Méz és fogyás
Méz és fogyás? Igen, ez a kombináció valóban működik. A méznek minden házi gyógyszertárban helye van. Segít a torokfájásban, édesíti és ízleli a teát, erősíti az immunitást, jótékony hatással van a bőrére és a hajára. Ez nem minden.
Nem fogod elhinni, de még egy evőkanál méz lefekvés előtt is segít leadni néhány kilót. Mike McInnes táplálkozási szakember szerint akár az is lehetséges, hogy az ember akár 6 kg-ot is fogyjon. Ez majdnem egy kész méret!
Hogyan működik?
A méz nemcsak finom, de szabályozhatja a belek, az agy és a test cukrok közötti együttműködést is. Ha a szénhidrátellátás a bélben tárolódik, az agy energiaellátása állandó. Ezért nincs sok éhséged. Ha minden este lefekvés előtt egy vagy két evőkanál mézet vesz be, az nemcsak a minőségi és boldog alvást biztosítja, hanem különösen azt, hogy az agy energiaellátása stabil legyen, garantálva ezzel a test teljes zsírégetését. . Ez megkönnyíti a fogyást.
Addig működik, amíg a szénhidrát adagját minimálisra csökkenti.
Miért hízunk?
Helytelen étrend: A szabálytalan étrend hozzájárul a nem kívánt súlygyarapodáshoz. Főleg azokat az embereket aggasztja, akik munkával vannak elfoglalva, és nincs idejük rendszeresen étkezni. Sokszor az időszűke miatt figyelmen kívül hagyott éhség nem tesz jót a testednek. Még akkor is, ha a tested elfelejti, hogy éhes vagy, vagy becsap egy kis aprósággal, amelyet gyorsan megeszel. A test gyorsan megszokja ezt az állapotot, és elkezdi tárolni a kellékeket a rosszabb időkre.
ZsírcsökkentésV: A fogyás legnagyobb hibája az, ha megpróbálja eltávolítani az összes zsírt az étrendből. A testnek zsírra van szüksége. Tanuld meg a megfelelő összegben megkapni. Ne feledje, hogy ha ebédre elfogyaszt egy kis salátát, amely nem elégíti ki Önt, este egész nap éhes lesz. Tanuljon meg jól reggelizni, elegen ebédelni és vacsorázni valami kisebbet, könnyebben. Napközben a tested ég a legjobban, és energiát kell merítenie. Ezért olyan fontos a reggeli. Ha egész nap estig eszik, az megterhelést jelent a szervezet számára. És biztosan nem fog fogyni.
Helytelen mozgás: A mozgás garantált módszer a nem kívánt nyereség elkerülésére. A nemkívánatos enzimek mozgással ürülnek ki. Ezért nem elég, ha fogyáskor csak diétát követ, de nem akar mozogni. A sport és a testmozgás segít a zsír megfelelő elégetésében. Minden indítás nehéz, de garantáljuk, hogy tetszeni fog a remek érzés edzés után, és még jobban fog tetszeni, amikor eljönnek az eredmények.
Kalóriaszámolás: Nincsenek olyan kalóriák, mint a kalóriák. A kalóriák figyelése mindenképpen jó. Ne feledje, hogy 300 kalória valamilyen édes étel formájában nem megfelelő megoldás. Így könnyen eljuthat olyan állapotba, ahol hiányozhatnak a tápanyagok. Ezért figyelje a zsír és a szénhidrát arányát. Ez akkor helyes, ha arányuk kiegyensúlyozott.
Fontos, hogy pozitív hangulatban legyen, kényeztesse magát egy kiegyensúlyozott étrenddel, ne felejtsen el rendszeresen sportolni, lazítson az endorfinok öblítésében, és a teste megjutalmazza. Ha remekül érzed magad, és van egy mosoly az arcodon, akkor tudod, hogy jól csinálod.