Forrás: Nazuby.eu Pozsony, 2017. október 30. - Mindenki szeretné, ha sima, fényes és igazán egészséges fogai lennének. De a legfontosabb az, hogy megtanuljanak megfelelő fogmosást. Csak így könnyebben elkerülheti a fogszuvasodást, a vérzést és az ínygyulladást. A megfelelő technika nem nehéz, és bármikor megtanulhatja. Csak egy kis vágy.
A megfelelő tisztítás első lépése a fogkefe gondos kiválasztása. A legjobb, ha puha vagy nagyon puha, egyenes vágású és vastag szálú keféket használ. A puha sörték fontosak a fogak kíméletes tisztításához az íny károsítása nélkül.
Hogyan kell megfelelően mosni a fogát?
A fogak tisztításához sok borsó méretű fogkrém elég. Helyezze a fogkrémet a fog nyakához, 45 fokos szögben. Ez a szög azért fontos, hogy a kefe sörtéi odaérjenek, ahol a fogplakk a legjobban tapad, vagyis a fog és az íny között. Ha nem távolítja el kellően a bevonatot ezekről a területekről, gyulladást vagy ínyvérzést okozhat.
Számos tisztítási technika létezik, azt választottuk, amely viszonylag könnyen megtanulható, elég gyengéd és hatékony egyszerre. Finom vibrációs mozgásokon alapszik. Ha problémája van a rezgő mozgások végrehajtásával, akkor nagyon apró gyűrűkkel kezdheti, és fokozatosan haladhat a vibrációig. A legfontosabb az, hogy ne mossa vízszintesen a fogát. Ez a mozgás a fogzománc kopását okozhatja. Enyhe rezgésekkel tisztítsa meg a fogak elülső és hátsó felületét, vízszintes mozdulatot használjon a fogak harapós felületeihez.
A pontos tisztítás érdekében nyerjen egy térfogatú kefét
Mivel előfordulhat, hogy nem tudja megfelelően tisztítani a hátsó fogakat egy szokásos ecsettel, ezért egy kötegű kefét kell használnia. Csak egy kis szálkötege van, és ennek köszönhetően jobbá válhat a székek támláján, amelyet szintén gondosan meg kell tisztítani.
Azonban az egycsomós kefét nem csak a székek tisztításához kell használnia. Ha kicsi a foga, gondot okozhat a fogak többi hátsó részének tisztításában. A tiszta fogakat felismerheti abból a szempontból, hogy a fog sima tapintású. Ha nem ez a helyzet, akkor meg kell mosnia a fogát. Az egycsomós kefét szárazon használják, így például leülhet az ecsettel a tévére, és pontosan megtisztíthatja a fogait, hogy azok valóban simaak és minden fogplakktól mentesek legyenek.
Az egycsomós kefe tisztításának technikája hasonló a szokásoshoz. A kefe sörtéinek a fog és az íny között, valamint a fogak közötti térben kell lenniük. A sörték szétterítéséhez kissé nyomja meg az ecsetet, és gyengéden rezgő mozgásokat hozzon létre. Ilyen módon mossa meg fogait a fogak nyaka körül, valamint azok belső és külső felülete mentén.
Az egészségesebb fogakhoz vezető út nem olyan nehéz
A fogmosás megfelelő technikájának elsajátítása viszonylag egyszerű, és felnőttkorban is megtanulható. Ezután könnyedén megtaníthatja gyermekeit a megfelelő tisztításra. Ne feledje, hogy a szájhigiénia legfontosabb része a mechanikus kefetisztítás. Az ecset és a fogközi kefe semmit nem pótol munkájuk során, és ha helyesen használja ezt a két segítőt, akkor sikeresen megelőzheti az íny vérzésének vagy a legrosszabb esetben a parodontitisnek a kellemetlen problémáját.