Tudod. A karácsony, a nagy mennyiségű étel, a megfázás és az állandó megfázás ugyanezt teszi a tested számára. És nem csak néhány font mozgatta a kezét a skálán kissé felfelé, hanem főleg arról, hogy hogyan érzi magát és hogyan érzi magát. Tavasszal minden lehetséges. A tavasz a jólét és az új kezdetek szimbóluma. Az energia és az ezoterika szempontjából is a tavaszi idő a megtisztulás. Még a kínai orvoslásban is társul a tavasz egy olyan faelemhez, amely arra csábítja az embereket, hogy új dolgokat próbálkozzanak, új irányt vegyenek és új módon kezdjék el a dolgokat.

Nincs tapasztalata a méregtelenítésről? Sebaj, a tavasz a tökéletes alkalom az induláshoz! Ne feledje azonban, hogy a méregtelenítés nem egyszeri, tartós és gyors cselekvés. A jó egészségi állapot összefügg a hosszú távú minőségi életmóddal, valamint a lehető legkevesebb stresszel.

A tavaszi méregtelenítés előnyei

  1. 1. Fogyás - ha hosszú távon a méregtelenítésre összpontosít, akkor a karácsonyi font hirtelen megugrására számíthat.
  2. 2. Jobb emésztés - a toxinok eltávolításával a testből és az egészséges bél mikroflóra helyreállításával támogatja az egész emésztőrendszer működését.
  3. 3. Növelje az energiát - szezonális összetevők, gyümölcslevek, gyümölcsök, zöldségek előkészítik az utat az energia beáramlásához.

Annak ellenére, hogy mindez gyönyörűnek tűnik, és még mindig nehéznek találja, ne dobjon puskát rozsba. Íme néhány tipp a tavaszi méregtelenítéshez.

Készítse elő a testét

Próbáljon meg minél több méreganyagot eltávolítani étrendjéből, legalább 3-5 nappal a méregtelenítés megkezdése előtt. Korlátozza a tejtermékeket, cukrokat, mesterséges édesítőszereket, alkoholt és cigarettát. Hidd el, minél többet tudsz előre felkészülni, annál könnyebb lesz számodra a méregtelenítés. Például elkerüli a fejfájást vagy a fáradtságot.

Támogatást kapni

Jó lenne, ha a környezete támogatna. Ideális esetben egyezzen meg egy barátjával vagy partnerével, hogy együtt elmennek a tavaszi méregtelenítőre. Támogatják egymást, kifejezik érzéseiket és együtt haladnak előre.

Legyen szaftos, nem mozoghat turmixgép nélkül

A tavaszi méregtelenítés szó szerint gyümölcs- és zöldségleveket és leveseket igényel, amelyek természetesen növelik az energiát, és tele vannak antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Az Eta Vital Blend asztali keverő ideális segítő az elkészítéshez, amellyel gyorsan elkészíthet egy egészséges turmixot. A tartály elég nagy ahhoz, hogy könnyedén elkészíthessen egy turmixot Önnek, barátjának vagy partnerének. Ezenkívül nem késik a takarítás, mindent könnyen és gyorsan le lehet öblíteni folyó víz alatt.

különösen

Aki edz, annak három van

Gondoljon a testmozgásra is. Helyezze be a napi járási rendszert, fokozatosan gyorsítsa fel és növelje az intenzitást. Természetesen, ha van kedved, sok más módja van az izzadásnak. De nem szükséges hosszú órákat tölteni az edzőteremben.

Enni és inni

A tavaszi méregtelenítés célja biztosan nem a test éhezése és gyötrelme. Ne hagyja ki az étkezéseket. Rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget adjon étrendjéhez. Az ivás is fontos, ezért ne felejtsd el inni. Mondjon búcsút az édesített palackozott víznek, inkább csapvizet használjon. Ha pillanatnyilag nem tetszik, adj neki egy pillanatot, ez is megváltozik.

Alszik egy keveset

Az elegendő alvás a tavaszi méregtelenítés és általában az egészséges életmód alapvető pillére. Néha megpróbálja szó szerint "kikapcsolni". Alvás közben a test sejtjei regenerálódnak és megfiatalodnak. A meditáció a kikapcsolódás remek módja is.

Megszabadulni a stressztől

Nagy dió a stressz teljes megszabadulásához, de legalább néhány lépést tehet annak enyhítésére. A stressz hatása növeli a kortizol hormon szintjét, ami viszont növeli a cukor és az inzulin szintjét, és zsírraktározást okoz. Ezenkívül a stressz lelassítja az emésztőrendszert és a hormonok egyensúlyhiányát okozza. Próbáljon ki például jógát, meditációt vagy akár biofeedbacket. A stressz csökkentésének egyik módja a kapcsolat lekapcsolása. Legalább egy órával lefekvés előtt kapcsolja ki az elektronikát, és étkezés közben tegye félre a telefont.