Az elkövetkező ősz idején helyénvaló megerősíteni saját immunitásainkat, hogy megvédhessük magunkat a különféle vírusok ellen. A megelőzés egyik módja a test alapos méregtelenítése. Ha belemerül, teste hatékonyabban képes harcolni a betegségek ellen. Ezenkívül segíthet sikertelen fogyásban is. Felfedjük Önnek, hogyan kell megfelelő módon méregteleníteni a testét.
Óvakodjon a húgyutaktól
A vesék vértisztítóként szolgálnak. Eltávolítják belőle a káros anyagokat, és éppen ellenkezőleg, a lényeges anyagokat visszavezetik a forgalomba. Ha azonban túl vannak terhelve, akkor nem tudják eléggé ellátni a szerepüket. Ez a teher a felhős vizelettel nyilvánul meg. Ezenkívül a húgyutakban gyulladással is találkozhatunk, amelyet az immunitás gyengülése, nem megfelelő étkezési szokások vagy lassú anyagcsere befolyásol. Nagyon jó hatásokat találtak a húgyúti problémák megelőzésében az áfonyában, amelyet gyümölcslé formájában, szárított gyümölcsként vagy táplálék-kiegészítőként kényeztethetünk.
Mozogj és lazíts
A testmozgás fontos része az immunrendszer erősítésének, és hozzájárul a káros anyagok hatékonyabb eltávolításához is a szervezetből. Ha rendszeresen sportol, hatékonyabban égeti el a zsírt, és a belek is jobban működnek. Ezenkívül a méreganyagok kiürülnek a verejtékből, amelyet kiválasztunk a testből. A sportban ezért fontos a megfelelő folyadékellátás biztosítása. Ezen kívül időt kell fordítania magára és pihennie kell a tisztító kezelés során. Ez enyhíti a mindennapi stresszt, amely kiválthatja a különféle betegségeket. A zavartalan és megfelelő alvásnak rendszeres részévé kell válnia az életében.
Kiegészítés vitaminokkal és ásványi anyagokkal
A méregtelenítés a szokásos ivásmód mellett az ajánlott vitamin- és ásványianyag-adagok biztosítását is magában foglalja. Hozzájárulnak a test megfelelő működéséhez és erősítik immunitásunkat. Ősszel jó beszerezni egy cinkforrást, amely hatékonyan megakadályozza a vírusok szaporodását. Ráadásul hiánya lassú sebgyógyuláshoz, memóriazavarhoz és érzékszervi károsodáshoz vezethet. C-vitaminnal kombinálva alkalmas, amely az egyik legerősebb természetes antioxidáns. Védelmet nyújt az öregedéssel szemben, pozitívan befolyásolja a koleszterinszintet és véd a vastagbél gyulladásától.
Könnyítse meg a máját
A máj megtisztítja testünket. Ha méreganyagokkal szennyezett, nem emészti meg megfelelően, és a máj nem működik teljesen a test tisztításakor. Ezért ajánlatos a méregtelenítés során kerülni az alkoholt, a koffeint, a zsíros ételeket, a forró fűszereket és a fehér lisztet. Étrendjében előnyben kell részesítenie a gyümölcsöket, zöldségeket és a különféle gyógyteákat.