Legyünk őszinték, régen elmúltak azok a napok, amikor a nők karácsonykor évente egyszer alkoholt fogyasztottak, még édes sherry vagy puncs formájában is. Ma valóban férfiaknak nézünk ki ivás közben. Húsz évvel ezelőtt a nők átlagosan heti öt és fél egység alkoholt fogyasztottak. Már majdnem nyolc van. A nők ötöde többet iszik az ajánlott maximálisnál, ami heti 14 egység alkohol.

igazság

Érvek és ellenérvek

Mindannyian tudjuk, hogy a sok alkohol káros - ez számos súlyos egészségügyi problémára felkészíthet minket, a ráktól, a magas vérnyomástól a májbetegségekig. De vannak jelentések, amelyek szerint a mérsékelt alkoholfogyasztás is egészséges lehet.

Például, hogy az alkohol hozzájárulhat a rossz koleszterinszint csökkentéséhez, és ezáltal védi a szívünket és az erünket. Néhány hete kiderült az ellenőrzött információ, miszerint a terhesség alatti mérsékelt alkoholfogyasztás - napi egy ital - nem veszélyeztetheti a magzatot. Másrészt egy pohár alkohol növeli a rák kockázatát. Tehát hol az igazság?

Tehát mennyi alkohol túl sok a nők számára? Nem számít, hány éves vagy? Az alkohol jót tehet az egészségünknek? Ihatunk-e szoptatás közben? A Daily Mail magyarázatot adott olyan szakértőktől, akik elválasztották a tényeket a mítoszoktól. Olvasd el őket:

Gyorsabban érjük el a csúcsot, mint a férfiak?

Az alkohol valójában gyorsabban hat a nőkre. Ezt számos tanulmány kimutatta, amelyek során a nők és a férfiak ugyanannyi alkoholt kaptak, majd koordinációjukat és verbális érvelésüket figyelték. Még akkor is, ha ugyanolyan nehéz férfi és nő.

Mi az? Állítólag ennek semmi köze a hormonokhoz, hanem ahhoz, hogy egy nő testében kevesebb víz van, ezért a vérünkben lévő alkohol nem annyira hígul, mint a férfiak. A női májsejtekben is kevesebb az enzim, amely lebontja az alkoholt, így hosszabb ideig marad a keringésben.

Van egy rosszabb "majmunk"?

Az alkohol, amely egy toxin, jobban koncentrálódik a nők vérében. Éppen ezért ötnél több alkoholos ital elfogyasztása után kétszer nagyobb eséllyel szenvedünk kellemetlen érzésektől, gyomorfájástól, szomjúságtól és fejfájástól reggel.

Bizonyos típusú alkohol egészséges?

És mi van a pezsgővel? Bizonyíték van arra, hogy a pezsgőben lévő buborékok segítenek az alkohol gyorsabb megnyilvánulásában. Azonban egyetlen alkoholos ital sem jobb, mint egy másik. Az alkoholtartalom fontos, és ennyi. Ha úgy dönt, hogy vörösbort iszik, mert egészséges, akkor tudja, hogy ezt nehéz megerősíteni.

Miért, ha pozitív anyagokat tartalmaz?

Mivel nagyon nehéz elkülöníteni a pozitív következményeket a negatívaktól.

Az alkoholfogyasztás rák lehet?

Ha emlőrákról van szó, nincs biztonságos határa az alkoholfogyasztásnak. Minden alkoholos ital növeli a kockázatát. Minél többet iszol, annál nagyobb a kockázat. Tehát ajánlott egy-két alkoholos italt inni a helyszínen? Igen, de csak akkor, ha naponta több alkoholt fogyaszt.

Az azonban biztosan nem áll fenn, hogy amikor csökkenti az alkoholfogyasztást, akkor garantált, hogy nem kap mellrákot, más tényezők is szerepet játszanak. Ha azonban napi két pohárnál többet iszunk, megnő a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a hasnyálmirigy-gyulladás kockázata. Nagyobb fogyasztás esetén fennáll a depresszió veszélye - több nő, mint férfi.

Jó a szívnek vagy sem?

Kis mértékben és főleg étrenddel kombinálva segíthet a szív- és érrendszeri betegségek elleni védelemben. Ez azonban csak középkorú férfiaknál és posztmenopauzás nőknél működik. Ez azonban nem jelenti azt, hogy azoknak az embereknek, akik mértékkel isznak, nagyobb előnyökkel jár, mint a tartózkodókkal. Előnyben vannak azokkal, akik többet isznak. Szóval hogyan lehet bezárni? Az alkohol egészségügyi előnyei nem specifikusak, és sokukat még mindig szenvedélyesen vitatják meg.

Az ivás jobban bántja a nőket

Alma alakot ad nekünk?

Az alkoholfogyasztás küllemünket tekintve is hízelgő számunkra. A rendszeres alkoholfogyasztás kitágítja a derekunkat, és ezzel együtt jár a szívbetegségek és a cukorbetegség nagyobb kockázata. Azoknak a nőknek, akik több mint egy üveg bort isznak ülésre, három év után három centiméterrel szélesebb az öv. A férfiak számára ez nem olyan intenzív, annak ellenére, hogy ez a hatás ott is fennáll. Ennek valószínűleg az az oka, hogy az alkohol nagyon megterheli a testünket, és a test több kortizolt termel, amely a derék körüli zsírraktározással működik.

Alkohol után jó fogat mosni?

Ez nem csak az alkohol szaga. Az alkohol - a benne lévő cukor és a savak - károsíthatja a fogzománcot. A fehérbor általában savasabb, mint a vörös, és még inkább száraz, mint édes. Ezek a savak lágyítják a zománcot. Ezért a legjobb, ha alkoholt fogyasztunk étellel együtt.

Terhes nőknek nem szabad inni?

Egy új tanulmány kimutatta, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás - napi egy pohár - nem árt a terhes nőnek vagy a magzatának. Még ez a tanulmány mutatta be először, hogy még az alkalmi mértéktelen ivás sem árt. De légy óvatos, a határ vékony és megint jobb, ha egyáltalán nem iszol. Ha azonban teherbe akar esni, akkor teljesen le kell mondania az alkoholról.

A terhesség első tizenkét hetét követően a szakértők szerint egy vagy két egység alkohol elfogadható hetente egyszer vagy kétszer. Ha a szoptató nők nem tudnak lemondani az alkoholról, akkor egy vagy maximum két egység hetente egyszer vagy kétszer biztonságos. Vigyázzon azonban, hogy az alkohol átjut a tejbe, ezért inkább semmit sem szeret.

Kiszáradás

A "majom" utáni fejfájás a kiszáradás eredménye. Az alkoholos italok vízhajtó hatásúak, és több folyadékveszteséget okoznak, mint a bevitel. Ezért az alkoholfogyasztás során a víz öntözése vagy ivása nagyon fontos.