A betegség megelőzésének és kezelésének nélkülözhetetlen része a hagyományos orvoslásban
Úgy érzi, hogy valami nincs rendben veled, de nem tudod, mi a probléma? Vagy kialakult olyan egészségügyi probléma, amely rontja az életminőségét? Vagy hiányzik egy csomó öröm a boldogsághoz, de nem sikerül? Vagy megelőzően szeretne gondoskodni az egészségéről?
Egészen a közelmúltig a böjt volt a hagyományos élet közös része
A kereszténységnek erős hagyománya van Szlovákiában. Ezért mindig volt minden faluban templom. Lefekvés előtti este mindig imádkoztak, az embereknek minden vasárnap templomba kellett járniuk, a gyerekeket keresztény hitben nevelték, és a hagyományok betartása magától értetődő.
Között hagyományos keresztény vám is elválaszthatatlanul tartozott post. A tavaszi fő böjti időszak (40 nappal a húsvéti ünnepek előtt) beépült a hívők életébe, természetes válaszként a fogyó téli készletekre, amikor az első hajtások növekedése még mindig látható volt. Ezenkívül a keresztények más fontos ünnepek előtt és az Eucharisztia átvétele előtt böjtöltek.
A legtöbb hagyományos böjtöt elsősorban spirituális szinten gyakorolták, de a fizikai formát is magukba foglalták könnyű étrend hús és alkohol nélkül. Ezért a rendszeres méregtelenítés a hagyományos élet közös része volt. Őseink gondoskodtak testük és elméjük egészségéről, és valószínűleg nem is tudtak róla.
Ma, mivel a keresztény hagyományok többé-kevésbé eltűntek, az egyházak hétköznapi vasárnapokon ásítanak, és a hit inkább politikai témává vált, a hagyományos böjtöt elfelejtették. És ez véleményem szerint (a hiten kívül) nagy kár az egészségünkre. Olyan modern találmányok "szorították ki", mint a szakaszos böjt és a méregtelenítés a gyümölcslevek segítségével, amelyek a legtöbb esetben többet ártanak, mint használnak.
Vigyázzon a modern méregtelenítő kezelésekkel
A modern orvoslás a méregtelenítést az egyik sarlatán gyakorlatnak tekinti, ami jelenleg nem meglepő. Miért? Mivel a modern méregtelenítő kezeléseknek csak a természetes méregtelenítéssel közös jó szándékai vannak, semmi más. Ez a szervezet modern szenvedése böjtöléssel vagy gyümölcslével több napig véleményem szerint a világ feltalálásából, ahogy a lányom szokta mondani: "shisha".
Ha valóban mélyen méregteleníteni szeretné testét annak érdekében, hogy újraindítsa egészségét és ne tönkretegye, válasszon körültekintően egy méregtelenítő kezelést. Például egy ilyen időszakos éhgyomorra hosszabb az ellenjavallatok és a mellékhatások felsorolása, mint a feltételezett egészségügyi előnyök felsorolása (hangsúlyozom a feltételezettet, mert a vizsgálatok többségét csak állatokon végezték). A megtévesztő "jó" érzés mellett elvehet egy ajándéktárgyat, legjobb esetben gyengeséget és ködös elmét, legrosszabb esetben epekövet vagy hipoglikémiát, ami nagyon veszélyes a cukorbetegségben szenvedők számára. És könnyen ebbe a csoportba tartozhat, és nem is kell róla tudnia. A zöldség- és gyümölcslevek nagyon megnehezítik a gyomrot, nekem is voltak problémáim velük - gyomorgörcsök.
Ezen a ponton a modern orvostudomány szépen egybeesik a hagyományos orvoslással, bár más szögből. Az ájurvéda például rámutat, hogy ezek a méregtelenítő kezelések valójában egyensúlyhiányt okozhatnak a testben, gyengíthetik az emésztést, az elme és a test közötti belső kapcsolatot, és olyan problémákat okozhatnak, amelyek felépülése hónapokig is eltarthat.
Ezenkívül közismert a hatástalan méregtelenítés és a krónikus stressz eredménye, amelybe a test ezek során bekerül: az emberek túlsúlyosak, nem stabil a zsírégetés anyagcseréje és egy krónikus egészségügyi betegség.
