EGY RÉPA
Nem tartalmaz zsírt, és ideális eszköz a fogyáshoz. A legértékesebb anyagokat a sárgarépa rejti el közvetlenül a bőr alatt. Ezért a legjobb, ha nem hámozzuk meg, csak alaposan mossuk meg. A folsav gondoskodik a jó hangulatról, a rostok pedig megakadályozzák a farkaséhség támadásait és gátolják a hormonok szekrécióját, aminek eredményeként nyerünk.
CVIKLA
Hatékony antioxidáns. A C- és E-vitamin tartalma elősegíti a sejtek regenerálódását, a B-vitaminok befolyásolják az anyagcserét. Ezenkívül a cékla gyulladáscsökkentő hatású és szabályozza az emésztést. Értékelni fogja csökkentő étrend alatt is. Magas káliumtartalmának köszönhetően segít megszabadítani a testet a felesleges folyadéktól és eltávolítani a mérgező anyagokat belőle.
ZELER
A zeller azért népszerű, mert kevés kalóriát és sok tápanyagot tartalmaz.
A zellerben található anyagok segítenek csökkenteni a vércukorszintet és dehidratáló tulajdonságokkal rendelkeznek, ami hasznos a szervezet méregtelenítésében. Azok a vitaminok közül, amelyekben a zeller rendkívül gazdag, a legmagasabb a céčko aránya. A zellerrel a szükséges ásványi anyagokat is ellátja - főleg kalciummal, magnéziummal, cinkkel és vasal.