést, hogy a test megszokja.

A méregtelenítés 5 alapelve

1. Hagyja abba a toxinok ételtől és italtól való fogyasztását
• kizárni az "éčka" tartalmú ipari felhasználású ételeket és italokat, konzerveket, magas nitráttartalmú gyorszöldségeket és burgonyákat, kolbászokat, telített zsírokat, sült és sült ételeket, mikrohullámú sütőben melegített vagy elkészített ételeket, finomított ételeket (olajok, fehér liszt, minden típusú cukor és mesterséges édesítőszer)
• zárja ki a dohányzást, az alkoholt és a kávét
2. Stimulálja a test méregtelenítő rendszerét
• sok folyadék (tiszta víz, gyógyteák, zöldségsaláták, lédús ételek, savanyú gyümölcsök)
• mozgás (felgyorsítja az anyagcserét, éppen ellenkezőleg, a böjt lelassítja)
3. A testet védő és lúgosító (savtompító) anyagokkal látja el
• Egyél egészséges és könnyű ételeket, gyógynövényeket, sügéreket, fűszereket
4. Csökkentse az ételek zsíros összetevőinek adagját
• növeli az omega-3 zsírbevitelt a hidegvízi tengeri zsíros halakból, a lenmagvakból, a kenderből, a diófélékből és méregtelenítik a testet
5. Kerülje az óriási stresszt, és tanulja meg "feloldani"
• gyakorolja az anti-stressz edzést, a hozzáállást a stresszt okozó helyzethez
• Hatékony anti-stressz gyógyszer a testmozgás, a hobbi, az egészséges ételek, de a szeretet is




Hogyan lehet enyhíteni a méregtelenítést és az immunrendszert

Csökkentse a stresszes ételek, de a könnyen emészthető fehérjék és zsírok mennyiségét is; a radikális méregtelenítés első szakaszában teljesen szüntesse meg az oldalsó szénhidrátokat (gabonafélék, burgonya), az édes ételeket, a cukrokat és a mesterséges édesítőszereket - megakadályozzák a test megtisztulását és gyógyulását, valamint az ún. zsírevő enzimek.

Csak olyan élelmiszer-összetevők kombinációit válasszon, amelyek a megosztott étrendre emlékeztetnek. Az első 10–14 napos szakaszban kombinálja a fehérjéket zöldségfélékből származó zöld szénhidrátokkal, többnyire leveles, nyers vagy erjesztett; A köztes ételeknek zöld szénhidrátokból, egészséges zsírokból vagy olajos magvakból kell állniuk, citromlével savanyítva vagy savanyú káposztából enyhén sós vízzel.