Méregtelenítés a méreganyagok eltávolítására, az egészség alapja
Jelek arról, hogy testének méregtelenítésre van szüksége
A test fontos figyelmeztető jeleket küld nekünk, hogy tudassa velünk, hogy meg kell szabadulnia a felhalmozódott méreganyagoktól:
- Bármilyen emésztési zavarral küzd, például puffadással, székrekedéssel, hasmenéssel vagy rendszertelen bélmozgással
- Erős, ellenőrizhetetlen ízei vannak a fűszeres, sós vagy édes ételek iránt
- Gyakran hiányzik az energiád, vagy kimerültnek érzed magad
- Szorongástól vagy stressztől szenved
- Problémái vannak az alvással vagy az ébredéssel
- Nehezen tud koncentrálni, vagy homályos a gondolkodása
- Finom és nehezen meghatározható érzést érez, hogy nem érzi jól magát
- 6 hónapon belül terhességet tervez
- Legutóbbi méregtelenítő kezelését több mint 1 éve fejezte be
Ha nem hagyja figyelmen kívül őket, akkor megfoghatja állapotát, mielőtt betegséggé fejlődhet.
Tehát bármi is legyen az oka, ha így érzed magad, hajrá! A méregtelenítés nem árt Önnek, ha helyesen és kíméletesen gyakorolja. Éppen ellenkezőleg, koncepciója mind a hagyományos ájurvédikus, mind a kínai orvoslás létfontosságú részét képezi, amelyet ők tartanak számos betegség megelőzésének és kezelésének szerves része.
Miért van szükség méregtelenítésre az ayurvéda szerint?
Az ájurvéda szerint egy tényező az egészség szempontjából döntő jelentőségű, mint bármi más emésztő erő (Agni szanszkrit nyelven). Agni irányítja a fiziológiai átalakulás összes folyamatát. Felügyeli a tápanyagok emésztését, felszívódását és asszimilációját az emésztőrendszerben és a sejtek szintjén - sőt a gondolatok és érzelmek "emésztését" is. Az Agni a betegségekkel szembeni fő védekező rendszerünk is. Ezért, ha Agni zavart, az általános egészségi állapot szenved - néha nagyon nyilvánvaló és kellemetlen módon, néha finomabb szinten.
Az Agni gondozása és támogatása tehát hatékony katalizátor lehet az egészségi állapot javításában. Bár sokféleképpen lehet, a méregtelenítés az egyik leghatékonyabb lehetőség. Megfelelően méregtelenítve az Agni segít kiküszöbölni a toxicitást, és ezért elindíthatja a belső helyreállítási folyamatot.
Méregtelenítés a hagyományos orvoslás szerint
Ájurvédikus "nagyböjt" (Pratyahara)
Az ayurvédikus "böjt" azonban nem a szó valódi értelmében vett böjt. Alatt ajánlott kis mennyiségű könnyű ételt fogyasztani, ami nagyon közel áll a hagyományos keresztény böjthöz. Az ilyen böjt pihenést biztosít az emésztőrendszer számára, ami enyhe éhségérzetet eredményez az étkezések között, ami nem rontja az egyensúlyt. És pontosan ezt az érzést kell értékelnünk az ájurvéda szerint. Ez annak a jele, hogy az emésztőrendszeri tűz vagy Agni erősödik. Ha Agni nem az emésztéssel van elfoglalva, megkezdi a mérgező Ama tisztítását, ami javítja az általános egészségi állapotot.
A méregtelenítés alatti étrendre példa a szezonális gyümölcs reggelire, ebédre és vacsorára méregtelenítő kitchari (recept alább). Ezt a méregtelenítést rendszeresen gyakorolnia kell egy héten, vagy intenzívebb kezelést kell végeznie évente egyszer (ideális esetben tavasszal), vagy ha a toxin felhalmozódásának tüneteit tapasztalja.
Mi segít még elősegíteni a méreganyagok eltávolítását, olvashatja el a cikkben: Bevált méregtelenítő trióm.
Recept: Detox kitchari
A méregtelenítő kitchari rendkívül könnyen emészthető étel, de tápanyag szempontjából kiegyensúlyozott. Ennek eredményeként nincs tápanyaghiány, és a test nem kapcsol át a stressz szakaszába.
Hozzávalók
- Fél csésze basmati rizst
- Fél bögre sárga mung bab
- Kis mennyiségű zöldség
- Egy kevés őrölt bors, koriander, kurkuma és gyömbér
- Csipet só
- Negyed citrom
Ajánlott eljárás
Keverje össze az összes hozzávalót (a citrom kivételével) egy edényben elegendő vízzel, és főzze, amíg megfelelő főzésre és puhára nem válik. A keveréknek sűrűbb hígtrágya konzisztenciájúnak kell lennie. A főtt hígtrágyába nyomja a citromot, és jól keverje össze.
