Ami valóban működik, az az Ön akarata, valamint a szakértők tanácsai és segítsége.
Mi volt a motiváció, hogy ellátogasson táplálkozási klinikánkra?
Egész életemben sportoltam, de soha nem voltam ilyen "karcsú" nő. A fiam 1995-ös születése után lefogytam és rendkívül meg voltam elégedve az alakommal. 60 kg-ot nyomtam, ideális alakom volt. Nehéz csontjaim és izmaim vannak, valószínűleg az izomtömegtől fogytam. Annak ellenére, hogy állandóan mozgásban voltam - gyakoroltam, röplabdáztam, úsztam. Nem tartottam meg az alakomat. Nem voltam kövér, de a súlyom még mindig ingadozott. 65 és 70 kg között. Még mindig nagyon klassz volt, de nem voltam boldog. Munkahelyváltás után kevesebb mozgásom volt. Próbáltam rendszeresen enni, de nem mindig működött. Néha elég későn vacsoráztam, olyan állapotban, hogy már éhes voltam. Mivel fogyni akartam, ebédhez gyakran salátákat, vacsorához pedig tésztákat fogyasztottam. Olyan érzéssel tettem az olovrantra gyümölcsöt, hogy egészséges. Szeretem a gyümölcsöt, szeretem a mézet. Mivel egészséges cukor volt, nem foglalkoztam azzal, hogy mennyit és mikor egyek. Valószínűleg a korral és a stresszel történt, hogy kezdtem rosszabbul érezni magam, még mindig hízni kezdtem, és semmi sem segített rajtam. E-mailben kaptam ajánlatot egy táplálkozási klinika diagnosztikájára, ezért azt mondtam, hogy megpróbálom megnézni.
Mióta foglalkozik a testsúlyával, mielőtt belépne a programba?
Még mindig foglalkoztam a súlyommal - valószínűleg pubertás kortól. Gyakoroltam, kipróbáltam különféle garantált készítményeket és diétákat. Néhányszor más placebóval is találkoztam. Egy ideig mindig szép volt, de végül a test "megszokta", és újra elkezdtem hízni, megjelent a JOJO-hatás. Mindenhol azt olvastam, hogy a testmozgás csak 20% -kal, a diéta pedig 80% -kal jár. De bármit is csináltam, nem tudtam beállítani az étrendemet. És ezt nem édesítettem, nem evett sok édeset.
Hogyan értékeli a programunkban eltöltött 12 hónapot? Mit adott neked? (Mi tetszett a legjobban? Mi volt a legnehezebb neked?)
Nagyon motivált voltam, és az első alkalom után még jobban mertem belépni a programba. Súlyom 82 kg volt, életkorom 62 év volt. Majdnem elájultam. Egy pillanatig sem haboztam. Az étlap kidolgozása után meglepődtem azon, hogy sok mindenről azt gondoltam, hogy egészséges, és nem tesz jót nekem. Megtudtam, mi fáj nekem, hol vannak cukrok mindenhol, és azt is, mikor ehetem és mikor nem. A kezdet nem volt könnyű, de az első eredmények után a motiváció még nagyobb volt. A legnagyobb szenvedés számomra az volt, hogy vissza kellett vágnom az imádott gyümölcsöt. És saláták. Zöld saláták olívaolajjal. ez a legnehezebb dolog, amellyel még mindig küzdök:-) Épp ellenkezőleg, szeretem a különféle típusú turmixokat. Kellemesen meglepett néhány íz, például a szárú zeller.:-) Egyébként mindenféle méregtelenítőt komolyabb gond nélkül kezeltem.:-)
És még valami. Szeretek sütni. Különösen édes savanyú pehely, zsemle, töltött sütemény. Összeszorulnom kellett, és nem kellett feladnom. Eleinte nehéz volt. Aztán megszoktam, és élveztem mások ízét. Kényeztettem magam. De csak egy kicsit vasárnap reggel.:-)
Ki támogatott a program során?
Minden közel van. Anyám volt az, aki provokált, hogy menjek érte. Voltak persze pillanatok, amikor mindent felajánlottak nekem. egy darab csokoládéból egy tortán át. De ellenálltam, és megértették. Támogattak azzal is, hogy néha velem volt specialitás, és nem kellett különösebbet főznöm nekik. Külön köszönet illeti a férjemet, aki egy egész méregtelenítésen ment keresztül velem, és állandóan támogatott és bátorított. Végül ő is csatlakozott a programhoz, és szintén jól halad:-)
Hogyan érzi magát a program befejezése után?
Nagyszerűen érzem magam. Nem csak azért, mert lefogytam 14 kg-ot, hanem főleg azért, mert megtanultam enni és dolgozni a súlyom fenntartása érdekében. Még mindig vannak fenntartásaim, még nem értem el a kitűzött célt, de dolgozom rajta, és ami a legfontosabb: tudom, hogyan kell ezt megtenni. Tudom, hogyan, mikor és mit egyek, hogy ne hízzak. Tudom, mit engedhetek meg magamnak az anyagcserémben, és mit kell tennem, ha "vétkezem". Nem kell megbánnom, hogy néha megengedem magamnak egy pohár bort vagy valami édeset. Tudom, mitől vagyok rosszul, és tudom, mitől vagyok beteg. Nem diétáról van szó! Tudom, hogy az éhezés nem segít, de a bölcs étkezés. Tudom, hogy nem elég a testmozgás, hanem azt is, hogy ésszerűen kell enned. És tudom, hogy mindannyian mások vagyunk, és mindenki elégedett más étrenddel, más mennyiségű testmozgással és más rendszerrel. Sokkal jobban érzem magam. És a vérvizsgálati eredményeim jobbak. A testem ésszerű szinten tartja a vizet, nem zavar és a lábam sem duzzad.
Gyönyörű eredményt ért el. Mit adna át másoknak, akik haboznak csatlakozni a programhoz és megváltoztatni az életmódjukat?
Mindenkinek azt mondom mindenkinek, hogy nem kell habozniuk és nem kell félniük. A programod nagyszerű, és valóban segít. Azt is szeretném mondani, hogy a program nem azoknak szól, akik nem igazán akarnak fogyni, és nem akarják javítani az egészségüket. De ha valaki hosszú ideje küzd túlsúlyos, rossz egészségi állapottal vagy más problémákkal, akkor nagyon ajánlom a programba való belépést és a diagnózis felállítását, annak eredményeitől kezdve, szakértők segítségével, és éljen a lehetőséggel, hogy részt vegyen a gyakorlatokban oktató videókkal. Ami valóban működik, az az Ön akarata, valamint a szakértők tanácsai és segítsége. Én is így köszönöm nekik. Mégpedig p. Katarína Ščambová a zsolnai kirendelemből, aki mindig tudta, hogyan lehet engem ösztönözni, támogatni és irányítani:-)