Gyakran feltett kérdések a méregtelenítésről
MILYEN HOSSZÚ MÉRLEGETLEN KEZELÉST KELL BONTANI?
Állítsa be a méregtelenítés hosszát a jelenlegi egészségi állapotához.
Javasoljuk, hogy rendszeresen vegyen be egynapos méregtelenítést - hetente egyszer, hogy folyamatosan támogassa az Agnit. Egy ilyen rutin alkalmas olyan emberek számára, akik attól tartanak, hogy nem élnek túl egy hosszabb méregtelenítést, vagy proaktívak akarnak lenni a test toxinoktól való megelőző megtisztításában.
Egy hosszabb méregtelenítő alkalmasabb a mélytisztításra, általában 3-7 napig tart. A hossza a mérgező terhelés súlyosságától függ. Kezdőknek azonban általában ajánlott rövidebb, 3 napos méregtelenítéssel kezdeni.
MIKOR A LEGJOBB IDŐ A DETOX KEZELÉSRE?
A tavasz a legjobb idő a méregtelenítő kezelésre. Evolúciós szempontból az élelmiszer-hozzáférhetőség tavasszal, amikor a magok még csak csírázni kezdenek, korlátozott volt. Ezért tavasszal eljön az az idő, amikor a test természetesen kevesebb ételt kér.
AZ AJURVEDIKUS MÉRHETŐSÉG HASZNÁLATRA IS ALKALMAZHATÓ?
Ayurvédikus méregtelenítést elvégezhet egy ayurvédikus központban, ayurvédikus szakember irányításával, de sokan képesek önmagukban is.
Fontos, hogy mentálisan felkészüljünk a méregtelenítésre, beállítsuk a nap programját és elkerüljük a stresszt. Ideális esetben a lehető legtöbb strukturálatlan pihenőidőt vegye igénybe a tisztítás teljes időtartama alatt.
HOGYAN KÉSZÜLJÜK A DETOX KEZELÉSRE?
A méregtelenítő kezelés befejezése előtt ugyanolyan hosszú előkészítésen kell átesnie egy könnyű étrend formájában, amely lehetővé teszi a test számára, hogy elegánsan áttérjen a tisztító szakaszra. A feldolgozott ételek és a szabadidős szerek, például az alkohol és a cigaretta abszolút alkalmatlanok.
HOGYAN VÉGEZZE MEG A DETOX KEZELÉST, ÉS MEGNEVEZNI A NORMÁL DIÉTÁRA?
A méregtelenítő kezelés befejezése után ne rohanjon vissza a normál étrendre.
Az emberek természetesen hajlamosak a méregtelenítés után másnap többet enni. Érdekes módon az emberek többsége valójában nem az elsöprő éhséget írja le, hanem a pszichésebb étkezési igényt.
Az új ételeket, különösen az ismert allergéneket, például a tehéntejet, a paradicsomot és hasonlókat, gondosan és legalább egy nap különbséggel vissza kell vezetni az étrendbe.
Mely ételeket jobb elkerülni a méregtelenítés során?
Méregtelenítő napon kerülje a nehéz fehérjéket, például a tejet, a halat, a tojást és a tejtermékeket, mivel ezeknél nincs nagyobb emésztőerő. Ne használjon olajat, állati zsiradékot vagy sült ételt. A cukrot a legjobb elkerülni, bár a levesben ízesítés céljából főzhet egy kis szárított gyümölcsöt.
A DETOX KITCHARI-t HÁT HASZNÁLhatOM PÁR NAPIG ELŐTT?
Mindig legfeljebb egy nappal előre készítse elő a konyháját. Ha úgy találja, hogy túl sok ételt készített, ne tartsa meg egy másik étkezéshez. Dobja ki. Az ájurvéda szerint a régi étel mérgező.
HOGYAN VÁLTOZHATOM A DETOX KITCHARIT?
Kipróbálhatja a kölest és a vörös lencsét vagy a bulgur és a barna lencsét rizs és mung bab helyett. A legjobb elkerülni a nagyobb babot, például a csicseriborsót, a babot vagy a borsót, mert ezek megemésztése több erőfeszítést igényel.
MENNYIS FOLYADÉKOT IS KELL ISTENEM A MÉRTENÍTÉS ALATT?
A méregtelenítés során ellenőrizze, hogy elegendő folyadékot kap-e. Az ajánlott napi folyadékfogyasztás férfiaknál 3l, nőknél 2,2l. Igyon legalább ekkora mennyiséget méregtelenítés közben. Különösen kiválóak az emésztést támogató teák. Próbálja korlátozni a koffeint (zöld, fekete tea, kávé).